Çrregullimet dhe tiparet e personalitetit të grupeve C

Përmbajtje

• Cilat janë çrregullimet e personalitetit të grupeve C?
• Çrregullimi i personalitetit shmangës
• Çrregullimi i personalitetit i varur
• Çrregullimi i personalitetit obsesiv-kompulsiv
• Si diagnostikohen çrregullimet e personalitetit të grupeve C?
• Si trajtohen çrregullimet e personalitetit të grupeve C?
• Psikoterapi
• Ilaçe
• Si mund ta ndihmoj dikë me çrregullim të personalitetit?
• Ku mund të gjej mbështetje nëse kam një çrregullim të personalitetit?
• Parandalimi i vetëvrasjes
  

Çfarë është çrregullimi i personalitetit?

Çrregullimi i personalitetit është një lloj i sëmundjes mendore që ndikon në mënyrën se si njerëzit mendojnë, ndjejnë dhe sillen. Kjo mund ta bëjë të vështirë trajtimin e emocioneve dhe bashkëveprimin me të tjerët.

Ky lloj çrregullimi përfshin gjithashtu modele afatgjata të sjelljes që nuk ndryshojnë shumë me kalimin e kohës. Për shumë, këto modele mund të çojnë në shqetësime emocionale dhe të pengojnë në funksionimin në punë, shkollë ose shtëpi.

Ekzistojnë 10 lloje të çrregullimeve të personalitetit. Ato ndahen në tre kategori kryesore:

• grumbull A
• grumbulli B
• grumbull C

Lexoni për të mësuar më shumë rreth çrregullimeve të personalitetit të grupeve C, duke përfshirë mënyrën se si ato diagnostikohen dhe trajtohen.

Cilat janë çrregullimet e personalitetit të grupeve C?

Ankthi intensiv dhe frika shënojnë çrregullime të personalitetit të grumbullit C. Çrregullimet në këtë grup përfshijnë:

• shmangie e çrregullimit të personalitetit
• çrregullimi i personalitetit i varur
• çrregullimi i personalitetit obsesiv-kompulsiv

Çrregullimi i personalitetit shmangës

Njerëzit me çrregullime shmangie të personalitetit përjetojnë ndrojtje dhe frikë të pajustifikuar nga refuzimi. Ata shpesh ndihen të vetmuar, por shmangin krijimin e marrëdhënieve jashtë familjes së tyre të ngushtë.

Karakteristikat e tjera shmangëse të çrregullimit të personalitetit përfshijnë:

• duke qenë tepër i ndjeshëm ndaj kritikave dhe refuzimeve
• rregullisht ndjehen inferiorë ose joadekuat
• shmangia e aktiviteteve shoqërore ose vendeve të punës që kërkojnë të punojnë rreth njerëzve të tjerë
• duke u përmbajtur nga marrëdhëniet personale

Çrregullimi i personalitetit i varur

Çrregullimi i personalitetit të varur bën që njerëzit të mbështeten shumë te të tjerët për të përmbushur nevojat e tyre fizike dhe emocionale. Kjo shpesh buron nga mosbesimi te vetja për të marrë vendimin e duhur.

Karakteristikat e tjera të varura të çrregullimit të personalitetit përfshijnë:

• duke mos pasur besim për tu kujdesur për veten ose për të marrë vendime të vogla
• duke ndjerë nevojën për t’u kujdesur
• duke pasur frikë të shpeshtë për të qenë vetëm
• duke qenë i nënshtruar ndaj të tjerëve
• duke pasur probleme për të mos u pajtuar me të tjerët
• duke toleruar marrëdhënie jo të shëndetshme ose trajtim abuziv
• duke u ndjerë tepër i mërzitur kur marrëdhëniet përfundojnë ose dëshpëroni të filloni një marrëdhënie të re menjëherë

Çrregullimi i personalitetit obsesiv-kompulsiv

Njerëzit me çrregullim të personalitetit obsesiv-kompulsiv janë tepër të përqendruar në ruajtjen e rendit dhe kontrollit.

