Si të praktikoni terapinë masazhuese Yoni: 13 këshilla për lojë solo dhe partnere

Përmbajtje

• Cfare eshte
• Cilat janë përfitimet?
• Po orgazma dhe derdhja?
• Si të filloni
• Përgatitni mendjen tuaj
• Përgatitni hapësirën tuaj
• Përgatitni trupin tuaj
• Teknikat e masazhit për të provuar
• Fshikëzimi
• Duke rrethuar
• Shtyrja dhe tërheqja
• Tërheqje
• Rrokullisje
• Pozicionet për t'u provuar
• Nëse jeni solo
• Lotus
• Dorën në zemër
• Nëse jeni me një partner
• Lotus
• Lugë
• Ndërsa lëvizni në praktikën tuaj
• Masazh i vendit të shenjtë (G-Spot)
• Kontrolli i orgazmës (bordurë)
• Nëse jeni të interesuar për një masazh profesional
• Nëse dëshironi të mësoni më shumë

Ilustrim nga Ruth Basagoitia

Cfare eshte

Ky është një lloj masazhi sensual - por nuk ka të bëjë me seksin ose parathënien.

Terapia masazhuese Yoni synon t'ju ndihmojë të ndiheni më rehat me trupin tuaj dhe të fitoni një kuptim më të mirë të asaj që ndihet mirë me ju.

Yoni është fjala sanskrite për vaginë dhe përkthehet në «një hapësirë ​​të shenjtë».
Një masazh yoni i afrohet vaginës si një pjesë e nderuar e trupit, e denjë për respekt dhe nder.

Mund të bëhet vetëm ose me një partner, me ose pa i çuar gjërat në nivelin tjetër.

Intriguar? Ja se si të filloni.

Cilat janë përfitimet?

Masazhi Yoni ju lejon të eksploroni trupin tuaj në një mënyrë të ngadaltë, metodike dhe sensuale - pa presionin shumë të zakonshëm për të "kryer" për një partner.

Qëllimi përfundimtar është të ndiheni rehat në lëkurën tuaj dhe më në harmoni me trupin tuaj.

Ju gjithashtu mund të gjeni të dobishme praktikën nëse keni përjetuar trauma seksuale.

Për disa, qasja e ngadaltë dhe e qëllimshme mund të ndihmojë në rilidhjen me trupin dhe afrimin e sensualitetit nga një vend i pozitivitetit.

Po orgazma dhe derdhja?

Masazhi Yoni mund të jetë jashtëzakonisht stimulues. Praktika përqendrohet në disa zona të ndjeshme, përfshirë gjinjtë dhe stomakun.

Megjithëse orgazma është e mundur, nuk është qëllimi kryesor.

Nëse bëni kulmin, është në rregull. Ju madje mund të përjetoni orgazma të shumëfishta, veçanërisht ndërsa zhvilloni praktikën tuaj tantrike.

Por kjo nuk do të thotë që praktika duhet të zgjojë. Për shumë njerëz, praktika është e natyrës më emocionale - sesa seksuale.

Për të përfituar sa më shumë nga ajo, përpiquni të lironi pritjet tuaja.

Fokusoni energjinë tuaj në atë që po ndieni dhe jini të hapur për të eksploruar ndjesitë e ndryshme.

Si të filloni

Kjo është një praktikë shpirtërore, kështu që mendja juaj hyn në lojë po aq sa trupi juaj. Ju dëshironi të siguroheni që të dy janë gati për përvojën.

Përgatitni mendjen tuaj

Nëse nuk keni provuar kurrë ndonjë praktikë tantrike, mund të duhet të shpenzoni më shumë energji në këto faza të para në fillim.

Importantshtë e rëndësishme që të shkoni në praktikë me një mendje dhe zemër të hapur. Lini pas çdo gjykim ose ide të paramenduar të asaj që do të përjetoni.

Merrni disa minuta për tu ngrohur me ushtrime të frymëmarrjes.

Thith dhe nxjerr frymë në frymëmarrje të thella, të ngadalta dhe të dëgjueshme. Forconi ajrin brenda dhe jashtë barkut tuaj.

Do të doni të ruani këto teknika të frymëmarrjes gjatë gjithë praktikës.

Përgatitni hapësirën tuaj

Ju mund të vendosni hapësirën tuaj në shtratin tuaj, në dysheme ose në një pjesë tjetër të mobiljeve që është e rehatshme dhe tërheqëse.

