Çfarë duhet të bëni nëse thonjtë e këmbës po ju bien

Përmbajtje

• Arsyet pse po humbni një thonj të këmbës
• 1. Një infeksion
• 2. Trauma ose lëndim
• 3. Ju jeni një vrapues i zjarrtë
• Si të përballeni me rënien e thonjve në këmbë
• Çfarë duhet të bëni kur thonjtë e këmbës ju bien
• Si ta mbani gozhdën e re të sigurt
• Po në lidhje me manikyrin e thonjve?
• Si thoni për një thonj akrilik?
• Rishikim për

Nëse thonjtë tuaj po ju bien, me siguri po mendoni "Ndihmë!" ne panik absolut ???. Kur bëhet fjalë për humbjen e njërit prej këtyre djemve të vegjël, ia vlen të marrësh një pilulë qetësuese dhe të presësh. Këtu keni gjithçka që duhet të dini për çështjen super të zakonshme të humbjes së thoit të këmbës, arsyet pse mund të ndodhë dhe çfarë mund të bëni për të.

Arsyet pse po humbni një thonj të këmbës

1. Një infeksion

"Një infeksion fungal ndodh kur ka një rritje të madhe të kërpudhave nën ose në gozhdë. Kërpudhat i duan mjediset e ngrohta dhe të lagështa, kjo është arsyeja pse ato janë aq të zakonshme në thonjtë e këmbëve," shpjegon Sonia Batra, MD, një dermatologe dhe cohost në shfaqje. Mjekët. Simptomat e një infeksioni përfshijnë zverdhjen dhe vijëzimin në gozhdë, sipërfaqen e thonjve të copëtuar dhe thonjtë e thërrmuar. Nëse nuk trajtohet, thoi mund të shkëputet tërësisht nga shtrati i thonjve, shpjegon ajo. Po, kjo do të thotë që ju do të merreni me një thonj të këmbës që bie kur nuk e prisni. (Prisni, a mund të jeni alergjik ndaj xhel-llakut?)

2. Trauma ose lëndim

Nuk ka infeksion? Çdo lloj traume në zonë - të tilla si një objekt i rëndë që ulet mbi të ose një cung i fortë - gjithashtu mund të shkaktojë rënien e thoit të këmbës. "Gozhda ka të ngjarë të bëhet e errët ose e zezë ndërsa gjaku grumbullohet nën të dhe bën presion mbi të. Me shumë mundësi do të bjerë brenda pak javësh," thotë ajo.

3. Ju jeni një vrapues i zjarrtë

Nuk është e pazakontë të humbasësh një thonj të këmbës nga prerja e shumë kilometrave të trajnimit. "Veprimi i përsëritur i goditjes së gishtit tuaj në pjesën e përparme të këpucës mund të shkaktojë dëmtim të gozhdës dhe të bëjë që ai të bjerë përfundimisht", thotë Dr. Batra. "Trajnimi i vrapuesve në distancë për maratona shpesh e përjeton këtë, si dhe ata që vrapojnë me këpucë të papërshtatshme ose thonjtë e këmbëve të të cilëve janë shumë të gjatë." (P.S. Ju gjithashtu duhet të shtrini këmbët pas stërvitjes.)

Si të përballeni me rënien e thonjve në këmbë

Nëse duket sikur gozhda juaj është drejt rrezikut, rezistoni ndaj dëshirës për ta hequr atë. "Mos e shqyeni thonjën e thyer të këmbës nëse nuk është gati", thotë doktor Batra. "Nëse është ngjitur mezi dhe thjesht varet, duhet të jetë mirë ta hiqni butësisht me gërshërë."

Nëse keni dyshime, sidoqoftë, është mirë që lënia e këmbës të bjerë vetëm. Thjesht hidhni çdo skaj të ashpër për t'i mbajtur ato të mos kapin ndonjë gjë, trajtoni çdo gjakderdhje nga loti, pastroni zonën dhe sigurohuni që ta monitoroni për çdo shenjë infeksioni.

Çfarë duhet të bëni kur thonjtë e këmbës ju bien

"Nëse thua juaj bie dhe gjakderdhja, gjëja e parë që duhet të bëni është të bëni presion në zonë derisa të ndalojë gjakderdhjen. Pastaj pastroni lëkurën nën të me sapun dhe ujë dhe aplikoni një pomadë antibiotike për të parandaluar infeksionin para se të mbuloni plagën e hapur me një fashë, "thotë doktor Batra. Mbani zonën të pastër dhe të mbuluar derisa plaga të mbyllet dhe të shërohet.

Nëse ka prerje të hapura ose çarje në lëkurën e poshtme nga rënia e thoit të këmbës, duhet ta mbani lëkurën të pastër dhe të mbuluar për të parandaluar hyrjen e baktereve dhe shkaktimin e infeksionit, thotë ajo. Pasi të jenë shëruar të gjitha plagët e hapura, është mirë të lini zonën të pambuluar - thjesht sigurohuni që ta mbani atë të pastër dhe të thatë.

Vlen të jepni gishtin tuaj pak TLC shtesë sepse ju patjetër nuk doni që një infeksion të përhapet në gozhdën e re që rritet.

"Skuqja/kullimi/dhimbja e tepërt mund të jenë shenja të infeksionit, por jo gjithmonë", thotë Said Atway, MD, një pediatër në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohajos. “Pasojat e një infeksioni bakterial në gishtin e këmbës janë të njëjta me pasojat e çdo infeksioni tjetër të lëkurës/indeve të buta në atë që infeksioni mund të përhapet dhe të çojë në dëmtim të mëtejshëm të indeve përreth”, thotë ai. Natyrisht, jo e shkëlqyeshme - kështu që nëse mendoni se mund të infektohet, shkoni ta shikoni nga një mjek.

