Pse dëmtojnë periudhat?

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton dhimbjen gjatë periudhës tuaj?
• Prostaglandinat
• Estrogjeni dhe progesteroni
• Lundrimi

Përmbledhje

Procesi i mitrës tuaj që derdh shtresat e saj çdo muaj quhet menstruacione. Disa shqetësime gjatë periudhës suaj janë të zakonshme, por dhimbja e fortë ose gjymtuese që ndërhyn në jetën tuaj nuk është e tillë.

Periudhat e dhimbshme janë një gjendje e quajtur dismenorrea. Disordershtë çrregullimi menstrual më i zakonshëm i raportuar: Më shumë se gjysma e grave me menstruacione raportojnë dhimbje për të paktën një ose dy ditë çdo muaj.

Periudhat e dhimbshme mund të klasifikohen në dy lloje:

• Dismenorrea primare zakonisht fillon shpejt pas periudhës së parë. Shpesh shkaktohet nga prostaglandinat, të cilat natyrshëm ndodhin në trup.
• Dismenorrea dytësore zakonisht ndodh më vonë në jetë dhe shpesh buron nga një çrregullim riprodhues.

Pavarësisht se cilën po përjetoni, ka mënyra për të adresuar dhe lehtësuar dhimbjen.

Çfarë e shkakton dhimbjen gjatë periudhës tuaj?

Një larmi simptomash të dhimbshme mund të shoqërojnë periudhat menstruale. Ndonjëherë simptomat mund të ndodhin pak para fillimit të menstruacioneve. Zakonisht ato pakësohen gjatë ditëve të para të periudhës tuaj.

Prostaglandinat

Ngërçet shkaktohen nga lipidet e ngjashme me hormonet, të quajtura prostaglandina, të cilat bëjnë që mitra juaj të kontraktohet për të ndihmuar të heqni qafe rreshtimin e saj.

Prostaglandinat përfshihen gjithashtu në përgjigjet e inflamacionit dhe dhimbjes. Ata qëndrojnë në shtresën e mitrës dhe gjithashtu lirohen nga kjo rreshtim.

Pasi të lëshohen, ato rrisin forcën e kontraksioneve gjatë dy ditëve të para të periudhës tuaj. Sa më i lartë të jetë niveli i prostaglandinave, aq më e rëndë është ngërçja.

Nivele shumë të larta mund të shkaktojnë edhe të përziera dhe diarre. Ndërsa rreshtimi derdhet, nivelet e prostaglandinave në trupin tuaj ulen. Kjo është arsyeja pse ngërçet zakonisht qetësohen pas dy ditëve të para të menstruacioneve.

Shkaqe të tjerë të mundshëm të ngërçeve menstruale përfshijnë:

• endometrioza
• miomat
• sëmundja inflamatore e legenit
• stenoza e qafës së mitrës

Zbutësit e dhimbjeve si ibuprofen (Advil) mund të ndihmojnë në lehtësimin e ngërçeve. Por nëse dhimbja nuk zvogëlohet aspak me një qetësues të dhimbjeve pa recetë, bisedoni me mjekun tuaj nëse trajtimi hormonal është një mundësi.

Estrogjeni dhe progesteroni

Estrogjeni dhe progesteroni janë hormone që ndihmojnë në rregullimin e ciklit menstrual. Ato gjithashtu mund të ndikojnë në kimikatet në tru që shoqërohen me dhimbje koke. Para fillimit të menstruacioneve, ka nivele të ulta të estrogjenit në trup, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje koke.

Sapo të ndjeni një dhimbje koke që po vjen, është më mirë ta trajtoni herët. Sa më shpejt të fillojë trajtimi, aq më shumë gjasa do të merrni lehtësim. Sigurohuni që po pini mjaft ujë. Nëse është e mundur, shtrihuni në një dhomë të errët dhe të qetë.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të vendosni një leckë të ftohtë në kokën tuaj ose të bëni frymëmarrje të thellë për relaksim. Medikamente pa recetë si ibuprofen ose ilaçe të tjera anti-inflamatore josteroide (NSAID) si naproxen (Aleve) gjithashtu mund të japin lehtësim.

Nivelet e luhatshme të hormoneve mund të shkaktojnë dhimbje dhe ndjeshmëri të gjirit, të cilat mund të jenë shumë të pakëndshme për disa gra. Estrogjeni rrit kanalet e gjirit, dhe progesteroni bën që gjëndrat e qumështit të fryhen. Kjo rezulton në butësi të gjirit.

Gjinjtë gjithashtu mund të ndjehen "të rëndë". Shumë herë, NSAID mund të jenë efektive në lehtësimin e ndjeshmërisë ose dhimbjes para-menstruale të gjirit. Nëse dhimbja është e fortë, trajtimi hormonal me recetë mund të jetë një mundësi për ju.

Lundrimi

Ndërsa disa dhimbje ose shqetësime me periudhën tuaj janë normale, dhimbje të forta ose dobësuese - ose dhimbje që ndërhyjnë në jetën tuaj ose aktivitetet e përditshme - nuk janë normale. Por trajtimi është atje.

Këtu janë disa mënyra për të ndihmuar në zvogëlimin e dhimbjes që lidhet me periudhën tuaj:

• Provoni ilaçet shtëpiake për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve menstruale.
• Për ënjtjen dhe ndjeshmërinë e gjirit, disa ndryshime në stilin e jetës mund të ndihmojnë në minimizimin e simptomave tuaja.
• Nëse dhimbjet e kokës në lidhje me nivelet e hormoneve janë një problem gjatë periudhës tuaj, këtu janë disa mënyra për të gjetur lehtësim dhe parandaluar shfaqjen e tyre.

Ju nuk duhet të pranoni thjesht periudha të dhimbshme. Pavarësisht nga origjina, ka trajtime për dhimbjen tuaj.

Nëse mjetet juridike në shtëpi, terapitë plotësuese dhe ndryshimet në stilin e jetës nuk janë të mjaftueshme për të zbutur dhimbjen menstruale, bisedoni me mjekun tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të merrni lehtësim.

Filloni të gjurmoni dhimbjen tuaj dhe sillni regjistrin tuaj në takimin tuaj. Një regjistër dhimbjesh mund të konfirmojë që simptomat tuaja janë vërtet të lidhura me periudhat tuaja dhe sigurojnë një farë vërtetimi. Kjo gjithashtu do të ndihmojë mjekun tuaj të kuptojë se çfarë po ndodh.

Sigurohuni që të shënoni në regjistrin tuaj:

• kur ndodhi simptoma
• lloji i simptomës
• ashpërsia dhe kohëzgjatja e simptomës

Mund ta printoni ose ta bëni vetë.

Ndonjëherë trajtimi më intensiv mund të jetë i nevojshëm, si pilulat e kontrollit të lindjes ose ilaçe të tjera për të ndihmuar në luhatjet e hormoneve. Mjeku juaj mund të dëshirojë të kryejë teste për të përjashtuar çdo gjendje tjetër që mund të shkaktojë simptomat tuaja gjithashtu.