Mjetet juridike në shtëpi dhe opsionet për të trajtuar dhimbjen e këmbëve

Përmbajtje

• Mjetet shëruese për dhimbjen e këmbës
• Opsionet e trajtimit në shtëpi
• 1. Lodhja e muskujve
• 2. Venat me variçe dhe qarkullimi i dobët
• 3. Problemet e kyçeve
• 4. Ndryshimet në kolonë

Trajtimi për dhimbjen në këmbë varet nga shkaku i saj, i cili mund të variojë nga lodhja deri te problemet ortopedike në nyje ose shpinë, për shembull.

Sidoqoftë, më e zakonshmja është se dhimbja ka të bëjë me lodhje të muskujve ose probleme me qarkullimin e gjakut, të tilla si venat me variçe në këmbë dhe, për këtë arsye, opsioni i parë i trajtimit zakonisht bëhet për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.

Gjeni se cili mund të jetë shkaku i dhimbjes tuaj në këmbë.

Mjetet shëruese për dhimbjen e këmbës

Ekzistojnë disa mjete shëruese që mund të përdoren për të përmirësuar dhimbjen e këmbës dhe forcimin e murit të enës së gjakut. Sidoqoftë, ato duhet të përdoren vetëm me këshilla mjekësore, pasi ato mund të ndryshojnë në varësi të problemit që shkakton shqetësimin. Disa shembuj janë:

• Anti-inflamatorë, të tilla si Diklofenak, Ibuprofen dhe Aceclofenac, të cilat zvogëlojnë inflamacionin në këmbë;
• Zbutës të dhimbjes, të tilla si Paracetamol ose Dipyrone, të cilat zvogëlojnë dhimbjen;
• Relaksantë të muskujve, të tilla si Musculare dhe Cizax, të cilat ndihmojnë në relaksimin e muskujve dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut.

Para se të përdorni çdo lloj ilaçesh për të lehtësuar dhimbjen, mund të provoni mjetet juridike në shtëpi, pasi ato jo vetëm që mund të zvogëlojnë dozën e ilaçeve të nevojshme, por të shmangin marrjen e tij.

Opsionet e trajtimit në shtëpi

Trajtimi natyral dhe shtëpiak për dhimbjen e këmbës mund të bëhet në disa mënyra, varësisht nga burimi i dhimbjes:

1. Lodhja e muskujve

Problemet e muskujve zakonisht shfaqen për shkak të përpjekjeve të tepërta nga pjesa e muskujve të përfshirë, të tilla si ngritja e peshës së tepërt në palestër ose ecja për një kohë të gjatë, për shembull.

Në këto raste, rekomandohet masazhimi i zonës, mbajtja e këmbëve në qetësi dhe vendosja e një qese me ujë të nxehtë në muskul. Një ilaç i mirë që ndihmon për të parandaluar dhimbjen e muskujve në këmbët tuaja është të pini rreth 2 litra ujë në ditë, pasi hidratimi përmirëson rezistencën e muskujve.

2. Venat me variçe dhe qarkullimi i dobët

Problemet e qarkullimit të gjakut gjenerojnë simptoma të tilla si këmbët e fryrë, të skuqur, të nxehtë dhe të lënduar, veçanërisht në fund të ditës. Për t'i dhënë fund këtij shqetësimi, ju duhet të vishni çorape ngjeshëse gjatë ditës dhe të bëni masazh nga këmbët në kofshë në fund të ditës.

Për të shmangur këtë problem, nuk duhet të rrijë ose të qëndrojë për një kohë të gjatë, duke bërë shëtitje të rregullta gjatë ditës, pa u ekzagjeruar me përpjekje. Shihni opsionet e tjera të trajtimit në shtëpi për venat me variçe dhe qarkullimin e dobët.

3. Problemet e kyçeve

Dhimbja e shkaktuar nga problemet e kyçeve zakonisht lind kur lëviz gjuri ose kyçi i këmbës.

Në këto raste, një trajtim i mirë konsiston në marrjen e çajrave anti-inflamatorë, të tillë si macela ose kapelë lëkure, të cilat sigurojnë minerale të rëndësishme. Për të ndihmuar në zvogëlimin e inflamacionit, mund të përdorni gjithashtu një paketë akulli në nyje për 24 orët e para dhe një paketë nxehtësie më pas. Kompresimi duhet të mbahet për të paktën 5 deri në 10 minuta, dy herë në ditë.

4. Ndryshimet në kolonë

Kur dhimbja në këmbë lind për shkak të ndryshimeve në shtyllën kurrizore, të tilla si një disk hernie, është e rëndësishme të bëni terapi fizike të lidhur me teknikat e riedukimit postural, të cilat ndihmojnë në ngritjen e objekteve pa shkaktuar dëmtime të shtyllës kurrizore, për shembull.

Sidoqoftë, për të lehtësuar dhimbjen në shtëpi, duhet pushuar, mundësisht i shtrirë në një sipërfaqe të lëmuar dhe të fortë dhe masazhoni butësisht shtyllën kurrizore duke përdorur vajra të ngrohtë. Mësoni më shumë rreth trajtimit të hernies diskale.

Përveç kësaj, ka edhe lehtësues natyralë të dhimbjes që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes. Shihni këto mjete shëruese në videon vijuese: