5 gjërat që duhet të dini para se të merrni pjesë në emërimin tuaj të parë të psikiatrisë

Përmbajtje

• Ejani të përgatitur me historikun tuaj mjekësor
• Jini të përgatitur që psikiatri t'ju bëjë pyetje
• OKshtë në rregull të përjetosh emocione të ndryshme
• Ju do të punoni drejt krijimit të një plani për të ardhmen
• Psikiatri juaj i parë mund të mos jetë ai për ju
• Çfarë të bëni pas seancës tuaj të parë
  
• Në fund të fundit

Të vizitosh një psikiatër për herë të parë mund të jetë stresuese, por hyrja e përgatitur mund të ndihmojë.

Si psikiatër, unë shpesh dëgjoj nga pacientët e mi gjatë vizitës së tyre fillestare për sa kohë ata kanë shtyrë të vizitojnë një psikiatër nga frika. Ata gjithashtu flasin për atë se sa nervoz po çonin në takim.

Së pari, nëse e keni ndërmarrë atë hap të madh për të caktuar një takim, unë ju përgëzoj sepse e di që nuk është një gjë e lehtë për tu bërë. Së dyti, nëse mendimi për të marrë pjesë në takimin tuaj të parë të psikiatrisë ju streson, një mënyrë për të ndihmuar në zgjidhjen e kësaj është të dini se çfarë të prisni para kohe.

Kjo mund të jetë gjithçka, nga ardhja e përgatitur me historinë tuaj të plotë mjekësore dhe psikiatrike për të qenë e hapur për faktin se seanca juaj e parë mund të shkaktojë emocione të caktuara - dhe duke e ditur që kjo është plotësisht në rregull.

Pra, nëse keni bërë takimin tuaj të parë me një psikiatër, lexoni më poshtë për të gjetur se çfarë mund të prisni nga vizita juaj e parë, përveç këshillave për t'ju ndihmuar të përgatiteni dhe të ndiheni më të qetë.

Ejani të përgatitur me historikun tuaj mjekësor

Do të pyeteni për historinë tuaj mjekësore dhe psikiatrike - personale dhe familjare - prandaj përgatituni duke sjellë sa vijon:

• një listë e plotë e ilaçeve, përveç ilaçeve psikiatrike
• një listë të çdo dhe të gjitha ilaçeve psikiatrike që mund të keni provuar në të kaluarën, përfshirë kohën për të cilën i keni marrë
• shqetësimet tuaja mjekësore dhe çdo diagnozë
• historia familjare e çështjeve psikiatrike, nëse ka ndonjë

Gjithashtu, nëse keni parë një psikiatër në të kaluarën, është shumë e dobishme të sillni një kopje të atyre të dhënave, ose të dhënat tuaja të dërgohen nga zyra e mëparshme te psikiatri i ri që do të shihni.

Jini të përgatitur që psikiatri t'ju bëjë pyetje

Pasi të jeni në seancën tuaj, mund të prisni që psikiatri do t'ju pyesë arsyen për të cilën po vini për t'i parë. Ata mund të pyesin në mënyra të ndryshme, duke përfshirë:

• "Pra, çfarë ju sjell sot?"
• "Më trego për çfarë je këtu."
• "Si po ia kalon?"
• "Si mund t'ju ndihmoj?"

Nëse ju bëhet një pyetje e hapur mund të ju bëjë nervoz, veçanërisht nëse nuk dini nga të filloni ose si të filloni. Kini kujdes të dini se me të vërtetë nuk ka asnjë mënyrë të gabuar për t'u përgjigjur dhe një psikiatër i mirë do t'ju udhëzojë gjatë intervistës.

Nëse, megjithatë, doni të vini të përgatitur, sigurohuni që të komunikoni atë që keni përjetuar dhe gjithashtu, nëse ndiheni rehat, ndani qëllimet që dëshironi të arrini nga të qenit në trajtim.

OKshtë në rregull të përjetosh emocione të ndryshme

Ju mund të qani, të ndjeheni të vështirë ose të përjetoni lloje të ndryshme të emocioneve ndërsa diskutoni shqetësimet tuaja, por ta dini se është plotësisht normale dhe e mirë.

Të jesh i hapur dhe të ndash historinë tënde kërkon shumë forcë dhe guxim, të cilat mund të ndihen rraskapitës emocionalisht, veçanërisht nëse i keni shtypur emocionet tuaja për një kohë mjaft të gjatë. Çdo zyrë standarde e psikiatrisë do të ketë një kuti me inde, prandaj mos hezitoni t'i përdorni ato. Mbi të gjitha, për këtë janë ata.