Ata shfaqin disa nga sjelljet e njëjta si njerëzit me çrregullime obsesive-kompulsive (OCD). Sidoqoftë, ata nuk përjetojnë mendime të padëshiruara ose të ngulitura, të cilat janë simptoma të zakonshme të OCD.

Karakteristikat e çrregullimit të personalitetit obsesiv-kompulsiv përfshijnë:

• duke u preokupuar tepër me oraret, rregullat ose detajet
• duke punuar shumë, shpesh përjashtuar aktivitetet e tjera
• vendosja e standardeve jashtëzakonisht të rrepta dhe të larta për veten tuaj që shpesh është e pamundur të përmbusheni
• të qenit i paaftë për të hedhur gjërat larg, edhe kur ato janë të prishura ose kanë pak vlerë
• duke e pasur të vështirë t'u delegosh detyra të tjerëve
• neglizhimi i marrëdhënieve për shkak të punës ose projekteve
• duke qenë jo fleksibël për moralin, etikën ose vlerat
• mungon fleksibiliteti, bujaria dhe afeksioni
• duke kontrolluar fort paratë ose buxhetin

Si diagnostikohen çrregullimet e personalitetit të grupeve C?

Çrregullimet e personalitetit shpesh janë më të vështira për t’u diagnostikuar sesa kushtet e tjera të shëndetit mendor, të tilla si ankthi ose depresioni. Gjithkush ka një personalitet unik që formon mënyrën se si mendojnë dhe bashkëveprojnë me botën.

Nëse mendoni se ju ose dikush afër jush mund të keni një çrregullim të personalitetit, është e rëndësishme të filloni me një vlerësim nga një profesionist i shëndetit mendor. Kjo zakonisht bëhet nga një psikiatër ose psikolog.

Për të diagnostikuar çrregullimet e personalitetit, mjekët shpesh fillojnë duke bërë një seri pyetjesh në lidhje me:

• mënyrën se si e perceptoni veten, të tjerët dhe ngjarjet
• përshtatshmërinë e përgjigjeve tuaja emocionale
• si merreni me njerëzit e tjerë, veçanërisht në marrëdhëniet e ngushta
• si i kontrolloni impulset tuaja

Ata mund t'ju bëjnë këto pyetje në një bisedë ose a keni plotësuar një pyetësor. Në varësi të simptomave tuaja, ata gjithashtu mund të kërkojnë leje për të folur me dikë që ju njeh mirë, të tilla si një anëtar i ngushtë i familjes ose bashkëshorti.

Kjo është plotësisht opsionale, por lejimi i mjekut tuaj për të folur me dikë afër jush mund të jetë shumë i dobishëm për të bërë një diagnozë të saktë në disa raste.

Sapo mjeku juaj të mbledhë informacion të mjaftueshëm, ata ka të ngjarë t'i referohen botimit të ri të Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore. Publishedshtë botuar nga Shoqata Amerikane e Psikiatrisë. Manuali rendit kriteret diagnostike, përfshirë kohëzgjatjen dhe ashpërsinë e simptomave, për secilin nga 10 çrregullimet e personalitetit.

Mbani në mend se simptomat e çrregullimeve të ndryshme të personalitetit shpesh mbivendosen, veçanërisht në të gjithë çrregullimet brenda të njëjtit grup.

Si trajtohen çrregullimet e personalitetit të grupeve C?

Ekzistojnë një larmi e trajtimeve për çrregullimet e personalitetit. Për shumë njerëz, një kombinim i trajtimeve funksionon më së miri.

Kur rekomandon një plan trajtimi, mjeku juaj do të marrë parasysh llojin e çrregullimit të personalitetit që keni dhe sa rëndë ndërhyn në jetën tuaj të përditshme.

