Ky mësues Yoga po jep mësime falas me një punonjës të kujdesit shëndetësor për të mbledhur para për PPE

Përmbajtje

• Rishikim për

Pavarësisht nëse je një punëtor thelbësor që lufton me COVID-19 në vijën e parë ose po bën pjesën tënde duke u karantinuar në shtëpi, të gjithë mund të përdorin një rrugë të shëndetshme për stresin tani. Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë të thjeshtë për t'u çlodhur, një mësuese joga dhe kunati i saj, një student mjekësie, u bashkuan për një kauzë që jo vetëm promovon mirëqenien mendje-trup, por gjithashtu mbështet punonjësit e kujdesit shëndetësor që trajtojnë njerëzit me COVID- 19

Alexandra Samet, një shkrimtare, instruktore e certifikuar e jogës dhe trajnere e shëndetit në New York City, bashkoi forcat me kunatin e saj Ian Persits, një student i vitit të tretë mjekësor që studion kardiologji në Kolegjin e Teknologjisë të New York-ut të Mjekësisë Osteopatike, për të krijuar Meditim4Mjekësi. Nisma ofron klasa joga të bazuara në donacione të drejtpërdrejta për të ndihmuar njerëzit të largojnë stresin gjatë kësaj kohe, duke mbledhur njëkohësisht para për pajisje mbrojtëse personale (PPE) për spitalet e pashërbyer në rajonin më të madh të qytetit të Nju Jorkut.

Para pandemisë së koronavirusit, Samet së fundmi dha mësim në vendndodhjet Upper East Side të New York Yoga dhe ofroi udhëzime private në terren në korporata dhe në shtëpitë e klientëve individualë. Kur Persits nuk po studion, ai punon si mësues i provimit pranues në kolegj. Por sapo të dy filluan të punojnë në distancë në karantinë, ata u frymëzuan për të krijuar Meditimin4Mjekësi, thonë ata Forma. Samet thotë se jo vetëm që humbi mësimin e klasave të jogës personalisht, por gjithashtu donte të përdorte kohën e saj shtesë në shtëpi për t'i rikthyer komunitetit - domethënë, kolegët e Persits që punojnë në spitalet lokale që po luftojnë për të marrë PPE të duhura.

Përsëritje: Ndërsa situata COVID-19 vazhdon, disa spitale nuk janë në gjendje të marrin një furnizim të mjaftueshëm të maskave N95, ndoshta "pjesa më thelbësore e PPE për të parandaluar përhapjen e COVID-19 në mjedisin spitalor", thotë Persits. (Në mungesë të maskave N95, shumë punonjës të kujdesit shëndetësor duhet të veshin leckë më pak mbrojtëse dhe maska ​​kirurgjikale.)

Por edhe kur maskat N95 bëhen të disponueshme, furnitorët priren t'i shesin ato vetëm me shumicë, shpjegon Persits. Pra, për të mbledhur fondet e nevojshme për blerjen e sasive të mëdha të maskave, Persits dhe Samet po mbajnë klasa yoga falas, të bazuara në donacione drejtpërdrejt në Instagram.

Të paktën një herë në javë, të dy takohen në apartamentin e studios të Persits (në dritën e karantinës dhe rekomandimeve për distancimin shoqëror, ata thonë se kanë rënë dakord të jenë vetëm në kontakt fizik me njëri -tjetrin në këtë kohë), lëvizin tavolinën e tij të kafesë jashtë rruga, dhe ngritën një stendë me iPhone-in e tyre për të transmetuar drejtpërdrejt orën e tyre të jogës. "Shumica e njerëzve që akordojnë janë miqtë tanë që jetojnë gjithashtu në qytet, kështu që mbajtja e një klase në një hapësirë ​​të vogël apartamenti i ka ndihmuar njerëzit të kuptojnë se edhe ata mund ta bëjnë atë të funksionojë," ndan Samet. "Disa njerëz zbulojnë se puna në një hapësirë ​​jo-tradicionale të jogës shton argëtim dhe e bën atë më të përshtatshëm. Ne gjithashtu i inkurajojmë njerëzit të dalin jashtë nëse mund të praktikojnë në një vend të izoluar ku njerëzit e tjerë nuk janë të pranishëm." (I ngjashëm: A duhet të vishni një maskë fytyre për vrapime në natyrë gjatë pandemisë së Coronavirus?)

Jo një jogi me përvojë si Samet? Nuk ka problem - as Persits nuk është. Para Meditation4Medicine, ai thotë se kishte marrë vetëm disa klasa me kunatën e tij, duke pranuar se kishte një lakim mësimi me klasat e tyre të drejtpërdrejta në fillim. Ai e vlerëson sfondin e tij në ngritjen e peshave - së bashku me udhëzimet e Samet - për ndihmën e tij për të arritur shpejtësinë. "[Ajo] po përpiqej të më bënte të bëja rregullisht joga vitet e fundit, pasi ngritja e peshave vetëm nuk i jep vërtet fleksibilitet dhe përfshirja e jogës është padyshim një shtesë e mirë për një rutinë të stërvitjes me peshë," thotë ai . "Klasat patjetër kanë qenë të dobishme, edhe pse më nisën prapanicën në fillim." (I ngjashëm: Pozat më të mira të yogës për të bërë pas ngritjes së peshave)