Si ta mbani gozhdën e re të sigurt

Pasi të keni kaluar mjerimin e rënies së thonjve, do të filloni të shihni një gozhdë të re që vjen pas rreth gjashtë javësh (po!), Por do të rritet me ritmin tuaj normal të rritjes së thonjve, thotë Dr. Batra Me Zakonisht duhet rreth një vit që thoi i këmbës të rritet përsëri (nga kutikula në majë). Ja se si të monitoroni përparimin:

• Nëse nuk jeni të sigurt pse thua e këmbës ra në radhë të parë, sigurohuni që ta identifikoni dhe rregulloni problemin para se të hyjë e reja, përndryshe mund të jetë e ndjeshme ndaj së njëjtës gjë.
• Nëse e keni humbur thonjën e vjetër nga një infeksion mykotik, trajtojeni gozhdën e re edhe me ilaçe antifungale.
• Mbani gozhdën e re të lëmuar dhe të mbështjellë për të mbajtur skajet e copëtuara nga kapja e çorapëve dhe thyerja e mëtejshme.
• Mbani këmbët tuaja të thata, ndërroni shpesh çorapet dhe shmangni të ecni zbathur në dhomat e zhveshjes publike për të parandaluar infeksionet.
• Lani këmbët çdo ditë me ujë dhe sapun dhe zgjidhni çorape që marrin frymë.
• Nëse gozhda e re rritet përsëri e shtrembër ose e dëmtuar, vizitoni një mjek.
• Nëse ka trashje ose njollë, mbajeni zonën të pastër dhe të thatë dhe përdorni ilaçe antifungale pa recetë. Nëse nuk pastrohet, shihni një mjek për krem ​​më të fortë antifungal.

(I lidhur: Si të trajtoni thembrat e plasaritura që thjesht nuk do të largohen)

Po në lidhje me manikyrin e thonjve?

Edhe pse është joshëse të rrëshqisni një llak të kuq dhe të pretendoni se gjithçka është "mirë", duhet të shmangni ngjyrosjen e gozhdës së re nëse është e mundur. "Nëse keni një ngjarje të madhe që po vjen, ju mund të lyeni thonjtë e rinj të këmbës", thotë doktori Batra. "Sidoqoftë, manikyri i thonjve parandalon rrjedhjen maksimale të ajrit në gozhdë, kështu që mënyra më e mirë për të siguruar një rritje të shëndetshme është ta mbani gozhdën pa lustër derisa të rritet plotësisht. (Kur gozhda juaj të kthehet në biznes, provoni një nga këto të mira për -Ti lustrohesh.)

Nëse thonjtë e këmbës po bien nga dëmtimi, pikturimi i atij të ri nuk është gjithashtu i rrezikshëm Por nëse po bie nga një infeksion kërpudhor, ka të ngjarë që ta bëni infeksionin më të vështirë për t'u trajtuar, paralajmëron ajo. Për të mos përmendur, "heqësja e manikyrave që përmban aceton gjithashtu mund të dobësojë pllakën e re të thonjve ndërsa rritet dhe ta bëjë atë më të ndjeshëm ndaj infeksionit," thotë ajo.

Ndoshta ju jeni duke e lyer mirë lëkurën ndërsa jeni duke pritur që gozhda e re të rritet. "Manikyri i thonjve nuk do ta dëmtojë lëkurën për sa kohë që është i shëndetshëm dhe nuk ka prerje të hapura, flluska ose infeksione," thotë Dr Batra.

Si thoni për një thonj akrilik?

"Nëse e keni humbur gozhdën tuaj për shkak të kërpudhave, mos aplikoni një thonj akrilik në këmbë - do ta përkeqësojë problemin pasi siguron një strehë të lagësht dhe të ngrohtë të sigurt për infeksionet kërpudhore," thotë Dr Batra. (Ja çfarë duhet të dini për manikyrët me shellac dhe xhel.)

Nëse e keni humbur atë për shkak të lëndimit, megjithatë, një thonj akrilik i këmbës është një opsion për një rregullim afatshkurtër (si një martesë), thotë Dr. Batra, por thonjtë akrilikë mund të ndërhyjnë në ripërtëritjen optimale të gozhdës së vërtetë. Pra, konsideroni të largoheni nga zamja e thonjve dhe ta lini trupin tuaj të bëjë punën e tij në vend.

Ju gjithashtu mund të ndërmerrni disa hapa për t'u shëruar nga brenda-jashtë. “Mund të merrni edhe një suplement të biotinës, i cili ndihmon në forcimin e thonjve dhe flokëve”, thotë Dr Batra. "Një dietë e shëndetshme e pasur me proteina gjithashtu mund të ndihmojë - blloqet ndërtuese të keratinës gjenden në ushqime si quinoa, mish i ligët, vezë dhe kos," thotë ajo. (Për të mos përmendur, ato ushqime janë të shkëlqyera edhe për trupin tuaj.)

Përndryshe, ju vetëm duhet të prisni; nuk ka zgjidhje të tjera efektive të shpejta për t'i bërë thonjtë të rriten më shpejt, thotë Dr. Batra. Ju mund ta urreni të keni një gisht të zhveshur për disa muaj, por ia vlen që thoi të rritet i shëndetshëm, i drejtë dhe i fortë. Pse të përballeni me dhimbjen e rënies së thoit të këmbës përsëri?

Rishikim për