Si të kontrolloni takikardinë (zemër të shpejtë)

Përmbajtje

• Çfarë të bëni për të normalizuar rrahjet e zemrës suaj
• Mjetet shëruese për të kontrolluar takikardinë
• Trajtim natyral për takikardinë
• Kur të shkoni te mjeku

Për të kontrolluar shpejt takikardinë, e njohur më mirë si një zemër e shpejtë, këshillohet të merrni frymë thellë për 3 deri në 5 minuta, të kolliteni fort 5 herë ose të vendosni kompresë me ujë të ftohtë në fytyrën tuaj, pasi kjo ndihmon në kontrollimin e rrahjeve të zemrës.

Takikardia ndodh kur rrahjet e zemrës, që janë rrahjet e zemrës, janë mbi 100 bpm, duke ndryshuar rrjedhën e gjakut dhe për këtë arsye mund të shoqërohen me lodhje, gulçim dhe shqetësim, megjithatë, në shumicën e rasteve, kjo nuk do të thotë problem shëndetësor dhe mund të ketë lidhje në situata ankthi ose stresi, veçanërisht kur shfaqen simptoma të tjera, të tilla si dhimbje koke dhe djersë e ftohtë, për shembull. Njihni simptoma të tjera të stresit.

Sidoqoftë, nëse takikardia zgjat më shumë se 30 minuta, kjo ndodh gjatë gjumit, për shembull, ose kur personi kalon jashtë, është e nevojshme të thërrisni një ambulancë në 192, pasi në këtë rast, mund të tregojë një problem të zemrës.

Çfarë të bëni për të normalizuar rrahjet e zemrës suaj

Disa teknika që mund të ndihmojnë në normalizimin e rrahjeve të zemrës suaj janë:

1. Qëndroni dhe përkulni bustin drejt këmbëve;
2. Vendosni kompresë të ftohtë në fytyrë;
3. Kollitje e fortë 5 herë;
4. Fryni duke nxjerrë ngadalë me gojën gjysmë të mbyllur 5 herë;
5. Merrni frymë thellë, duke thithur nëpër hundë dhe duke fryrë ngadalë ajrin përmes gojës 5 herë;
6. Numëroni numrat nga 60 në 0, ngadalë dhe duke parë lart.

Pas përdorimit të këtyre teknikave, simptomat e takikardisë, të cilat mund të jenë lodhja, gulçimi, keqtrajtimi, ndjenja e rëndesës në gjoks, palpitimet dhe dobësia do të fillojnë të ulen, duke u zhdukur përfundimisht pas disa minutash. Në këto raste, edhe nëse takikardia kontrollohet, është e rëndësishme të shmangni ushqimet ose pijet që rrisin rrahjet e zemrës, siç janë çokollata, kafeja ose pijet energjike, si p.sh. Demi i Kuq, për shembull.

Nëse takikardia zgjat më shumë se 30 minuta, ose personi ka mpirje në njërën anë të trupit ose kalon jashtë, rekomandohet të telefononi shërbimin e ndihmës së shpejtë, në telefonin 192, pasi këto simptoma mund të tregojnë një problem në zemër, i cili kërkon trajtim në spital, i cili mund të përfshijë përdorimin e ilaçeve direkt në venë.

Mjetet shëruese për të kontrolluar takikardinë

Nëse takikardia ndodh disa herë në ditë, rekomandohet të konsultoheni me një kardiolog i cili mund të urdhërojë analiza të tilla si elektrokardiogramë, ekokardiogramë apo edhe një holter 24 orësh në mënyrë që rrahjet e zemrës të monitorohen dhe të jenë të përshtatshme për personin mosha Shikoni cilat janë vlerat normale të rrahjeve të zemrës për secilën moshë.

Pasi mjeku të ketë analizuar testet, ai mund të tregojë mjete shëruese për të kontrolluar takikardinë, të tilla si amiodaroni ose flekainidi, të cilat zakonisht përdoren kur keni një sëmundje që shkakton takikardi të sinusit dhe, për këtë arsye, duhet të merren vetëm nën drejtimin e një mjeku.

Sidoqoftë, disa ilaçe anksiolitike, të tilla si Xanax ose Diazepam, mund të ndihmojnë në kontrollin e takikardisë, veçanërisht kur shkaktohet nga situata të stresit të tepruar. Këto barna zakonisht përshkruhen nga mjeku si SOS, veçanërisht tek njerëzit që kanë ankth.

Trajtim natyral për takikardinë

Disa masa natyrore mund të merren për të zvogëluar simptomat e takikardisë dhe këto masa lidhen kryesisht me ndryshimet në stilin e jetës, të tilla si shmangia e pirjes së pijeve me kafeinë dhe alkoolike dhe ndalimi i përdorimit të cigareve nëse personi pi duhan.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të mbash një dietë të shëndetshme, me më pak yndyrë dhe sheqer, për të ushtruar, pasi kjo ndihmon në lirimin e substancave të njohura si endorfina që janë përgjegjëse për ndjenjën e mirëqenies. Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të kryhen aktivitete që zvogëlojnë stresin dhe ankthin, të tilla si meditimi, për shembull. Ja se si të shpëtoni nga stresi.

Kur të shkoni te mjeku

Rekomandohet të shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës ose të konsultoheni me kardiologun kur takikardia:

• Duhen më shumë se 30 minuta për t’u zhdukur;
• Ka simptoma të tilla si dhimbje gjoksi që rrezaton në krahun e majtë, ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje, dhimbje koke ose gulçim;
• Shfaqet më shumë se 2 herë në javë.

Në këto raste, shkaku i takikardisë mund të lidhet me një problem më serioz në zemër dhe trajtimi duhet të drejtohet nga një kardiolog.