Gjatë orëve të tyre mësimore-të cilat zakonisht zgjasin nga 30 minuta në një orë (BTW, transmetimet e drejtpërdrejta ruhen të gjitha në rast se i humbisni në kohë reale)-Samet kalon nëpër sekuenca të jogës ndërsa njëkohësisht udhëzon Persits. Klasat ndryshojnë në intensitet (disa janë më shumë një shtrirje të lehtë dhe të përqendruara në meditim dhe teknika të frymëmarrjes, ndërsa të tjerat patjetër do t'ju bëjnë të lëvizni dhe të djersiteni, thotë Samet), dhe çdo seancë fillon me një mantër që shikuesit të mendojnë dhe të lidhen me të. . Disa klasa bëhen gjithashtu nën dritën e qirinjve për të shtuar një efekt qetësues.

Në përgjithësi, qëllimi është ta bëjmë jogën të arritshme për të gjithë, madje edhe për fillestarët që mund të ndihen të frikësuar nga praktika, ndan Samet. "Fakti që shikuesit janë në gjendje të më shohin duke rregulluar pozat e [Persits] dhe duke e ndihmuar atë të bëjë modifikime, ndihmon shumë fillestarë të kuptojnë se praktika është e arritshme për jogët e të gjitha niveleve," thotë ajo."Ka qenë e mrekullueshme të dëshmosh një transformim fizik dhe mendor në [Persits], i cili pa dyshim nuk ishte një yogi, i cili shpresojmë të jehojë me këdo që është i interesuar të provojë jogën." (Lidhur: Pozat Thelbësore të Yoga -s për Fillestarët)

Sa i përket donacioneve, Persits dhe Samet filluan fushatën e mbledhjes së fondeve me kontributet e tyre përkatëse prej $ 100 dhe $ 120. Deri më sot, ata kanë mbledhur një total prej 3,560 dollarë nga qëllimi i tyre prej 100,000 dollarësh. Ata po e ndalin blerjen e tyre të madhe të maskave N95 tani për tani, pasi ata kanë nevojë për fonde të mjaftueshme për të arritur minimumin e furnizuesit për këtë PPE, thotë Persits. Këto minimume priren të shkojnë rreth 5,000 dollarë deri në 12,000 dollarë, vëren ai. "Nëse nuk përfundojmë duke arritur shumën minimale të dollarit të nevojshëm për të bërë një porosi N95, ne do t'i përdorim paratë për të blerë forma të tjera thelbësore të PPE, siç janë kostumet/fustanet, dorezat dhe mburojat e fytyrës që janë më të gatshme. ", shpjegon ai.

Megjithëse nuk ka asnjë donacion të kërkuar ose të rekomanduar për klasën e Samet dhe Persits, ata kanë zbuluar se shumica e pjesëmarrësve kanë qenë bujarë. Sidoqoftë, ata nuk duan që dikush të ndihet i frenuar nga bashkimi me një klasë nëse nuk është në gjendje të dhurojë. "Ne duam të sigurojmë një arratisje mendore dhe fizike nga stresuesit me të cilët njerëzit po përballen aktualisht," shpjegon Samet. "Ne thjesht shpresojmë që nëse mendoni se keni përfituar pozitivisht nga seanca dhe po largoheni duke u ndjerë i relaksuar dhe sikur keni bërë një stërvitje të mirë, do të frymëzoheni të jepni lirisht dhe të jepni atë që jeni në gjendje. Mesazhi ynë është: 'Nëse mundesh mos dhuro, mos u shqetëso; thjesht bashkohu në një klasë dhe ji i lumtur. "

Nëse jeni të interesuar të bashkoheni në një sesion, Meditation4Medicine ofron klasa rreth dy herë në javë. Sigurohuni që të kontrolloni faqet e fushatës në Instagram dhe Facebook, ku gruaja e Persits (motra e Samet), Mackenzie, poston orarin e klasës dhe detajet. FYI: Nuk keni nevojë domosdoshmërisht për ndonjë pajisje për të marrë pjesë, por Samet rekomandon një tapet yoga për ta bërë praktikën më të rehatshme dhe, nëse dëshironi, çdo send shtëpiake që keni në dorë që mund ta zëvendësojë si bllok. (I ngjashëm: Këta trajnerë po tregojnë se si të përdorni sendet shtëpiake për një stërvitje serioze)

Edhe pasi zona e qytetit të Nju Jorkut të kthejë një ndjenjë normaliteti, Persits dhe Samet shpresojnë të vazhdojnë të mbajnë klasa dhe të mbledhin fonde.

"Nga biseda me njerëzit drejtpërdrejt në vijën e parë, ne e dimë se do të ketë ende nevojë për këto furnizime pasi të kthehemi në punët tona," thotë Persits. "Pra, për sa kohë që ne kemi angazhim, ne do të përpiqemi të ndihmojmë në çfarëdo mënyre që mundemi, madje duke kontribuar në spitale në zona jashtë qytetit të Nju Jorkut, nëse është e mundur."

Rishikim për