Gjithçka që duhet të dini për shërimin e energjisë

Përmbajtje

• Reiki
• Shërimi Somatik
• Kristale
• Djegia/njollosja e sherebelës
• Pastrimi i Aurës
• Rishikim për

Pas javëve të reagimit parandalues, të Netflix Goop Lab seria ka ardhur. Menjëherë jashtë portës, një episod, në veçanti, ka marrë shumë vëmendje, falë një videoje të Julianne Hough që po bën valë në internet.

Jackie Schimmel, nikoqire e Bibla e Bushtërve podcast, postoi videon e Hough në IG, marrë në Forumin Ekonomik Botëror në Davos, Zvicër. Në klip, John Amaral, një kiropraktor dhe "praktikues i energjisë somatike", shihet duke demonstruar një trajtim të trupit në Hough. Hough shtrëngon dhe qan në video, e cila ka njerëz që e krahasojnë atë me një ekzorcizëm.

Të dy Amaral dhe Hough bëjnë një paraqitje në episodin e pestë të Goop Lab, në të cilën Amaral shpjegon metodën e tij të shërimit. "Ju keni energji që është e lidhur në muskuj dhe ligamente, shpinë, fascie dhe organe kur jeni nën stres," thotë ai në episod. "Kështu që unë shfaqem dhe ndikoj sesi trupi juaj lëviz në mënyrë që trupi juaj të shërohet më shpejt [si dhe] qenia juaj fizike, qenia juaj emocionale, mendja juaj, shpirti juaj." (Të lidhura: Gwyneth Paltrow ka një shfaqje goop duke goditur Netflix këtë muaj dhe tashmë është e diskutueshme)

Nëse jeni të intriguar nga kjo ide, nuk jeni vetëm. Një mani magjike (e menduar për lojëra fjalësh) ka qenë në trend (dhe jo vetëm në rrethin e Goop): "punë energjetike".

Edhe çfarë është atë? Përafërsisht, është një metodë shërimi e bazuar në konceptin e ruajtjes së "higjienës shpirtërore" përmes praktikave të pastrimit që punojnë me ato të paprekshme (p.sh., energjia, shpirtrat, dridhjet). Dhe sigurisht, si joga dhe meditimi, ky "trend" nuk është në fakt i ri - ringjallja e të gjitha gjërave mistike është një shembull tjetër i një praktike të lashtë që tani po gjen popullaritet në botën moderne.

Ekspertët thonë se do të jeni të mençur të përfshini punën e energjisë në rutinën tuaj, ashtu siç shumë njerëz kanë miratuar shpejt praktika të tjera të ndërgjegjësimit. Siç thotë shamani dhe ekspertja e kristaleve Colleen McCann: "Ne hamë mirë, stërvitemi, flemë tetë orë në natë. Pse po neglizhojmë shëndetin tonë shpirtëror?"

Më poshtë, një ndarje e disa prej koncepteve më të popullarizuara në punën e energjisë dhe gjithçka që ju nevojitet për të zhytur një gisht (ose top me top të plotë) në pishinën e mirëqenies shpirtërore.

Reiki

Ashtu si shumë forma të punës së energjisë, Reiki mund të jetë pak e vështirë për t'u përcaktuar. Nëse pyet masterin Reiki Pamela Miles (i cili fjalë për fjalë shkroi librin në Reiki), ajo e përshkruan atë si "meditim i dhënë me dorë".

Qëllimi është të krijoni ekuilibër në të gjithë sistemin tuaj, thotë ajo. Kjo bëhet duke u shtrirë në një tryezë, të veshur plotësisht dhe duke lejuar një profesionist të trajnuar të Reiki që të vendosë butësisht ose të rri pezull mbi duart mbi organet dhe gjëndrat kryesore, të tilla si truri, zemra dhe stomaku juaj. Ndërsa praktikuesi Reiki punon, sistemi juaj nervor thuhet se përgjigjet duke u zhvendosur nga sistemi nervor simpatik (lufta ose fluturimi), në sistemin nervor parasimpatik (pushoni dhe treteni), shpjegon Miles. (Dhe një studim tregon se kjo është të paktën ajo që po ndodh në baza afatshkurtra.) Ndërsa kërkohen më shumë kërkime, përfitimet mund të ndikojnë në gamën nga humbja e peshës dhe presioni i ulët i gjakut në gjumë më të mirë, thotë ajo.