Shtoni jastëkë dhe batanije për të ndihmuar në krijimin e një themeli të butë dhe merrni parasysh të fikni dritat ose të ndizni qirinj për të ndihmuar krijimin e një ambienti.

Përgatitni trupin tuaj

Kur të jeni gati për të filluar:

1. Rrëshqisni një jastëk nën shpinë dhe një tjetër nën kokë.
2. Përkulni gjunjët dhe vendosni këmbët në tokë.
3. Ngadalë hapni këmbët për të ekspozuar vagjinën.

Ngrohni trupin me prekje sensuale:

1. Masazhoni barkun dhe barkun.
2. Masazhoni ngadalë gjinjtë dhe rreth areolës. Lini thithkat vetëm në minutat e para. Pastaj tërhiqni butësisht ose mbërtheni ato.
3. Punoni përsëri në drejtim të vaginës, duke ndaluar të masazhoni këmbët e sipërme dhe kofshët e brendshme.

Teknikat e masazhit për të provuar

Masazhi Yoni është unik për secilin person. Nëse jeni fillestar, këto teknika janë një vend i mirë për të filluar.

Fshikëzimi

1. Mbështillni dorën në një formë të ngjashme me kupën dhe mbajeni atë mbi vaginë.
2. Butësisht lëvizni dorën tuaj në një lëvizje të qarkulluar.
3. Ngadalë filloni të rrafshoni dorën tuaj kundër hapjes vaginale.
4. Përdorni pëllëmbën e dorës për të masazhuar të gjithë zonën.

Duke rrethuar

1. Me majën e gishtit tuaj, rrethoni klitorisin në lëvizje në drejtim të akrepave të sahatit dhe akrepave të sahatit.
2. Ndryshojnë midis qarqeve të vegjël, të ngushtë dhe atyre më të mëdhenj.
3. Alternoni presionin që përdorni me gishtin tuaj.

Shtyrja dhe tërheqja

1. Shtyjeni butësisht klitorin, duke bërë lëvizje të vogla pulsuese.
2. Pastaj tërhiqni gishtin poshtë boshtit ndërsa mbani presion mbi klitorisin.
3. Përsëriteni në të dyja anët e boshtit të klitorit.

Tërheqje

1. Kapeni klitorin butësisht midis gishtit të madh dhe gishtit tregues.
2. Butësisht tërheq klitorisin nga trupi, dhe lirimin.
3. Tërhiqni buzët vaginale larg trupit dhe lirojeni.
4. Alternoni midis zonave të vagjinës me tërheqje të butë.

Rrokullisje

1. Mbajeni klitorin midis gishtit të madh dhe gishtit tregues.
2. Ngadalë dhe butësisht fërkoni klitorin midis gishtërinjve tuaj sikur të ishit duke u përpjekur të këputni.

Pozicionet për t'u provuar

Përveç teknikave unike të masazhit, ju ose ju dhe partneri juaj mund të provoni pozicione tantrike për të rritur lidhjen dhe stimulimin.

Nëse jeni solo

Masazh solo yoni është një praktikë e mrekullueshme. Gjetja e një pozicioni që është komod është e rëndësishme për t'u relaksuar dhe përgatitur për masazh.

Lotus

1. Uluni me një shpinë të drejtë dhe kryqëzoni këmbët.
2. Mbështetni duart, pëllëmbët poshtë, në gjunjë.
3. Filloni të merrni frymë ngadalë, duke thithur dhe nxjerrë nga stomaku juaj

Dorën në zemër

1. Uluni me një shpinë të drejtë dhe këmbët e kryqëzuara.
2. Butësisht mbështesni dorën tuaj të djathtë mbi zemrën tuaj.
3. Mbylli syte. Filloni të ndjeni ritmin e zemrës suaj nën dorën tuaj. Përqendrohuni në energjinë dhe emocionin e të ndjerit zemrën tuaj.
4. Merrni frymë thellë, duke lejuar që lidhja midis dorës dhe zemrës tuaj të ndërtohet.

Nëse jeni me një partner

Me një partner, çdo pozicion mund të ketë mundësi tantrike. Më poshtë janë të shkëlqyera për fillestarët ose praktikuesit me përvojë.

Lotus

1. Bëni partnerin tuaj të ulet këmbëkryq me një shpinë të drejtë.
2. Butësisht mbështeteni trupin tuaj në kofshët e sipërme të partnerit tuaj, duke i mbështjellë këmbët rreth tyre.
3. Kryqëzoni këmbët pas shpinës së partnerit tuaj.
4. Shikoni në sytë e njëri-tjetrit dhe filloni të merrni frymë. Mundohuni të merrni frymë në unison.

