10 këshilla për t'u kujdesur për dikë me dështim të zemrës

Përmbajtje

• Avokoni dhe dëgjoni
• Nxitni stërvitjen dhe aktivitetin fizik
• Kuptoni se si të menaxhoni ilaçet
• Di si të monitoroni simptomat
• Mos harroni të kujdeseni për veten tuaj
• Gjeni një grup mbështetës
• Kërkoni ndihmë
• Mësoni rreth të ushqyerit
• Diskutoni për nevojat mendore dhe emocionale
• Pranoni punën e tyre të vështirë
• Lundrimi

Përmbledhje

Njerëzit të cilët diagnostikohen me dështim sistolik të zemrës shpesh duhet të bëjnë disa ndryshime të rëndësishme në jetën e tyre. Ata gjithashtu mund të kenë nevojë të mësojnë të mbështeten te një kujdestar për të ndihmuar në detyrat e përditshme.

Nëse jeni bashkëshort, partner, anëtar i familjes ose mik që kujdeseni për dikë me insuficiencë të zemrës, mund të keni pyetje se si mund të siguroni më së miri mbështetje.

Sigurimi i kujdesit për dikë me dështim të zemrës mund të përfshijë mbështetje emocionale dhe të jesh një dëgjues i mirë. Mund të kërkojë gjithashtu më shumë planifikim praktik praktik, të tilla si menaxhimi i ilaçeve, monitorimi i simptomave dhe shenjave jetësore dhe inkurajimi i ushqimit dhe ushtrimeve të shëndetshme.

Ekzistojnë dy lloje të ndryshme të dështimit kongjestiv të zemrës - sistolik (problem me mënyrën se si shtrëngohet zemra) ose diastolik (problem me mënyrën se si zemra relaksohet). Pavarësisht nga lloji i dështimit të zemrës që po përjeton i dashuri juaj, këshillat për të ndihmuar në kujdesin e tyre janë kryesisht të njëjtat.

Avokoni dhe dëgjoni

Nëse po ndihmoni të kujdeseni për dikë me dështim të zemrës, mund të kërkoni të merrni pjesë në takimet e mjekëve dhe të përfshiheni në diskutimet rreth trajtimit. Mjeku i të dashurit tuaj mund të sigurojë shumë informacion gjatë takimeve. Ju mund të ndihmoni duke qenë atje për të dëgjuar dhe për të marrë shënime, në mënyrë që informacioni të jetë i disponueshëm më vonë.

Ju gjithashtu mund të ndihmoni në avokimin për të dashurin tuaj dhe për veten tuaj. Vendimet e trajtimit ndikojnë në shëndetin e të dashurit tuaj, si dhe rolin tuaj të kujdesit. Nëse mendoni se një çështje ose simptomë nuk po adresohet, flisni për të. Përfshirja në biseda për menaxhimin e simptomave mund të sjellë një ndryshim të madh në planin afatgjatë.

Nxitni stërvitjen dhe aktivitetin fizik

Në varësi të simptomave dhe gjendjes së të dashurit tuaj, mjeku i tyre mund të ketë rekomanduar që ata të marrin më shumë aktivitet fizik për të ndihmuar në menaxhimin e dështimit të zemrës. Ju jeni në pozicionin unik të të qenit në gjendje të mbështesni të dashurin tuaj për të marrë stërvitjen për të cilën keni nevojë.

Flisni me mjekun e të dashurit tuaj për sasinë dhe llojin e ushtrimit që ata rekomandojnë. Ecja shpesh është një nga mënyrat më të sigurta për të marrë aktivitet fizik. Për disa njerëz, programet e mbikëqyrura të rehabilitimit janë një mundësi.

Kuptoni se si të menaxhoni ilaçet

Nëse e ndihmoni të dashurin tuaj të menaxhojë ilaçet e tij, ndërmerrni hapa për të mësuar në lidhje me secilin ilaç dhe mënyrën e marrjes së tij. Ju mund të pyesni ekipin e kujdesit shëndetësor të të dashurit tuaj dhe farmacistin, ose mund të lexoni përmes broshurave të informacionit të barnave.

Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të krijoni një sistem të mbajtjes së shënimeve që të kuptoni si ju ashtu edhe personi juaj i dashur. Merrni parasysh të përdorni një listë kontrolli për të mbajtur nën kontroll ilaçet, dozat dhe kohën e administruar.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të mbani një ditar që përfshin pyetje, çdo ndryshim të bërë në ilaçe, ose efekte anësore. Përdorimi i një aplikacioni për smartphone, siç është My Cardiac Coach nga Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA), është një mundësi tjetër.

Di si të monitoroni simptomat

Ju mund të duhet të ndihmoni të dashurin tuaj me simptoma monitorimi të tilla si ënjtje në këmbë, gulçim dhe shtim në peshë, dhe metrika të tjera të tilla si presioni i gjakut dhe rrahjet e zemrës.

Nëse pesha e të dashurit tuaj rritet me më shumë se 3 paund në dy ditë ose 5 paund në një javë, sigurohuni që të lajmëroni mjekun tuaj. Nëse është e nevojshme, mjeku i të dashurit tuaj mund të japë këshilla për blerjen e një aparati për matjen e presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës. Sigurohuni që të pyesni nëse ka çështje specifike për të parë, në mënyrë që të dini kur të kërkoni ndihmë nëse është e nevojshme.

