10 produkte që në të vërtetë mund të ndihmojnë prindërit të marrin disa Dang Zzz

Maskë gjumi natyrale mëndafshi Bear Alaska

Errësira është një faktor tjetër në aftësinë e trupit tuaj për të prodhuar melatonin. Kur është dritë jashtë ose ka dritë artificiale në përdorim, ritmi rrethanor i trupit tuaj (ose ora e brendshme) i thotë trupit tuaj të qëndrojë zgjuar dhe shtyp kimikatet si melatonin, duke e bërë më të vështirë të bjerë në gjumë. Një mënyrë e thjeshtë për ta bërë hapësirën tuaj më të errët? Mbulo sytë.

Maskë për gjumë natyral mëndafshi Bear Alaska ka mëndafshi të manit nga të dy anët për një ndjesi të ngjashme me banjë. Një rrip i rregullueshëm e bën të lehtë përshtatjen e maskës në fytyrën tuaj dhe rregullimin e shtrëngimit për një efekt të fortë të ndërprerjes. Shqyrtuesit pëlqejnë që kjo maskë është e butë dhe fleksibël dhe thonë se është një produkt i fortë për çmimin.

Ekzistojnë disa polemika midis recensentëve në lidhje me ngjyrosjet më të errëta që rrjedhin gjak në çarçafë të bardhë (një recensues thotë se ngjyra e zezë rrjedh, një tjetër tha se ata nuk kishin asnjë problem). Nëse keni çarçafë të bardhë në shtratin tuaj, mund të jeni më mirë të luani të sigurt me një nga modelet më të lehta me ngjyra.

Salthe Spthe & Sleep e Kripës së Dr Teal

Lavender është njohur prej kohësh si aroma që nxisin gjumin. Në fakt, një studim i vitit 2015 për nënat pas lindjes raportoi cilësi më të mirë të gjumit pas thithjes së aromës së livandës përpara shtratit.

Përdorimi i një llak jastëku, si ai nga Kjo Punë, është një shtesë e shkëlqyeshme për rutinën tuaj të mbrëmjes. Shqyrtuesit thonë se aroma e livandës dhe kamomilit i ndihmon ata të pushojnë dhe të zhyten në gjumë me cilësi më të mirë. Një tjetër nënë e re thotë se ajo pothuajse flinte duke qarë të porsalindurin. (A është edhe e mundur ?!)

Ne në fakt e paraqitëm këtë llak edhe në Udhëzuesin tonë për Dhuratat e Ditës së Nënës, sepse një nga redaktorët e Parenthood është një tifoz i madh. E vetmja dobësi është se është e kushtueshme për një llak jastëk, kështu që përpiquni të shmangni pirjen e të gjithë jastëkëve tuaj në të.

Midis 50 dhe 100 dollarë

Jastëkë e mallrave shtëpiake origjinalë të bashkëpunimit

Mbushja e kokës në një jastëk të pakëndshëm është një recetë e shpejtë dhe e lehtë për një gjumë të keq të natës. Nëse keni munduar të gjeni një jastëk që i përshtatet stilit tuaj të gjumit, konsideroni të shikoni një jastëk të rregullueshëm, si ky nga Coop Home Goods.

Kjo jastëk është e mbushur me shkumë memorie të copëtuar dhe mikrofibër, në mënyrë që të mund të hiqni oxhakun dhe të tërhiqni sa të dëshironi derisa të merrni sasinë e duhur të jastëkut për farën tuaj. Shtresa e jashtme është bërë me bambu të larë, të qëndrueshëm të fermës, i cili është i butë dhe i frymëmarrshëm sa duhet për të fjetur në jastëkë pa shina (nëse kjo është gjëja juaj).

Rishikuesit e pëlqejnë që kjo jastëk është hipoallergjik, e lehtë për tu rregulluar dhe vjen me një gjysmë paund shtesë të mbushjes, kështu që kurrë nuk keni pendim për mos-mbushje. Në anën negative, si shumica e produkteve të shkumës që mbërrijnë në një kuti, mbushja lejon një erë të çuditshme me erë të keqe për ditën ose dy ditët e para. Coop sugjeron mbushjen e jastëkut në tharëse në temperaturë të ulët / të ftohtë kur së pari e merrni atë për të përshpejtuar procesin e ajrosjes.