Lugë

1. Ju dhe partneri juaj duhet të filloni duke u shtrirë në anët e majta në një sipërfaqe të rehatshme si një shtrat ose dysheme të mbushur.
2. Personi që merr masazhin duhet të jetë lugë "e vogël".
3. Rreshto zemrën dhe stomakun.
4. Merrni frymë thellë, duke u përpjekur të hyni në unison për të krijuar një lidhje.

Ndërsa lëvizni në praktikën tuaj

Ndërsa bëheni më të aftë me masazh tantra ose yoni, mund të provoni teknika të reja që mund të jenë më të këndshme.

Masazh i vendit të shenjtë (G-Spot)

Në praktikat tantrike, pika G njihet si vendi i shenjtë. Masazhimi i tij mund të krijojë kënaqësi të madhe.

Për ta bërë këtë:

1. Lakoni gishtin ose dy gishtat tuaj të parë në një formë delikate C.
2. Rrëshqisni butësisht gishtat në vaginë. Përdorni lubrifikë për lehtësi dhe rehati.
3. Kur gishtat futen plotësisht, masazhoni butësisht pjesën e brendshme të vaginës. Ndjehuni për një seksion të butë dhe sfungjer që duhet të ulet drejtpërdrejt pas klitorit.
4. Kur ta gjeni, vazhdoni ta masazhoni butë. Ju mund të përdorni një lëvizje "eja këtu" për të mbështjellë butësisht gishtin tuaj përpara.
5. Ndryshoni goditjet tuaja midis shpejtë dhe ngadalshme. Përdorni sasi presioni në rritje dhe zvogëlim.
6. Për ndjesi shtesë, mund të përdorni dorën tjetër për të masazhuar klitorin.

Kontrolli i orgazmës (bordurë)

Edging është praktika e arritjes së pikës së orgazmës dhe zmbrapsja për të parandaluar kulmin. Mund të çojë në ndjesi të shtuar dhe kulm më të madh kur bëni orgazëm.

Për ta bërë këtë:

1. Kur e ndjeni se trupi juaj arrin kulmin, ngadalësoni. Butësisht tërhiqni dorën ose shtyjeni dorën e partnerit tuaj larg.
2. Merrni një periudhë qetësimi. Vendos dorën mbi zemrën tënde dhe merr frymë thellë dhe ngadalë.
3. Kur të jeni gati, vazhdoni të masturboni ose lejoni që partneri juaj të fillojë t'ju masazhojë përsëri. Punoni deri në orgazëm.
4. Ju mund ta kaloni orgazmën tuaj përsëri, ose mund të kulmoni. Sa më shumë herë që kaloni, aq më e madhe është kënaqësia e mundshme kur arrini orgazmën.

Nëse jeni të interesuar për një masazh profesional

Ndërsa nuk ka një certifikim zyrtar për masazhin tantrik yoni, përsëri mund të gjeni një ekspert i cili mund ta kryejë këtë praktikë në një mënyrë profesionale dhe të ndriçuar.

Para se të rezervoni, sigurohuni që të pyesni për formimin profesional të masazhistit dhe licencën për të ushtruar.

Ata duhet të kenë trajnim në fizioterapi ose një certifikatë në terapi masazhi.Ata gjithashtu mund të kenë përfunduar një kurs në shërimin dhe energjinë seksuale ose teknikat e energjisë.

Kur mendoni se jeni gati për të rezervuar, kërkoni një sesion informues me masazhatoren.

Një profesionist me kënaqësi do të kalojë procesin dhe do t'i përgjigjet çdo pyetjeje që mund të keni. Nëse ata nuk janë të gatshëm ta kenë këtë sesion me ju, duhet të vazhdoni kërkimin tuaj.

Nëse dëshironi të mësoni më shumë

Nëse masazhi yoni ose praktika të tjera tantrike janë me interes, kërkoni mësues profesionistë të tantrës që mund t'ju ndihmojnë të mësoni.

Sofia Sundari dhe Layla Martin, për shembull, janë dy instruktore të vlerësuara mirë.

Martin gjithashtu ka krijuar dhe themeluar Institutin Tantric të Seksualitetit të Integruar, i cili ofron programe të ndryshme tantra për individë dhe çifte.

Ju gjithashtu mund të shikoni në burime në internet, të tilla si Embody Tantra për t'ju ndihmuar të filloni praktikën tuaj.