Mos harroni të kujdeseni për veten tuaj

Nëse po i ofroni kujdes një personi tjetër, është e rëndësishme të gjeni kohë të kujdeseni edhe për veten tuaj. Të merrni kohë për të marrë pjesë në aktivitete që ju pëlqejnë do t'ju ndihmojë të mbani shëndetin dhe do t'ju lejojë të siguroni një kujdes më të mirë për të dashurin tuaj. Aktivitete të tilla si ushtrime, lexim, gatim, thurje ose mbledhje së bashku me miqtë mund të rimbushin bateritë dhe t'ju ndihmojnë të shmangni djegien.

Gjeni një grup mbështetës

Një gjendje kronike vjen me sfida - për personin që e përjeton atë, si dhe miqtë, familjen dhe kujdestarët e tyre. Grupet mbështetëse janë një mënyrë për tu ndjerë të lidhur, për të takuar njerëz të tjerë që ndajnë përvoja të ngjashme dhe për të ndihmuar në parandalimin e izolimit dhe vetmisë.

Në varësi të vendit ku jetoni, ju dhe personi juaj i dashur mund të lidheni me njerëz në internet ose në jetën reale. Rrjeti i mbështetjes së AHA mund t'ju ndihmojë të filloni.

Kërkoni ndihmë

Nëse në ndonjë moment ndiheni të mbingarkuar, merrni parasysh të kërkoni ndihmë nga miqtë, familja dhe njerëzit e tjerë në komunitetin tuaj.

Njerëzit në jetën tuaj mund të duan të jenë të dobishëm, por ata mund të mos jenë të sigurt se çfarë ju nevojitet. Bërja e tyre në dijeni se doni ndihmë dhe se si ata mund të ndihmojnë, ju jep një shans të dilni përpara kur keni nevojë për pushim. Merrni parasysh të bëni një listë të detyrave të thjeshta që mund t'i delegoni dikujt tjetër, të tilla si pazar ushqimesh, pastrimi ose përgatitja e ushqimit.

Nëse keni nevojë për mbulim për periudha më të gjata ose detyra më të përfshira, merrni parasysh kujdesin për pushim. Ju gjithashtu mund të konsideroni të punësoni dikë për të ndihmuar në shtëpi rregullisht.

Mësoni rreth të ushqyerit

Të hash një dietë të shëndetshme për zemrën mund të sjellë një ndryshim të madh në menaxhimin e dështimit të zemrës. Të mësoni për ushqimin e mirë është diçka që ju dhe i dashuri juaj mund ta bëni së bashku.

Nëse nuk jeni i sigurt se ku të filloni, flisni me mjekun tuaj. Ata mund t'ju drejtojnë tek një dietolog i cili mund t'ju ndihmojë të kuptoni rekomandimet dietike për dështimin e zemrës. Një dietolog gjithashtu mund të ndihmojë në hartimin e planeve specifike të vakteve.

Kur bëhet fjalë për të ngrënë një dietë të shëndetshme për zemrën, duhet të mbani mend disa baza:

• Kufizoni sende të caktuara. Importantshtë e rëndësishme të kufizoni natriumin, yndyrën e ngopur, kolesterolin, mishin e kuq dhe ushqimet që përmbajnë sheqer. Shmangni yndyrnat trans sa më shumë që të jetë e mundur.
• Zgjidhni ushqime të caktuara më shpesh. Synoni për vaktet e përqendruara në ushqime ushqyese me pak yndyrë, duke përfshirë sasi të larta të frutave dhe perimeve, proteina të ligët dhe drithërat. Kur hani produkte qumështi, zgjidhni varietete me pak yndyrë.

Diskutoni për nevojat mendore dhe emocionale

Sigurimi i mbështetjes emocionale është kritik kur kujdeset për dikë me dështim të zemrës. Ju mund të promovoni mirëqenien e tyre emocionale duke i inkurajuar ata të flasin për mënyrën se si po ndihen.

Ju gjithashtu mund t'i inkurajoni ata të drejtohen me miqtë dhe familjen tjetër, grupet mbështetëse ose rrjetet sociale që të ndihen më të lidhur. Nëse ata duket se ndihen më të shqetësuar ose në depresion se zakonisht, flisni nëse duan të diskutojnë ndjenjat e tyre me mjekun e tyre ose nëse mund të përfitojnë nga këshillimi.

Pranoni punën e tyre të vështirë

Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës për të menaxhuar simptomat e dështimit të zemrës kërkon shumë punë. Kur të vini re se personi juaj i dashur po bën një punë të mirë duke ndjekur planin e tij të trajtimit, duke ushtruar, duke ngrënë mirë ose duke praktikuar gjërat e tjera të domosdoshme për kujdesin ndaj vetes, informojini. Ju do t'i inkurajoni ata dhe do të pranoni përpjekjet e tyre.

Lundrimi

Sigurimi i kujdesit dhe mbështetjes për dikë me dështim të zemrës mund të kërkojë kohë dhe mirëkuptim. Mos harroni se nuk keni nevojë t’i bëni të gjitha vetë. Partneriteti me mjekun e të dashurit tuaj, lidhja me kujdestarët e tjerë dhe mbështetja te miqtë dhe familja mund të bëjë një ndryshim.