"Unë kam bashkëpunuar me mjekësinë konvencionale që nga vitet '90," thotë Miles."Dhe ajo që dimë, pa ju bërë të besoni ndonjë teori të çuditshme, është se prekja e duarve të një praktikuesi Reiki, përmes një mekanizmi të panjohur, duket se i kujton sistemit të marrësit aftësinë e tij për t'u vetë-shëruar."

Tani për mohimin: Miles thotë se, kur kërkoni një praktikues Reiki, është e rëndësishme që të kontrolloni plotësisht prejardhjen e tyre. "Publiku duhet të dijë se" certifikuar "nuk do të thotë asgjë pasi në të vërtetë nuk ka standarde të dakorduara," thotë ajo. Përveç gjetjes së dikujt që praktikon vetë-Reiki-n e përditshëm, gjëra të tjera për të kërkuar në rezymenë e një praktikuesi të besueshëm përfshijnë trajnime në grup dhe personalisht, përvojë profesionale dhe mentorim nga një mjeshtër tjetër Reiki. Ose, nëse preferoni t’i merrni gjërat në duart tuaja, merrni një klasë (kërkoni atë që është të paktën 10 orë për dy deri në tre ditë, sugjeron Miles) dhe mësoni të praktikoni Reiki -n vetë. (I lidhur: A mund të ndihmojë Reiki me ankthin?)

Shërimi Somatik

Në videon e fundit të Hough, Amaral po praktikon shërimin somatik. "Shërimi somatik është një lloj shërimi holistik që funksionon me marrëdhënien midis mendjes, kujtimeve dhe energjive negative që kapen në sistemin nervor autonom dhe ndikojnë në trupin fizik," shpjegon Jennifer Marcenelle, e certifikuar Reiki, Gemstone dhe Diamond. praktikues dhe autor i Nga djegia në djegie të ndritshme. Praktika përdoret për të ndihmuar në shërimin e dhimbjeve fizike nga traumat e së kaluarës, thotë ajo. "Në video, John Amaral po heq një energji negative që është bllokuar në trupin fizik të [Hough]," shpjegon Marcenelle. "Heqja e energjive negative nuk është zakonisht aq dramatike, por mund të jetë kur hiqet shumë shpejt ose pa mbështetje tjetër energjike për të zbutur reagimin e trupit."

Shërimi somatik është i ngjashëm me Reiki në atë që mund të përdoret për të ndihmuar dikë të largohet nga mënyra e luftës ose ikjes, por ato janë dy lloje të dallueshme të punës energjetike, vëren Marcenelle. "Reiki dhe shërimi somatik i energjisë konsiderohen të dyja si modalitete holistike, shpirtërore, shëruese," shpjegon ajo. "Edhe pse ata përdorin frekuenca të njëjta ose të ngjashme të energjisë shëruese, ndryshimi kryesor është se si praktikuesi lidhet me energjinë shëruese dhe e përdor atë."

Kristale

Ne kemi provuar gjithçka, nga një sesion shërimi me kristale në ujë të mbushur me kristale, dhe TBH, rezultatet ishin ... meh. Dhe ndërsa nuk ka ndonjë hulumtim për të mbështetur ose shpjeguar aftësitë shëruese të këtyre gurëve të bukur, është një trend që ne vazhdojmë të kthehemi sepse, mirë, kristalet janë kudo tani (madje edhe Adele i përdor ato).

"Këta gurë kanë qenë rreth e rrotull shumë më gjatë se çdonjëri prej nesh ka qenë gjallë dhe do të ekzistojnë edhe më gjatë pasi të jemi zhdukur," thotë McCann. "Ata mbajnë energjinë, njohurinë, dridhjen, çfarëdo që ai kristal pa gjatë jetës së tij."

Thuhet se gurët e kanalizojnë energjinë nga toka, dhe duke zgjedhur disa, ju mund të thërrisni veti specifike në jetën tuaj, si vitamina për shpirtin. Nëse doni të futeni në lojën e kristaltë, McCann ju sugjeron çantën e mëposhtme fillestare, të cilën mund ta gjeni në internet ose në çdo dyqan kristali: obsidian i zi, për tokëzim dhe mbrojtje; kuarc rozë, për të kanalizuar dashurinë për të tjerët dhe dashurinë për veten; carnelian, për besim dhe guxim; dhe ametist, për eliminimin e dridhjeve të këqija. Vendosni gurë në vende si në komodinën tuaj dhe në tavolinën tuaj të punës, ose mbajini me vete. (Sidoqoftë, ne nuk rekomandojmë të vendosni ndonjë në vaginën tuaj.)

Djegia/njollosja e sherebelës

Djegia e bimëve është një praktikë tjetër që mund ta gjeni në pothuajse çdo cep të botës, veçanërisht sherebelën. Ajo që dihet në një nivel shkencor është se djegia e bimëve eliminon rreth 94 përqind të baktereve në ajrin e një hapësire të mbyllur. Nëse pastrimi i baktereve ka të bëjë me kanalizimin e xhuxhit të keq nga jeta juaj, kjo varet nga ju.

Për të qenë të qartë: "Kjo është jo sherebelën që përdorni për të gatuar. Ajo që ju nevojitet është sherebela e bardhë e Kalifornisë, "shpjegon McCann. (Shikoni Shamans Market ose Taos Herb për shkopinjtë e urtë ceremonial të paketuar siç duhet.) Koha e parë për të" njollosur "është pas një ndryshimi të madh, si një lëvizje ose punë e re, ose nëse ju "Je dikush që ndërvepron me shumë njerëz çdo ditë, thotë ajo. Ju gjithashtu mund të njollosni për të hequr entitetet negative nga shtëpia juaj (po, fantazmat).

Para se të filloni, hapni një derë ose dritare për të siguruar një dalje për çdo energji negative. Tjetra, shume ndizni me kujdes sherebelën në një kënd 45 gradë dhe lëreni të digjet për rreth 20 sekonda përpara se të shuani flakën (mund të përdorni një guaskë abalone për të mbajtur sherebelën dhe për të kapur hirin për siguri). Fundi i sherebelës duhet të jetë pirja e duhanit me nja dy prush të ndezur. Shpërndani tym sipas nevojës rreth hapësirës që dëshironi të pastroni - si p.sh. dhomën tuaj të ndenjes pas një feste ose një sallë konferencash pas një takimi intensiv pune. Ose, për ata me alergji ose vendbanime që dekurajojnë temjanin, McCann rekomandon këtë llak të urtë, të mbushur me vajra esenciale dhe esenca kristalore.

Pastrimi i Aurës

Lexuesja e mjekësisë Deborah Hanekamp sheh aura, të njohura si valët lëvizëse të ngjyrës dhe energjisë që rrezatojnë nga njerëzit.

"Kur dikush është i sëmurë, atmosfera e tij do të jetë e qetë dhe e errët. Mund të ketë një njollë të errët ose shkëlqim drite," thotë ajo. "Nëse do të kishit probleme me gjumin, për shembull, unë do të shikoja në fushën tuaj aurike dhe do të shihja se ku ka blloqe."

Nëse mendojmë për aurat si një rrjetë, që lundrojnë në një mrekulli energjike, është e natyrshme të supozojmë se copa dhe pjesë të energjisë së huaj ose negative mund të kapen në fushën tonë, dhe si rezultat, kërkojnë pastrim. Ndërsa nuk ka shumë për të konfirmuar legjitimitetin e pastrimit të atmosferës, duket se efektet ndjekin një fije të ngjashme me Reiki (një ndryshim i sistemit nervor dhe një rritje e valëve alfa të trurit që luftojnë depresionin).

Hanekamp përdor një kombinim të terapisë së tingullit (të kënduarit, tundja e një trokitjeje, kumbimi i tingujve), njollosja dhe kristalet në "leximet e saj mjekësore". Por nëse një seancë e plotë është jashtë zonës tuaj të arritjes ose rehatisë, ajo sugjeron një banjë rituale DIY.

Mbushni vaskën tuaj me ujë të ngrohtë dhe hidhni një filxhan kripë Epsom për energji pastruese, thotë ajo. Më pas shtoni një kristal kuarci trëndafili për të mbështetur veten në fuqinë e dashurisë, derdhni vaj esencial rozmarine për mbrojtje dhe vetë-ushqim dhe sipër me petale trëndafili të bardhë për t'u lidhur me pafajësinë dhe gëzimin e fëmijës tuaj të brendshëm. Tjetra, digjni pak sherebel rreth vetes para se të hyni në banjë. Hyni dhe zhytni kokën nën ujë. Kur të dilni, merrni tre frymë thellë dhe thoni me zë të lartë tri herë: "Ju jeni të dashur". Vibrat e këqija janë zhdukur.

Rishikim për