Ndoshta do të duhet të provoni disa trajtime të ndryshme para se të gjeni atë që ju shkon më mirë. Ky mund të jetë një proces shumë zhgënjyes, por përpiquni të mbani rezultatin përfundimtar - më shumë kontroll mbi mendimet, ndjenjat dhe sjelljen tuaj - në frontin e mendjes tuaj.

Psikoterapi

Psikoterapia i referohet terapisë së të folurit. Ai përfshin takimin me një terapist për të diskutuar mendimet, ndjenjat dhe sjelljet tuaja. Ka shumë lloje të psikoterapisë që zhvillohen në një larmi mjedisesh.

Terapia e të folurit mund të zhvillohet në nivel individual, familjar ose grupor. Seancat individuale përfshijnë punën një-me-një me një terapist. Gjatë një seance familjare, terapisti juaj do të ketë një mik të ngushtë ose një anëtar të familjes që është ndikuar nga gjendja juaj të bashkohet me sesionin.

Terapia në grup përfshin një terapist që drejton një bisedë midis një grupi njerëzish me gjendje dhe simptoma të ngjashme. Kjo mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u lidhur me të tjerët që kalojnë çështje të ngjashme dhe të flasin për ato që kanë punuar ose nuk kanë punuar për ta.

Llojet e tjera të terapisë që mund të ndihmojnë përfshijnë:

• Terapia e sjelljes njohëse. Ky është një lloj i terapisë së të folurit që përqendrohet në rritjen e vetëdijes për modelet tuaja të mendimit, duke ju lejuar t'i kontrolloni më mirë ato.
• Terapia e sjelljes dialektike. Ky lloj i terapisë është i lidhur ngushtë me terapinë njohëse të sjelljes. Shpesh përfshin një kombinim të terapisë individuale të bisedave dhe seancave në grupe për të mësuar aftësi se si të menaxhoni simptomat tuaja.
• Terapia psikoanalitike. Ky është një lloj i terapisë së të folurit që përqendrohet në zbulimin dhe zgjidhjen e emocioneve dhe kujtimeve të pavetëdijshme ose të varrosura.
• Psikoedukimi. Ky lloj i terapisë përqendrohet në ndihmën tuaj për të kuptuar më mirë gjendjen tuaj dhe çfarë përfshin.

Ilaçe

Nuk ka ilaçe të aprovuara posaçërisht për të trajtuar çrregullimet e personalitetit. Megjithatë, ekzistojnë disa ilaçe që përshkruesi juaj mund të përdorë "jashtë etiketë" për t'ju ndihmuar me disa simptoma problematike.

Për më tepër, disa njerëz me çrregullime të personalitetit mund të kenë një çrregullim tjetër të shëndetit mendor i cili mund të jetë në qendër të vëmendjes klinike. Medikamentet më të mira për ju do të varen nga rrethanat individuale, të tilla si ashpërsia e simptomave tuaja dhe prania e çrregullimeve të shëndetit mendor që ndodhin bashkë.

Medikamentet përfshijnë:

• Ilaqet kundër depresionit. Antidepresantët ndihmojnë në trajtimin e simptomave të depresionit, por ato gjithashtu mund të zvogëlojnë sjelljen impulsive ose ndjenjat e zemërimit dhe zhgënjimit.
• Ilaçe kundër ankthit. Medikamentet për ankth mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave të frikës ose perfeksionizmit.
• Stabilizuesit e humorit. Stabilizuesit e humorit ndihmojnë në parandalimin e ndryshimeve të humorit dhe zvogëlojnë nervozizmin dhe agresivitetin.
• Antipsikotikë. Këto ilaçe trajtojnë psikozën. Ato mund të jenë të dobishme për njerëzit që humbin lehtësisht kontaktin me realitetin ose shohin dhe dëgjojnë gjëra që nuk janë atje.

Sigurohuni t'i tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç që keni provuar në të kaluarën. Kjo mund t'i ndihmojë ata të përcaktojnë më mirë se si do t'i përgjigjeni opsioneve të ndryshme.

