Çfarë është Anamu dhe a ka përfitime?

Përmbajtje

• Cfare eshte anamu?
• Përfitimet e mundshme të anamu
• Mund të ketë veti antioksiduese
• Mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të lehtësojë dhimbjen
• Mund të përmirësojë performancën mendore
• Mund të ketë veti antikancerogjene
• Përfitime të tjera të mundshme
• Dozimi dhe siguria e Anamu
• Në fund të fundit

Anamu, i njohur shkencërisht si Petiveria alliacea, është një barishte popullore medicinale.

Prej kohësh është përdorur në mjekësinë popullore për të rritur imunitetin, për të luftuar inflamacionin dhe dhimbjen dhe për të trajtuar sëmundje të ndryshme kronike, duke përfshirë disa kancere ().

Ky artikull rishikon përdorimet, përfitimet dhe rreziqet e mundshme të anamu.

Cfare eshte anamu?

Anamu është një kaçubë barishtore shumëvjeçare që është e njohur shkencërisht si Petiveria alliacea. Ajo gjithashtu kalon me emra të tjerë, duke përfshirë tipi, mukurë, apacinë, guine dhe barërat e këqija të pulave gini.

Ndërsa lulëzon në klimat tropikale dhe është vendas në pyjet e shiut të Amazonës, ai mund të rritet në zona të ndryshme, duke përfshirë Amerikën Qendrore, Karaibet dhe Shtetet e Bashkuara të Jugut ().

Gjethet e Anamu - dhe sidomos rrënjët e saj - njihen për aromën e tyre të fortë si hudhra, e cila vjen nga përbërësit kimikë të kaçubës, kryesisht përbërjet e squfurit ().

Tradicionalisht, gjethet dhe rrënjët e saj janë përdorur në mjekësinë popullore për qëllime të ndryshme, duke përfshirë rritjen e imunitetit, luftimin e kancerit dhe zvogëlimin e inflamacionit dhe dhimbjes ().

Përfitimet e tij të mundshme besohet se burojnë nga shumëllojshmëria e saj e përbërjeve bimore, duke përfshirë flavonoidet, triterpenet, lipidet, kumarinën dhe përbërjet e squfurit ().

Megjithëse studimi është ende në zhvillim e sipër, studimet e provëzave dhe kafshëve kanë lidhur anamu me përfitime të ndryshme, përfshirë inflamacionin e zvogëluar, funksionin e përmirësuar të trurit dhe vetitë parandaluese të kancerit (,,).

Mund të blihet në dyqanet e shëndetit dhe në internet, dhe është në dispozicion në disa forma, të tilla si kapsula, pluhura, tinktura dhe gjethe të thata.

Anamu është një kaçubë barishtore që është përdorur prej kohësh në mjekësinë popullore. Studimet e provëzave dhe kafshëve e kanë lidhur atë me përfitime të ndryshme të mundshme, duke përfshirë inflamacion të reduktuar, imunitet të përmirësuar dhe efekte antikancerogjene.

Përfitimet e mundshme të anamu

Studimet kanë lidhur anamu me përfitime të shumta të mundshme shëndetësore.

Mund të ketë veti antioksiduese

Anamu përmban përbërje të ndryshme me bazë bimore me veti antioksiduese.

Këto përfshijnë flavonoide, triterpene, kumarina, përbërje squfuri dhe shumë të tjerë (,).

Antioksidantët janë molekula që mund të neutralizojnë molekulat potencialisht të dëmshme të quajtura radikale të lira, të cilat mund të shkaktojnë dëmtime qelizore kur nivelet e tyre bëhen shumë të larta në trupin tuaj.

Dëmtimi i shkaktuar nga radikalet e lira të tepërta lidhet me rreziqe të ngritura të shumë kushteve kronike, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, kancerin, çrregullimet e trurit dhe diabetin ().

Mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të lehtësojë dhimbjen

Në praktikat e mjekësisë popullore, anamu u përdor tradicionalisht për të ndihmuar në uljen e inflamacionit dhe lehtësimin e dhimbjeve.

Kohët e fundit, studimet e kafshëve dhe tubave të provës kanë demonstruar se ekstrakti i gjetheve të anamu zvogëlon shënjuesit e inflamacionit, të tilla si faktori nekroza e tumorit alfa (TNF-α), prostaglandina E2 (PGE2), interleukin-1 beta (IL-1β) dhe interleukina -6 (IL-6) (,).

Në fakt, studimet mbi kafshët kanë zbuluar se ekstrakte anamu lehtësojnë ndjeshëm dhimbjen (,).

Sidoqoftë, një studim i vogël njerëzor në 14 persona me artrozë vërejti se pirja e një çaji me bazë anamu nuk ishte më efektive se sa një placebo në lehtësimin e dhimbjeve ().

Nevojiten më shumë kërkime njerëzore përpara se të rekomandohet anamu për inflamacion dhe dhimbje.

Mund të përmirësojë performancën mendore

Kërkimet mbi kafshët sugjerojnë që anamu mund të përmirësojë funksionin e trurit.

Një studim u dha minjve ekstrakt gjethe anamu dhe zbuloi se ato treguan përmirësime në detyrat e bazuara në të mësuarit dhe kujtesën afatshkurtër dhe afatgjatë ().