Disa nga pyetjet e bëra në lidhje me historinë tuaj mund të sjellin çështje të ndjeshme, të tilla si historia e traumës ose abuzimit. Nëse nuk ndiheni rehat ose të gatshëm për të ndarë, ju lutemi ta dini se është në rregull që ta bëni të ditur psikiatrin se është një temë e ndjeshme dhe se nuk jeni gati ta diskutoni çështjen në detaje të mëtejshme.

Ju do të punoni drejt krijimit të një plani për të ardhmen

Meqenëse shumica e psikiatërve zakonisht ofrojnë menaxhim të ilaçeve, opsionet për trajtim do të diskutohen në fund të sesionit tuaj. Një plan trajtimi mund të përbëhet nga:

• mundësitë e mjekimit
• referime për psikoterapi
• niveli i nevojshëm i kujdesit, për shembull, nëse nevojitet kujdes më intensiv për të adresuar në mënyrë të përshtatshme simptomat tuaja, do të diskutohen opsionet për të gjetur një program të përshtatshëm të trajtimit
• çdo laborator ose procedurë e rekomanduar siç janë testet fillestare para fillimit të ilaçeve ose testeve për të përjashtuar ndonjë gjendje të mundshme mjekësore që mund të kontribuojë në simptoma

Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me diagnozën tuaj, trajtimin ose dëshironi të ndani ndonjë shqetësim që keni, sigurohuni t'i komunikoni në këtë pikë para përfundimit të sesionit.

Psikiatri juaj i parë mund të mos jetë ai për ju

Edhe pse psikiatri drejton seancën, shkoni brenda me mentalitetin që po takoni psikiatrin tuaj për të parë nëse ato janë të përshtatshme për ju gjithashtu. Mbani në mend se parashikuesi më i mirë i trajtimit të suksesshëm varet nga cilësia e marrëdhënies terapeutike.

Pra, nëse lidhja nuk evoluon me kalimin e kohës dhe nuk ndieni se çështjet tuaja po adresohen, në atë moment mund të kërkoni një psikiatër tjetër dhe të merrni një mendim të dytë.

Çfarë të bëni pas seancës tuaj të parë

• Shpesh pas vizitës së parë, në mendjen tuaj do të shfaqen gjërat që dëshironi të kishit kërkuar. Merrni shënim këto gjëra dhe sigurohuni që t’i shkruani në mënyrë që të mos harroni t’i përmendni vizitën tjetër.
• Nëse e keni lënë keq vizitën tuaj të parë, dijeni që ndërtimi i marrëdhënies terapeutike mund të kërkojë më shumë se një vizitë. Pra, nëse takimi juaj nuk rezulton i tmerrshëm dhe i pashlyeshëm, shikoni si shkojnë gjërat gjatë vizitave të ardhshme.

Në fund të fundit

Të ndjeheni të shqetësuar për të parë një psikiatër është një ndjenjë e zakonshme, por mos lejoni që këto frikë të ndërhyjnë në marrjen e ndihmës dhe trajtimit që ju meritoni dhe keni nevojë. Të kesh një kuptim të përgjithshëm të llojeve të pyetjeve që do të bëhen dhe temat që do të diskutohen patjetër që mund të lehtësojnë disa nga shqetësimet e tua dhe të bëjnë të ndihesh më mirë në takimin tënd të parë.

Dhe mbani mend, ndonjëherë psikiatri i parë që shihni jo domosdoshmërisht rezulton të jetë më i përshtatshmi për ju. Në fund të fundit, ky është kujdesi dhe trajtimi juaj - ju meritoni një psikiatër me të cilin ndiheni rehat, i cili është i gatshëm t'u përgjigjet pyetjeve tuaja dhe që do të bashkëpunojë me ju për të arritur qëllimet tuaja të trajtimit.

Dr. Vania Manipod, DO, është një psikiatër e çertifikuar nga bordi, një asistent profesor klinik i psikiatrisë në Universitetin Perëndimor të Shkencave të Shëndetit, dhe aktualisht në praktikën private në Ventura, California. Ajo beson në një qasje holistike ndaj psikiatrisë që përfshin teknikat psikoterapeutike, dietën dhe mënyrën e jetesës, përveç menaxhimit të ilaçeve kur tregohet. Dr. Manipod ka ndërtuar një ndjekës ndërkombëtar në mediat sociale bazuar në punën e saj për të zvogëluar stigmën e shëndetit mendor, veçanërisht përmes saj Instagram dhe blog, Frojdi & Moda. Për më tepër, ajo ka folur në të gjithë vendin për tema të tilla si djegia, dëmtimi traumatik i trurit dhe mediat sociale.