Nëse provoni një ilaç të ri, lajmëroni mjekun tuaj nëse keni efekte anësore të pakëndshme. Ata ose mund të rregullojnë dozën tuaj ose t'ju japin këshilla për menaxhimin e efekteve anësore.

Mbani në mend se efektet anësore të ilaçeve shpesh ulen pasi trupi juaj mësohet me ndërmjetësimin.

Si mund ta ndihmoj dikë me çrregullim të personalitetit?

Nëse dikush afër jush mund të ketë një çrregullim të personalitetit, ka disa gjëra që mund të bëni për t'i ndihmuar ata të ndihen rehat. Kjo është e rëndësishme, sepse njerëzit me çrregullime të personalitetit mund të mos jenë të vetëdijshëm për gjendjen e tyre ose mendojnë se nuk kanë nevojë për trajtim.

Nëse ata nuk kanë marrë një diagnozë, merrni parasysh t'i inkurajoni ata që të vizitojnë mjekun e tyre të kujdesit parësor, i cili mund t'i referojë tek një psikiatër. Njerëzit ndonjëherë janë më të gatshëm të ndjekin këshillat nga një mjek sesa nga një anëtar i familjes ose një shoku.

Nëse ata kanë marrë një diagnozë të një çrregullimi të personalitetit, këtu janë disa këshilla për t'i ndihmuar ata gjatë procesit të trajtimit:

• Bëni durim. Ndonjëherë njerëzit duhet të bëjnë disa hapa prapa përpara se të mund të ecin përpara. Mundohuni të lejoni hapësirë ​​për ta bërë këtë. Shmangni sjelljen e tyre personalisht.
• Jini praktikë. Ofroni mbështetje praktike, të tilla si caktimi i takimeve për terapi dhe sigurohuni që ata të kenë një mënyrë të besueshme për të arritur atje.
• Jini në dispozicion. Bëni të ditur nëse do të ishit të hapur për t'u bashkuar me ta në një seancë terapie nëse kjo do t'ju ndihmonte.
• Ji i zëshëm Tregojuni atyre sa i vlerësoni përpjekjet e tyre për tu bërë më mirë.
• Ki kujdes me gjuhën tënde. Përdorni thëniet “Unë” në vend të thënieve “ju”. Për shembull, në vend se të thuash "Ti më frikësove kur…", provo të thuash "Unë u ndjeva i frikësuar kur ti"
• Ji i sjellshem me veten. Bëni kohë të kujdeseni për veten dhe nevojat tuaja. Shtë e vështirë të ofrosh mbështetje kur je djegur ose stresuar.

Ku mund të gjej mbështetje nëse kam një çrregullim të personalitetit?

Nëse ndiheni të mbingarkuar dhe nuk dini nga të filloni, merrni parasysh të filloni me udhëzuesin e Aleancës Kombëtare për Sëmundjet Mendore për të gjetur mbështetje. Ju do të gjeni informacione në lidhje me gjetjen e një terapisti, marrjen e ndihmës financiare, kuptimin e planit tuaj të sigurimit dhe më shumë.

Ju gjithashtu mund të krijoni një llogari falas për të marrë pjesë në grupet e tyre të diskutimit në internet.

Parandalimi i vetëvrasjes

1. Nëse mendoni se dikush rrezikon menjëherë të dëmtojë vetveten ose të dëmtojë një person tjetër:
2. • Thirrni 911 ose numrin tuaj të urgjencës lokale.
3. • Qëndroni me personin derisa të vijë ndihma.
4. • Hiqni çdo armë, thikë, ilaçe ose gjëra të tjera që mund të shkaktojnë dëm.
5. • Dëgjoni, por mos gjykoni, argumentoni, kërcënoni ose bërtisni.
6. Nëse ju ose dikush që e njihni po mendoni për vetëvrasje, merrni ndihmë nga një linjë telefonike për parandalimin e krizave ose vetëvrasjeve. Provoni Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjes në 800-273-8255.