Një studim tjetër mbi kafshët vuri në dukje se ekstrakti anamu përmirësoi kujtesën afatgjatë dhe zvogëloi shenjat e ankthit. Sidoqoftë, anamu nuk u duk se e rrit kujtesën afatshkurtër ().

Ndërsa këto gjetje janë premtuese, studimet njerëzore janë të nevojshme para se të rekomandohet anamu për performancën mendore.

Mund të ketë veti antikancerogjene

Disa prova sugjerojnë që anamu ka veti të mundshme antikancerogjene.

Studimet e provëzave kanë demonstruar se ekstrakte anamu mund të shtypin rritjen e qelizave të kancerit dhe të shkaktojnë vdekjen e qelizave në qelizat e kancerit të mushkërive, zorrës së trashë, prostatës, gjirit dhe pankreasit (,,, 14).

Këto veti të mundshme antikancerogjene mund të lidhen me përbërje të ndryshme në anamu, duke përfshirë flavonoide, kumarina, acide yndyrore dhe përbërje squfuri (14).

Thënë kjo, studimet njerëzore janë të nevojshme për të konfirmuar këto efekte.

Përfitime të tjera të mundshme

Anamu mund të ofrojë përfitime të tjera të mundshme, duke përfshirë:

• Mund të ketë veti antimikrobike. Anamu përmban përbërje squfuri, të cilat studimet e provëzave kanë treguar se mund të kenë veti antibakteriale dhe antifungale (,).
• Mund të rrisë imunitetin. Studimet e provëzave tregojnë se disa përbërje anamu mund të ndihmojnë në stimulimin e sistemit imunitar, megjithëse kërkimet në këtë fushë janë të kufizuara ().
• Mund të zvogëlojë ankthin. Disa studime mbi kafshët kanë vërejtur se ekstrakti anamu mund të zvogëlojë shenjat e ankthit. Akoma, studime të tjera mbi kafshët tregojnë efekte të përziera (,,).

Anamu është lidhur me disa përfitime të mundshme shëndetësore, siç janë përmirësimi i performancës mendore dhe imuniteti, si dhe ulja e inflamacionit, dhimbjes dhe ankthit. Mund të ketë gjithashtu veti antioksiduese, antikanceroze dhe antimikrobike.

Dozimi dhe siguria e Anamu

Anamu mund të blihet në dyqane shëndetësore, si dhe në internet.

Ajo vjen në disa forma, përfshirë kapsulat, pluhurat, tinkturat dhe si gjethe të thata.

Për shkak të hulumtimit të kufizuar njerëzor, nuk ka informacion të mjaftueshëm për të dhënë rekomandime të dozimit. Shumica e etiketave të suplementeve anamu rekomandojnë doza midis 400-1,250 mg në ditë, megjithëse është e panjohur nëse këto rekomandime janë të sigurta ose efektive.

Përveç kësaj, aktualisht ka kërkime të kufizuara njerëzore për sigurinë e tij dhe efektet anësore të mundshme.

Disa studime mbi kafshët kanë treguar se përdorimi afatshkurtër i anamu ka një toksicitet të ulët. Sidoqoftë, përdorimi i zgjatur në doza të larta ka qenë i lidhur me efekte anësore si përgjumja, shqetësimi, konfuzioni, dridhjet, koordinimi i dëmtuar, krizat dhe më shumë ().

Anamu nuk rekomandohet për fëmijët ose gratë që janë shtatzënë ose ushqejnë me gji, pasi nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të mbështetur sigurinë e saj në këto popullata.

Vlen të përmendet gjithashtu se shtesat dietike si anamu nuk janë testuar për siguri dhe kryesisht të parregulluara, kështu që ato mund të përmbajnë doza të ndryshme nga sa përcaktohet në etiketë.

Për më tepër, nuk ka informacion të mjaftueshëm për sigurinë e marrjes së anamu krahas ilaçeve. Përmban sasi të vogla kumarin, një hollues natyral i gjakut, kështu që mund të ndërveprojë me ilaçe për hollimin e gjakut dhe ilaçe të tjera për sëmundjet e zemrës.

Ashtu si me çdo shtesë dietike, është më mirë të konsultoheni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të merrni anamu.

Duke pasur parasysh mungesën e hulumtimeve njerëzore mbi anamu, nuk ka informacion të mjaftueshëm për të dhënë rekomandime dozimi ose për të siguruar sigurinë e tij tek njerëzit.

Në fund të fundit

Anamu është një ilaç bimor që ka qenë i lidhur me përfitime të ndryshme shëndetësore.

Studimet e provëzave dhe kafshëve e kanë shoqëruar atë me përmirësimin e funksionit mendor dhe imunitetit, uljen e niveleve të inflamacionit, dhimbjes dhe ankthit, si dhe vetitë antioksiduese, antikanceroze dhe antimikrobike.

Sidoqoftë, ka shumë pak studime njerëzore mbi përfitimet e mundshme shëndetësore ose efektet anësore. Kjo e bën të vështirë dhënien e rekomandimeve të dozimit dhe sigurimin e sigurisë së tij.