Pse duhet të provoni Muay Thai?

Përmbajtje

• Rishikim për

Me rritjen e mediave sociale, ne kemi marrë një vështrim të brendshëm në stërvitjet e celeb në një mënyrë që nuk e kishim bërë kurrë më parë. Ndërsa ne kemi parë yje të provojnë pothuajse çdo lloj sesioni djersitjeje, duket sikur stërvitjet me goditje të pasme (fjalë për fjalë) po bëhen të preferuara të Hollivudit. Gisele nuk mund të ngopet me MMA, ndërsa Gigi Hadid dihet se është më shumë në stërvitjet e boksit direkt. Tani, duket si Jane Virgjëresha Edhe aktorja Gina Rodriguez po futet në frymë luftarake.

Në një postim të fundit në Instagram, Rodriguez ndau një shkrepje mbresëlënëse aksioni me mbishkrimin: "Pa dhimbje, pa Muay Thai. Erdha këtu për t'u transformuar. Erdha këtu për t'u përballur me demonët dhe zakonet e mia të këqija. Shkova me forcë të plotë në stërvitje dhe nuk ishte Nuk është e rehatshme ose e lehtë, por disiplina kurrë nuk është dhe jeta nuk është. Çdo ditë dua të bëhem më e fortë, mund të dështoj por do të përpiqem. Çdo ditë dua të bëhem më i mençur, mund të dështoj por do të përpiqem. Jeta ju rrëzon dhe mund të dhemb, por kjo nuk më ka ndalur kurrë më parë dhe kështu që unë përsëris asnjë dhimbje, asnjë Muay Thai. " Duket se ajo është shumë e frymëzuar duke bërë Muay Thai-dhe kur e thoni ashtu siç bëri ajo, si mundeni jo te jesh?

Por çfarë është saktësisht Muay Thai? Për të filluar, së shpejti mund të jetë një sport olimpik. Në thelb, është një formë e arteve marciale që gjithashtu ndodh të jetë sporti kombëtar i Tajlandës dhe është praktikuar në vend për qindra vjet. I njohur për të qenë një lloj kikboksi shumë intensiv, sporti i stilit luftarak përfshin kontakt të plotë dorë-këmbë-trup. Me fjalë të tjera, nëse jeni të përfshirë në forma të tjera intensive të arteve marciale si MMA, me siguri do t'ju pëlqejë edhe Muay Thai. (Psst. Këtu keni më shumë informacion se si të merrni një trup goditjeje me kikboks).

Nëse arsyetimi i Rodriguez për të provuar këtë stërvitje nuk ju bindi, këtu janë disa arsye të tjera: Ushtrimet e arteve marciale mund të ndihmojnë në përmirësimin e ekuilibrit dhe koordinimit, plus në rritjen e fleksibilitetit tuaj. Për më tepër, ato janë një mënyrë e mrekullueshme për të punuar në forcën tuaj të përgjithshme në një mënyrë që nuk është fuqi. Për më tepër, është një mënyrë serioze efektive për të arritur në një formë të fortë shkëmbore. "Boksi kërkon fuqi dhe qëndrueshmëri, duke punuar çdo muskul, kjo është arsyeja pse ai shkurton yndyrën shpejt," tha Eric Kelly, një trajner boksi në Gleason's Gym në Brooklyn, NY dhe një trajner i Reebok Combat Training. Forma. Gjithashtu, është argëtuese! Thjesht shikoni Rodriguez që po lufton në këtë video.

Rishikim për