Humbja e kujtesës nuk është thjesht problem i një personi të vjetër. Ja se si të rinjtë mund të qëndrojnë në mënyrë mendore

Përmbajtje

• Disordersrregullime të kujtesës tek të rinjtë
• Teknologjia dhe memorja

Kur bëj bisedime, shpesh më afrohen njerëz që shqetësohen për kujtesën e tyre. Ndoshta ata po studiojnë për një provim dhe nuk mendojnë se mësojnë, si dhe bashkëmoshatarët e tyre. Ndoshta ata vazhdojnë të harrojnë të mbyllin dritaren kur të largohen nga shtëpia. Apo ndoshta ata mundohen të kujtojnë një ngjarje të ndodhur disa javë më parë, por që të gjithë të tjerët mund ta përshkruajnë me detaje të gjalla.

Të ndjeheni se kujtesa juaj mund të mos jetë e para, mund të jetë shqetësuese ose madje e frikshme. Dhe kjo është shumë befasuese --- kujtesa na bën ne që jemi. Të qenit në gjendje të reflektojmë dhe të ndajmë të kaluarën është thelbësore për ndjenjën tonë të identitetit, marrëdhëniet tona dhe aftësinë tonë për të imagjinuar të ardhmen.

Për të humbur ndonjë pjesë të kësaj aftësie jo vetëm që shkakton probleme në rutinën tonë të përditshme, ajo kërcënon vetë nocionin se kush jemi. Deri më tani, frika më e madhe për shëndetin tek njerëzit mbi moshën 50 vjeç është sëmundja e Alzheimerit dhe humbja katastrofike e kujtesës personale që sjell.

Disordersrregullime të kujtesës tek të rinjtë

A shqetësimet për kujtesën janë ruajtja e brezit të daljes në pension? Duket jo. Në fakt, nëse prirjet moderne do të kalojnë gjithçka, të rinjtë janë po aq nervozë sa të humbasin qasjen në të kaluarën e tyre. Shkoni në ndonjë koncert të madh këto ditë, dhe pamja juaj e interpretuesit shpesh do të errësohet nga një det i telefonave inteligjentë, secili duke bërë pamjet dhe tingujt në një rekord dixhital të përhershëm të sigurt.

Sa i përket banorëve të shpellave, njerëzit kanë gjetur mënyra për të ruajtur dijen dhe përvojat, por a e ka marrë stili i jetës moderne atë një hap shumë larg? A mundet që një mbështetje e tepërt në teknologji t’i bëjë sistemet tona të kujtesës më lazer dhe më pak efikase?

Disa studime kanë zbuluar se përdorimi i një motori të kërkimit në internet mund të çojë në kujtesë më të dobët të informacionit, megjithëse një studim tjetër i botuar kohët e fundit dështoi të përsëriste këtë efekt. Dhe shumica e studiuesve pajtohen se në këto situata nuk është se memorja bëhet më pak efektive, vetëm se ne e përdorim ndryshe.

Po për regjistrimin e ngjarjeve në një smartphone? Një studim i kohëve të fundit tregoi se një grup që ndalonte të bënte foto në intervale të rregullta kishte kujtesë më të dobët të ngjarjes sesa ata që ishin zhytur në përvojë. Dhe një studim i mëparshëm sugjeroi që fotografitë i ndihmuan njerëzit të kujtojnë ato që panë, por zvogëluan kujtesën e tyre për ato që u thanë. Duket se faktori kryesor në këto situata është vëmendja - marrja aktive e fotografive mund të shkëpusë dhe distancojë dikë nga aspektet e një përvoje, që do të thotë se më pak mbahet mend.

Sidoqoftë, ka mënyra të reja rreth këtij problemi nëse insistoni të bëni fotografi. Puna jonë ka treguar se shpërqendrimi mund të kundërshtohet nëse fotot merren automatikisht duke përdorur një aparat fotografik që vishet.

Teknologjia dhe memorja

Ndërsa mund të jetë e vërtetë që teknologjia po ndryshon mënyrën se si e përdorim kujtesën tonë herë pas here, nuk ka asnjë arsye shkencore për të besuar se zvogëlon aftësinë e qenësishme të trurit tonë për të mësuar.

Sidoqoftë, në shoqërinë e shpejtë dhe të kërkuar sot, ka faktorë të tjerë që mund të kenë ndikim negativ, për shembull gjumi me cilësi të dobët, stresi, shpërqendrimi, depresioni dhe konsumimi i alkoolit. Lajmi i mirë është se këto efekte përgjithësisht vlerësohen si të përkohshme, përveç nëse ato vazhdojnë për periudha shumë të gjata kohore.

Ekzistojnë një numër i vogël i njerëzve që mund të hasin probleme të kujtesës pa harruar çdo ditë. Lëndimet e kokës, goditjet, epilepsia, infeksionet e trurit si encefaliti, ose gjendjet kongjenitale të tilla si hidrocefalusi, një ndërtim i lëngjeve në tru, të gjitha mund të çojnë në një humbje të konsiderueshme në aftësinë tonë për të ruajtur dhe kujtuar informacion. Dhe së fundmi, është identifikuar një gjendje e re - - memorie autobiografike e mangët e theksuar - e cila përshkruan një përqindje të vogël të popullatës që raporton për një dëmtim specifik, por të theksuar në aftësinë për të kujtuar të kaluarën e tyre.

Këta njerëz janë përjashtim, megjithatë, dhe shumica e njerëzve që shqetësohen për kujtesën e tyre nuk kanë asnjë arsye të vërtetë për shqetësim. Kur bëhet fjalë për të kujtuar, të gjithë kemi pikat tona të forta dhe të dobëta. Shoku që merr notat kryesore në çdo kuiz pub mund të jetë i njëjti që harron gjithmonë se ku e kanë lënë portofolin. Dhe partneri që mund të përshkruajë pushimet e vitit të kaluar në detaje të pabesueshme, mund të marrë përgjithmonë për të mësuar një gjuhë të re. Në fakt, edhe kampionët e kujtesës në botë raportojnë harresën e përditshme, si humbja e çelësave të tyre.

Në përgjithësi, aty ku kujtesa jonë na dështon, kjo është sepse jemi të lodhur, duke mos i kushtuar vëmendje, ose duke u përpjekur të bëjmë shumë njëherësh. Përdorimi i listave, ditarëve dhe kujtuesve të smartphone nuk e bën kujtesën më pak efikase - përkundrazi, e çliron trurin për të bërë gjëra të tjera. Dhe në vend që të na bësh dembel, të kërkosh diçka në internet mund të ndihmojë për të forcuar ose pasuruar bazën tonë të njohurive.

Por mund të ketë raste kur teknologjia merr rrugën - duke na larguar vëmendjen nga një moment potencialisht i veçantë, ose duke na tërhequr ne të shfletojmë në internet në vend që të marrim gjumë shumë të nevojshëm. Shumica e humbjeve të kujtesës së përditshme mund të rregullohen thjesht duke qenë më të ndërgjegjshëm dhe më pak të zënë. Prandaj, nëse doni të mbani mend kohën me miqtë, këshilla ime është të shijoni momentin, të bisedoni më pas për të dhe të shijoni një gjumë të mirë të natës.

Ky artikull fillimisht u shfaq në

Catherine Loveday është një neuropsikologe në Universitetin e Westminster.