5 këshilla për të parandaluar rënien e flokëve

Përmbajtje

• Si të parandaloni rënien e flokëve
• 1. Lani flokët të paktën dy herë në javë
• 2. Ushqimi i shëndetshëm
• 3. Shpëlani flokët tërësisht
• 4. Zgjidh flokët në banjë
• 5. Bllokoni flokët vetëm kur ato janë të thata
• Kur të shkoni te mjeku

Për të parandaluar rënien e flokëve është e rëndësishme të keni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar dhe të shmangni larjen e flokëve çdo ditë, për shembull. Përveç kësaj, rekomandohet që testet të bëhen rregullisht për të kontrolluar gjendjen e përgjithshme shëndetësore, pasi humbja e flokëve shpesh mund të ketë lidhje me ndryshimet hormonale, për shembull. Gjeni cilat janë shkaqet kryesore të rënies së flokëve.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të keni zakon të mos stresoheni dhe të ushtroni rregullisht pasi kjo përmirëson qarkullimin e gjakut dhe, për pasojë, flokët bëhen më të fortë dhe më rezistent ndaj rënies. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të sqarohet se rënia e flokëve është e zakonshme në muajt e parë të ushqyerjes me gji, pas operacioneve dhe në rast të çrregullimeve hormonale, dhe është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun në mënyrë që të fillohet trajtimi i duhur. Shihni disa ilaçe shtëpiake për humbjen e flokëve.

Si të parandaloni rënien e flokëve

Rënia e flokëve mund të parandalohet me disa masa, të tilla si:

1. Lani flokët të paktën dy herë në javë

Nuk është e nevojshme të lani flokët çdo ditë, sepse është e rëndësishme të ruani vajin natyror të flokëve për të mbrojtur fijet. Sidoqoftë, kur vaji është i tepruar ose kur ka shumë djersitje për shkak të praktikës së aktiviteteve fizike, rekomandohet të lani flokët rregullisht në mënyrë që fijet të forcohen dhe të rezistojnë në rënie.

Idealja është të lani flokët sa herë që janë të ndyra, midis 2 deri në 3 herë në javë, megjithatë kjo kohë mund të ndryshojë nga personi në person. Shikoni udhëzimet hap pas hapi për të larë flokët siç duhet.

2. Ushqimi i shëndetshëm

Një dietë e pasur me vitamina dhe minerale është thelbësore për të forcuar rrënjën e flokëve, duke parandaluar rënien e flokëve. Sidoqoftë, konsumi i shtesave të vitaminave duhet të drejtohet nga një nutricionist, pasi ashtu si mungesa e vitaminave shkakton rënie të flokëve, edhe teprica ka të njëjtin rezultat, megjithëse ky shkak është më i rrallë. Zbuloni ushqimet më të përshtatshme për të forcuar flokët tuaj.

3. Shpëlani flokët tërësisht

Shtë e rëndësishme të shpëlani flokët tërësisht, duke hequr shampon dhe kondicionerin plotësisht. Prania e mbetjeve në lëkurën e kokës mund të shkaktojë më shumë vajosje dhe të nxisë rënien e flokëve.

4. Zgjidh flokët në banjë

Interestingshtë interesante të zgjidhësh flokët në banjë kur vendoset kremi ose kondicioneri, pasi parandalon flokët të ngatërrohen shumë kur thahen dhe ka një ndërprerje të flokëve ose rënies. Përveç kësaj, është e rëndësishme që të zgjidhen majat e para dhe të lihet rrënja e fundit, kjo gjithashtu parandalon rënien e mëtejshme të flokëve.

5. Bllokoni flokët vetëm kur ato janë të thata

Mbërthimi i flokëve që është ende i lagësht ose i lagësht mund të shkaktojë dëmtimin e rrënjës, duke favorizuar rënien. Pra, nëse doni ose keni nevojë të bllokoni flokët, është e rëndësishme të prisni derisa të thahen plotësisht.

Kur të shkoni te mjeku

Humbja e flokëve mund të ndodhë për shkak të disa situatave, të tilla si stresi ose ndryshimi i klimës, për shembull. Sidoqoftë, kur është konstante ose kur humbet një sasi e madhe e flokëve në ditë, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek të përgjithshëm ose një dermatolog në mënyrë që të bëhen analiza dhe të identifikohet shkaku, pasi mund të jetë rezultat i ndonjë sëmundjeje, ndryshim hormonal ose përgjigje ndaj disa trajtimeve, për shembull.