Pse një person dehet gjithmonë shumë në festën e festave në zyrë?

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju e kaloni gjithë vitin duke kultivuar imazhin tuaj në punë-mbërritja në kohë, duke u përgatitur për takime, duke u bërë punë. Më pas, e gjithë kjo përpjekje zhbëhet pasi keni pirë dy gota shampanjë, kur aksidentalisht i thoni shefit tuaj se jeni të dashuruar me atë djalë në IT. Shumica e atyre që kanë marrë një rrogë kanë një anekdotë për një bashkëpunëtor që shkoi shumë larg në festën e pushimeve në zyrë. Pra, çfarë e bën këtë fete një fuçi të tillë pluhuri?

Po, alkooli ul frenimet tuaja. Por a ndryshon kush jeni në të vërtetë, apo thjesht ju zbulon të vërtetën? George Koob, Ph.D, drejtor i Institutit Kombëtar për Abuzimin me Alkoolin dhe Alkoolizmin, e ka kaluar karrierën e tij duke hulumtuar se si alkooli ndikon në sistemet tona emocionale - dhe ai ka pak dritë për të hedhur mbi arsyen pse ai një asistent administrativ është i pari që kërcen në një tavolina vjen dhjetori. (Dhe ky infografik tregon efektet që ndryshojnë në trup të alkoolit.)

"Alkooli shkakton dis-frenim, kjo është arsyeja pse njerëzit e pëlqejnë atë për kokteje," thotë Koob. "Ajo e liron gjuhën, zvogëlon ankthin social. Ndërsa vazhdoni të pini, ky frenim bëhet gjithnjë e më i madh." Kjo është pjesa argëtuese e pirjes rreth kolegëve tuaj: Papritmas ju keni diçka për t'i thënë asaj gruaje të moshës së mesme në kontabilitet.

Në të njëjtën kohë, zyra juaj është ndoshta vendi në jetën tuaj ku duhet t'i mbani emocionet në mënyrë rigoroze nën kontroll. Pra, shtoni një gotë tequila dhe kufijtë tuaj fillojnë të shpërbëhen. "Ju jeni një përgjegjësi emocionale, ne e quajmë atë," thotë Koob. Pasi të keni kaluar konsumimin e moderuar të alkoolit dhe të pini shumë - pra, rreth dy pije në orë për një grua - "nuk keni më kontroll mbi sistemet tuaja emocionale".

Mungesa e filtrit emocional, kontrolloni. Dhe sapo të jeni në territorin e qejfit, impulsiviteti juaj gjithashtu ndikohet. Pra, ndoshta diçka për të cilën e keni ndjerë gjithmonë fort ju bie nga goja, siç ankoheni për shokët e tjerë të bezdisshëm të shefit tuaj sapo ajo del nga dhoma. Mirë!

Ju mund ta fajësoni atë për alkoolin, song la Jamie Foxx këngë rreth 2009, por gjithashtu mund të pyesni veten nëse alkooli është në të vërtetë duke zbuluar se çfarë vajzash thashetheme do të thonë kolegët tuaj në të vërtetë. Kur vjen puna për të kuptuar pse jeni një pijanec i keq kundrejt atij me flluska, "nuk ka shumë shkencë rreth tij," pranon Koob. (Por ju mund të dëshironi të trajtoni Katër Llojet e Personalitetit të Pijshëm, Sipas Shkencës.) "[Keqardhja e papritur] sugjeron që ka çështje që personi nuk është i vetëdijshëm për të cilat nuk zgjidhen." Një person në dukje i këndshëm, i cili befas bëhet mizor kur pi, mund të jetë vërtet duke e varrosur atë zemërim dhe hidhërim nën sipërfaqe. Disa gllënjka alkool në një situatë të çuditshme-si nga makina e kopjimit-mund të jenë të mjaftueshme për të hapur atë anë të dikujt.

Sigurisht, muaji dhjetor është shpesh një pjesë kyçe e problemit gjithashtu. "Pushimet në përgjithësi janë një periudhë emocionale," thotë Koob. "Shumica e njerëzve i gëzojnë [ata], por ata sjellin kujtime të vjetra. Njerëzit pinë për të fshirë ato kujtime të dhimbshme."

Kështu që ju mund të dëshironi të falni kolegët tuaj (ose, kollën, anëtarët e familjes) nëse ata bëhen pak të gëzuar rreth tasit të grushtit. Dhe nëse doni të shmangni humbjen e kontrollit të sistemeve tuaja emocionale, ndiqni rregullat që keni mësuar në klasën e shëndetit në kolegj, si p.sh. të pini një gotë ujë me çdo koktej dhe të hani mjaftueshëm. Në këtë mënyrë, ju do të shijoni festën - pa qenë ai për të cilin të gjithë pëshpëritin në vitin e ri.

Rishikim për