Trajtimi natyral për aneminë

Përmbajtje

• 1. Lëng rrushi
• 2. Lëng portokalli
• 3. Acai në tas
• 4. Lëng Genipap
• 5. Lëng kumbulle
• 6. Sallatë karrote me bizele

Një trajtim i shkëlqyeshëm natyral për aneminë është pirja e lëngjeve të frutave të pasura me hekur ose vitaminë C çdo ditë, të tilla si portokall, rrush, açaí dhe genipap sepse ato lehtësojnë shërimin e sëmundjes. Sidoqoftë, është gjithashtu e rëndësishme të konsumoni mish sepse ato kanë përqendrime më të larta hekuri.

Anemia nga mungesa e hekurit mund të shkaktohet nga mungesa e hekurit në dietë ose nga humbja e zgjatur e gjakut, pasi mund të ndodhë në rast të menstruacioneve të rënda dhe të zgjatura.

Ja se si të përgatisni disa sugjerime për lëngje kundër anemisë:

1. Lëng rrushi

Përbërësit

• 10 manaferra rrushi
• 250 ml ujë
• 1 lugë maja birre

Mënyra e përgatitjes

Thith 10 manaferrat e rrushit brenda natës, hiqni farat dhe thithni. Në një gotë, shtoni ujë në 250 ml, ëmbëlsojeni me mjaltë bletësh dhe një lugë ëmbëlsire me maja birre. Merrni në mëngjes me stomak bosh.

2. Lëng portokalli

Përbërësit

• 3 portokall ose limon
• 1 lugë gjelle melasë kallami

Mënyra e përgatitjes

Shtrydhni portokallet derisa të bëni një gotë 250 ml. Sweetmbëlsojeni atë me melasë kallam sheqeri dhe merreni atë në mëngjes dhe pasdite.

3. Acai në tas

Përbërësit:

• 200 g tul açaí gati për konsum
• 100 ml shurup guarana
• 100 ml ujë
• 1 banane xhuxh
• 1 lugë granola

Mënyra e përgatitjes:

Rrahni açaí, guarana dhe banane në një blender derisa të merrni një përzierje homogjene. Vendoseni në një enë dhe merrni menjëherë më pas ose mbajeni përzierjen e gatshme të ruajtur në frigorifer ose në frigorifer për ta konsumuar në një kohë tjetër.

Granola të gatshme mund ta gjeni në treg, por gjithashtu mund të bëni përzierjen tuaj në shtëpi me tërshërë, rrush të thatë, susam, arra dhe farë liri, për shembull. Shihni një recetë të pabesueshme për granolën e lehtë.

4. Lëng Genipap

Përbërësit

• Genipap (3 fruta ose tul i ngrirë)
• Ujë për shije

Mënyra e përgatitjes

Rrahni genipapin në një blender derisa të arrijë 250 ml. Mund të shtoni ujë nëse bëhet shumë i trashë. Enmbëlsojeni me sheqer kafe dhe pije dy herë në ditë.

Sheqeri kafe është një alternativë e shkëlqyeshme ndaj sheqerit të rafinuar, veçanërisht kur ekziston një tendencë për të zhvilluar anemi ose gjatë shtatëzënësisë, sepse është shumë i pasur me hekur.

5. Lëng kumbulle

Përbërësit

• 15 kumbulla të zeza;
• 1 litër ujë;
• Sheqer kafe për shije.

Mënyra e përgatitjes

Për të përgatitur këtë ilaç shtëpiak shtoni kumbullat në një tas me ujë të valë dhe thithini brenda natës. Në mëngjes, rrahni kumbullat në një blender së bashku me ujin në të cilin ishin zhytur. Lëngu duhet të kullohet dhe të jetë i gatshëm për t’u pirë.

6. Sallatë karrote me bizele

Sallata me karota me bizele është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i dhënë fund anemisë për shkak të përmbajtjes së saj të hekurit dhe vitaminës C.

Përbërësit

• 1 kanaçe bizele
• 1 karotë të papërpunuar të integruar
• 1 limon

Mënyra e përgatitjes

Hapni kanaçen e bizeleve dhe vendoseni në një pjatë, shtoni karotën dhe hidhni lëng me limon. Pastaj shërbejeni me një pjatë me mish.

Bizelet janë një burim i shkëlqyeshëm hekuri, lëndë ushqyese që lufton dekurajimin. Sidoqoftë, kjo bishtajore ka nevojë për një "shtytje" që hekuri të përdoret nga trupi. Kjo ndihmë mund të vijë nga karota, një perime e pasur me karotinë.

Shihni një menu të plotë për të kuruar aneminë në: Si të bëni një dietë të pasur me hekur për të kuruar aneminë.