Jeta juaj e përditshme pas një operacioni për ndërrimin e gjurit

Përmbajtje

• Rregullimi në gjurin tuaj të ri
• Ngarje
• Kthehu në punë
• Udhëtim
• Aktivitet seksual
• Punët e shtëpisë
• Ushtroni dhe lëvizni
• Punë dentare ose kirurgji
• Ilaçe
• Veshje
• Po kthehemi në normalitet

Për shumicën e njerëzve, operacioni i zëvendësimit të gjurit do të përmirësojë lëvizjen dhe do të zvogëlojë nivelet e dhimbjes në planin afatgjatë. Sidoqoftë, mund të jetë gjithashtu e dhimbshme dhe mund të kalojë një kohë para se të filloni të lëvizni siç dëshironi.

Këtu, mësoni më shumë për atë që mund të prisni.

Rregullimi në gjurin tuaj të ri

Pas procedurës, ka të ngjarë të përballeni me sfida të ndryshme. Për shumicën e njerëzve, shërimi mund të zgjasë 6–12 muaj, dhe ndoshta më gjatë në disa raste.

Të dini se çfarë të prisni mund t'ju ndihmojë ta kaloni ditën tuaj në mënyrë më efektive dhe të merrni maksimumin nga gjuri juaj i ri.

Vazhdoni të lexoni për të zbuluar se çfarë rregullimesh mund të keni nevojë të bëni.

Ngarje

Një nga qëllimet tuaja më të mëdha mund të jetë fillimi i ngasjes përsëri. Shumica e njerëzve mund të kthehen pas timonit pas 4-6 javësh, në varësi të asaj që thotë mjeku juaj.

Nëse operacioni do të ishte në gjurin tuaj të majtë dhe do të vozisni një automjet me transmetim automatik, mund të jeni duke drejtuar përsëri makinë brenda dy javësh

Ju mund të ktheheni në rrugë për rreth 4 javë nëse do të kishit një operacion në gjurin tuaj të djathtë, sipas.

Mund të jetë më e gjatë nëse drejtoni një automjet me transmetim manual. Në çdo rast, ju duhet të jeni në gjendje të përkulni gjurin tuaj aq sa të përdorni pedalet.

Ju duhet të shmangni ngasjen nëse merrni narkotikë ose ilaçe të tjera që mund të dëmtojnë aftësinë tuaj për të drejtuar një automjet.

Akademia Amerikane e Kirurgëve Ortopedë (AAOS) rekomandon të kontrolloni me mjekun tuaj para se të hipni në timon.

Nëse është e nevojshme, siguroni një pllakë parkimi me aftësi të kufizuara, veçanërisht nëse duhet të ecni në distanca të gjata në mot të dobët ndërsa përdorni një këmbësorë ose pajisje tjetër ndihmëse.

Përdorni këtë afat kohor për të mësuar më shumë se sa kohë ka të ngjarë të zgjasë shërimi.

Kthehu në punë

Vendosni pritjet reale se kur duhet të ktheheni në punë. Në shumicën e rasteve, do të kalojnë 3-6 javë para se të mund të ktheheni në punë.

Ju mund të jeni në gjendje të ktheheni në punë brenda 10 ditësh nëse punoni në shtëpi.

Sidoqoftë, me siguri do t'ju duhet më shumë nëse puna juaj kërkon shumë punë; mundësisht 3 muaj ose më shumë.

Mos prisni shumë nga vetja në fillim. Flisni me shefin dhe bashkëpunëtorët tuaj për t'i bërë ata të vetëdijshëm për situatën tuaj. Mundohuni të riktheheni në oraret e plota të punës.

Udhëtim

Udhëtimet janë të vështira për trupin tuaj, veçanërisht nëse bëni një fluturim të gjatë me hapësirë ​​të ngushtë për këmbët.

Këtu janë disa këshilla për të mbajtur të gatshëm fluturimin:

• vish çorape ngjeshjeje
• shtrihuni dhe ecni nëpër aeroplan çdo orë ose më shumë
• rrotulloni rregullisht secilën këmbë 10 herë në drejtim të akrepave të orës dhe 10 herë në drejtim të akrepave të orës
• përkul secilën këmbë lart e poshtë 10 herë

Ushtrimet dhe zorra e kompresimit mund të ndihmojnë në parandalimin e mpiksjes së gjakut nga zhvillimi.

Gjuri juaj gjithashtu mund të fryhet për shkak të ndryshimeve në presionin e kabinës.

Ju mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj para çdo udhëtimi në distancë të gjatë për t'u siguruar që ata nuk kanë ndonjë shqetësim specifik gjatë muajve të parë pas operacionit.

Siguria e aeroportit mund të bëhet më shumë çështje pas operacionit tuaj. Komponentët metalikë në gjurin tuaj artificial mund të vendosin detektorët e metaleve në aeroport. Jini të përgatitur për shfaqje shtesë. Vishni rroba që e bëjnë më të lehtë për të treguar prerjen tuaj të gjurit tek agjentët e sigurisë.

Aktivitet seksual

Shumica e njerëzve zbulojnë se janë në gjendje të përfshihen në aktivitet seksual disa javë pas operacionit.

Sidoqoftë, në përgjithësi është mirë të vazhdoni sa më shpejt që të mos ndjeni dhimbje dhe të jeni rehat.

Punët e shtëpisë

Mund të rifilloni gatimin, pastrimin dhe detyrat e tjera shtëpiake sapo të ndiheni rehat në këmbë dhe të lëvizni lirshëm.

Prisni të prisni disa javë para se të lini mënjanë patericat ose kallamin plotësisht dhe të ktheheni në shumicën e aktiviteteve të përditshme.

Mund të duhen edhe disa muaj për të gjunjëzuar pa dhimbje. Merrni parasysh të përdorni një jastëk për të zbutur gjunjët në ndërkohë.

Si do të ndikohet në jetën tuaj të përditshme ndërsa shëroheni nga operacioni i gjurit?

Ushtroni dhe lëvizni

Terapisti juaj fizik do t'ju inkurajojë të filloni të ecni sa më shpejt të jetë e mundur. Në fillim, ju do të përdorni një pajisje ndihmëse, por është më mirë ta përdorni këtë vetëm për sa kohë që ju nevojitet. Ecja pa pajisje do t’ju ​​ndihmojë të rigjeni forcën në gju.

Puna me terapistin fizik për ato javë të para është e rëndësishme pasi do të lejojë terapistin të zbulojë ndonjë problem në gju.

Ju mund të filloni të ecni më larg dhe të filloni të merreni me aktivitete të tjera pas rreth 12 javësh.

Noti dhe llojet e tjera të ushtrimeve me ujë janë mundësi të mira, pasi këto aktivitete me ndikim të ulët janë të lehta në gju. Sigurohuni që plaga juaj të jetë shëruar plotësisht para se të hyni në një pishinë.

Shmangni vendosjen e peshave në këmbën tuaj dhe bërjen e ngritjeve të këmbëve në makineritë e peshës për muajt e parë, derisa të merrni hapin e parë nga terapisti juaj fizik ose mjeku.

Gjuri juaj i ri do ta bëjë shumë më të lehtë përfshirjen në një grup të larmishëm aktivitetesh. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mos vendosni shumë stres në nyje.

AAOS rekomandon aktivitetet e mëposhtme:

• duke ecur
• golf
• çiklizëm
• Dhom kercimi

Shmangni mbledhjen, përdredhjen, kërcimin, ngritjen e sendeve të rënda dhe lëvizjet e tjera që mund të dëmtojnë gjurin tuaj.

Për më shumë aktivitete me ndikim të ulët, klikoni këtu.

Punë dentare ose kirurgji

Për 2 vjet pas një zëvendësimi të gjurit, keni një rrezik më të lartë të infeksionit.

Për këtë arsye, mund t'ju duhet të merrni antibiotikë para çdo pune dentare ose procedurë kirurgjikale invazive.

Praktikoni udhëzimet për këtë, prandaj sigurohuni që të konsultoheni me mjekun ose dentistin tuaj para se t’i nënshtroheni ndonjë procedure.

Ilaçe

Ndiqni nga afër udhëzimet e mjekut tuaj kur merrni ilaçe ndërsa shëroheni, veçanërisht ilaçet për lehtësimin e dhimbjes.

Marrja e ilaçeve për një kohë të gjatë mund të shkaktojë dëmtime të organeve të brendshme, duke përfshirë mëlçinë dhe veshkat. Disa ilaçe gjithashtu mund të krijojnë varësi.

Mjeku juaj mund t’ju ​​ndihmojë të hartoni një plan për ndalimin gradual të ilaçeve për lehtësimin e dhimbjeve.

Përveç ilaçeve, më poshtë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe zvogëlimin e inflamacionit:

• një dietë e shëndetshme
• menaxhimi i peshes
• ushtrim
• aplikimi i akullit dhe nxehtësisë

Cilat ilaçe do t'ju duhen për operacionin e gjurit?

Veshje

Gjatë javëve të para, veshjet e lehta dhe të lehta mund të jenë më të rehatshme, edhe pse kjo mund të mos jetë e mundur gjatë dimrit.

Do të keni një mbresë pas operacionit të zëvendësimit të gjurit. Madhësia e mbresë varet nga lloji i procedurës që keni.

Në një farë mase, mbresë do të zbehet me kalimin e kohës. Sidoqoftë, ju mund të dëshironi të vishni pantallona të gjata ose fustane më të gjatë për të fshehur ose mbrojtur plagën, veçanërisht në fillim.

Vishni krem ​​mbrojtës dhe rroba që ju mbrojnë nga dielli.

Po kthehemi në normalitet

Ju do të ktheheni në rutinën tuaj të përditshme me kalimin e kohës. Ju madje mund të jeni në gjendje të rifilloni aktivitetet që keni hequr dorë kur keni filluar të keni dhimbje në gju.

Cilësia e jetës ka të ngjarë të përmirësohet pasi jeni në gjendje të lëvizni më lehtë sesa keni për disa kohë.

Essentialshtë thelbësore të punoni se çfarë mund të bëni në secilën fazë me siguruesin e kujdesit shëndetësor. Ata mund të rekomandojnë sporte dhe aktivitete që u përshtaten nevojave tuaja.

Flisni me mjekun, terapistin fizik ose terapistin e punës nëse keni pyetje në lidhje me aktivitetet dhe trupin tuaj.

Ato mund t'ju ndihmojnë t'ju drejtojnë për të kuptuar më mirë jetën tuaj - dhe stilin e jetës - pas një zëvendësimi të gjurit.