7 këshilla për humbjen e peshës për të ndryshuar trupin tuaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Gjatë tre javëve të fundit, ne ju kemi armatosur me një orar të përditshëm të këshillave të vogla, por të rëndësishme të jetesës për të përmirësuar shëndetin tuaj, për të përmirësuar dietën tuaj dhe për t'ju ndihmuar të zotëroni artin e bukurisë pa mundim. Këtë javë ne do të fokusohemi në t'ju ndihmojmë të filloni humbjen e peshës.

Ne pyetëm Brooke Alpert, një dietolog i regjistruar dhe autor i Detoksi i sheqerit, për më të shëndetshme, për të ndarë zgjidhjet e saj më të mira për t'ju ndihmuar të kapërceni humbjen e ngecur në peshë ose të filloni një program të ri. Nga kontrolli i dyfishtë i etiketave ushqimore deri te konsumimi i lëngjeve jeshile me sheqer, ndiqni këto strategji pa dështuar çdo ditë për një javë për t'u rikthyer në rrugën e duhur me humbjen e peshës. Lexoni më tej për planin përfundimtar të lojës njëjavore për të shkatërruar atë rrafshnaltë dhe në një madhësi më të vogël - për mirë!

Klikoni në planin më poshtë për të printuar një version me madhësi të plotë.

Rishikim për