Fëmijët Premium Quility dhe të rriturit batanije me peshë

Batanijet me peshë janë batanije terapeutike që peshojnë midis 5 dhe 30 paund dhe punojnë duke imituar një teknikë të quajtur simulim të presionit të thellë (mendoni një përqafim të madh, qetësues, por duke përdorur peshën e një batanije në vend të prekjes). Ata janë treguar të ulin stresin dhe ankthin, lehtësojnë dhimbjen dhe përmirësojnë gjendjen shpirtërore, veçanërisht në njerëzit që përjetojnë dhimbje kronike dhe pagjumësi.

Fabrikët me peshë dhe peshë të Peshave Premium Quility Premium përmban mijëra mikrobetë xhami të rrobitur në disa shtresa për frymëmarrjen dhe një mbulesë të butë, të heqshme që largon për larje të lehtë.

Shqyrtuesit pëlqejnë që jorganja siguron shpërndarje të barabartë të peshave dhe se ka qoshe në qoshe për të mbajtur mbulesën e butë në vend. Shumica e recensentëve thonë se nuk është shumë e nxehtë të flemë, pavarësisht se është e rëndë. Dhe shumë njerëz komentojnë se batanijet e Quility janë po aq efektive sa konkurrentët më të shtrenjtë.

Disa këshilla: Kur zgjidhni një batanije të peshuar, synoni 10 përqind të peshës së trupit tuaj. Mbulesat e peshuara nuk duhet të përdoren nga fëmijët e vegjël nën moshën 2 vjeç, ose njerëzit me astmë, klaustrofobi ose apnea të gjumit.

Mbi 100 dollarë

Armë masazhi Handheld Lifepro Sonic Handchild

Nëse ju e keni mbajtur të voglin tuaj në të njëjtin hip tërë ditën ose të porsalindurin tuaj ka rënë në gjumë në krahun tuaj për natën e shtatë me radhë (domosdoshmëri. jo. lëvizin. krah.), dhembjet dhe dhimbjet e prindërisë mund të bëjnë që të jesh mjaft e rehatshme për të fjetur një feat të vërtetë.

Meqenëse të shkosh në banjë për një masazh me inde të thella mund të mos jetë gjithmonë një mundësi realiste, të pushosh në shtëpi me një masazhues të mbajtur me dorë mund të ofrojë një lehtësim të menjëhershëm të muskujve. Ky nga Lifepro është i lëvizshëm, i qetë dhe mban një tarifë deri në 6 orë.

Rishikuesit pëlqejnë që ekzistojnë pesë nivele intensiteti dhe pesë koka masazhesh të ndryshme. Tifozët e këtij produkti gjithashtu thonë se është jashtëzakonisht e qetë të operosh (e cila nuk është gjithmonë rasti me masazhet e stilit të stërvitjes si kjo) dhe se ai performon ashtu si dhe konkurrentët e tij më të shtrenjtë.

Dhe një freebie

Fle me mua Podcast

Në rregull, mbani me ne këtë. Nëse do të ishit në atë student, i cili nuhati me zhurmën monotone të zërit të profesorit tuaj, ky podcast thjesht mund të jetë hiri juaj kursimtar.

E pritur nga një zë i ulët dhe i tërbuar i njohur si "Skuter i dashur" (Drew Ackerman), Gjumi me mua është një fest i mërzitjes për një orë, i destinuar për t'ju dërguar drejtpërdrejt në dremitje. "Tregimet e tij të gjumit për të rritur" janë një labirint i dënimeve të drejtuara që mbulojnë ... mirë, asgjë e rëndësishme, me të vërtetë.

Shqyrtuesit e duan shumë tonin e Skuterit dhe e quajnë këtë podcast "melatonin në formë audio". Një recensues e quan Skuterin e saj “të dashurën” dhe pretendon se nuk mund të flejë pa të. Por dëgjuesit e rinj paralajmërohen: Nëse po kërkoni këto histori të gjumit Shko kudo, do të zhgënjeheni plotësisht. Pastaj përsëri, kjo është gjithë pikëpamja.