Si të rregulloni thembra të plasaritur në shtëpi

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Trajtime shtëpiake për thembra të plasaritura
• 1. Balms thembra ose hidratues të trashë
• Këshilla për trajtimin e thembrave të plasaritura
• 2. Thith dhe nxjerr këmbët
• 3. Fashë e lëngshme
• 4. Mjalti
• 5. Vaj kokosi
• 6. Mjete të tjera natyrore
• A janë njollat ​​e këmbëve të Listerine efektive?
• Q:
• A:
• Whatfarë shkakton thembra të plasaritura?
• Shkaqet mjekësore
• Cilat simptoma të tjera mund të shoqërojnë thembrat e plasaritura?
• Si të parandaloni thembrat e plasaritura
• Shmangni
• Takeaway

Përmbledhje

Takat e plasaritura janë një problem i zakonshëm i këmbëve. Një studim zbuloi se 20 përqind e të rriturve në Shtetet e Bashkuara përjetojnë lëkurë të plasaritur në këmbë. Kjo mund të ndodhë si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët, dhe duket se prek gratë më shpesh sesa burrat.

Për shumicën e njerëzve, të kesh plasur thembra nuk është serioze. Mund të shkaktojë siklet kur shkon zbathur. Në disa raste, çarjet në thembra mund të bëhen shumë të thella dhe të shkaktojnë dhimbje. Lexoni më tej për të mësuar në lidhje me mjetet më të mira shtëpiake për trajtimin dhe parandalimin e thembrave të plasaritura.

Trajtime shtëpiake për thembra të plasaritura

1. Balms thembra ose hidratues të trashë

Linja e parë e trajtimit për thembrat e plasaritura është përdorimi i një balsami thembra. Këto balsamë përmbajnë përbërës për të njomur, zbutur dhe nxjerrë lëkurën e vdekur. Kujdes për përbërësit e mëposhtëm:

• ure (Flexitol Heel Balm)
• acid salicilik (kerasal)
• acide alfa-hidroksi (Amlaktina)
• izomera e sakaridit

Këto balsame thembra mund t’i gjeni në banak në një dyqan droge ose në internet.

Këshilla për trajtimin e thembrave të plasaritura

• aplikoni balsam thembra në mëngjes për të rritur elasticitetin e lëkurës para se të filloni ditën
• hidratoni thembrën tuaj dy deri në tre herë në ditë
• vish këpucë që mbrojnë thembra

Disa balsam thembra mund të shkaktojnë shqetësime të vogla ose acarim. Kjo eshte normale. Këshillohuni me mjekun tuaj nëse balsami vazhdon t'ju shqetësojë ose shkakton reagime të rënda. Rastet e rënda të thembrave të plasaritura mund të kërkojnë një balsam me forcë recetë ose krem ​​steroide për të ndihmuar në uljen e inflamacionit dhe lehtësimin e kruajtjes.

2. Thith dhe nxjerr këmbët

Lëkura rreth thembrave të plasaritura shpesh është më e trashë dhe më e thatë se pjesa tjetër e lëkurës tuaj. Kjo lëkurë ka tendencë të ndahet kur ju bëni presion. Njomja dhe hidratimi i këmbëve tuaja mund të ndihmojë me këtë. Këtu janë disa këshilla.

Për një thithje të këmbës:

1. Mbajini këmbët në ujë të vakët dhe sapun për deri në 20 minuta.
2. Përdorni një loofah, pastrues këmbësh ose gur shtufi për të hequr çdo lëkurë të fortë dhe të trashë.
3. Butësisht përkulni këmbët tuaja të thata.
4. Aplikoni një balsam thembra ose hidratues të trashë në zonën e prekur.
5. Aplikoni vazelinë mbi këmbët tuaja për t'u mbyllur në lagështi. Vendosni çorape për të mos përhapur ndonjë yndyrë përreth.

Shmangni pastrimin e këmbëve kur ato thahen. Kjo rrit rrezikun për lëkurën e dëmtuar.

Mund të provoni edhe mëngët me thembra hidratuese. Këto kanë një efekt të ngjashëm me njomjet në këmbë. Mëngët janë si çorape që përmbajnë vajra terapeutikë dhe vitamina për të ndihmuar në trajtimin e lëkurës tuaj të thatë. Ju mund t'i gjeni në Amazon këtu.

3. Fashë e lëngshme

Ju gjithashtu mund të aplikoni fashë të lëngshme në çarje për të vulosur plagën dhe për të parandaluar infeksione ose çarje të mëtejshme. Ky produkt vjen si një llak, që do të thotë që ju mund të shkoni në ditën tuaj pa u shqetësuar për bandën që do të pushojë. Fashë e lëngshme është një mundësi e mirë për trajtimin e çarjeve të thella të thembra që mund të rrjedh gjak.

Aplikoni fashë të lëngshme në lëkurën e pastër dhe të thatë. Ndërsa çarja shërohet, veshja detyrohet në sipërfaqen e lëkurës. Ju mund ta blini këtë produkt pa recetë në një dyqan droge ose në internet.

Disa njerëz raportojnë suksesin duke përdorur super zam për të mbyllur çarje të lëkurës. Një studim rasti i vitit 1999 vëzhgoi dhjetë persona që përdorën dy deri në tre pika super ngjitës përgjatë secilës çarje. Ata e mbajtën çarjen së bashku për 60 sekonda për ta lejuar atë të vulosej. Rreth një javë më vonë, ata raportuan që çarjet të ishin të mbyllura dhe pa dhimbje. Por super zam komercial mund të jetë toksik, në varësi të markës. Bisedoni me mjekun tuaj përpara se të provoni këtë qasje.

4. Mjalti

Mjalti mund të funksionojë si ilaç natyral për thembrat e plasaritura. Sipas një përmbledhjeje të vitit 2012, mjalti ka veti antimikrobike dhe antibakteriale. Hulumtimet tregojnë se mjalti mund të ndihmojë në shërimin dhe pastrimin e plagëve dhe hidratimin e lëkurës. Ju mund ta përdorni mjaltin si një pastrim këmbësh pas njomjes, ose ta aplikoni si maskë këmbësh gjatë natës.

5. Vaj kokosi

Vaji i arrës së arrës së kokosit shpesh rekomandohet për lëkurën e thatë, ekzemën dhe psoriasis. Mund të ndihmojë që lëkura juaj të ruajë lagështinë. Përdorimi i vajit të arrës së arrës së kokosit pas thithjes së këmbës mund të jetë gjithashtu një mundësi e mirë. Karakteristikat anti-inflamatore dhe antimikrobike të vajit të arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së kokosit mund të jenë të prirura për gjakderdhje ose infeksione.

6. Mjete të tjera natyrore

Ka shumë ilaçe të tjera shtëpiake për thembrat e plasaritura, megjithëse asnjëra nuk është e provuar të trajtojë posaçërisht shërimet e plasaritura. Shumica e përbërësve përqendrohen në hidratimin dhe zbutjen e lëkurës.

Kjo perfshin:

• uthull, për një këmbë thith
• vaj ulliri ose perimesh, për të hidratuar
• gjalpë shea, për të hidratuar
• banane pure, për të njomur
• dyll parafine, për të vulosur në lagështi
• miell tërshërë të përzier me vaj, për shtresim

A janë njollat ​​e këmbëve të Listerine efektive?

Q:

Kam lexuar për njomjet e këmbëve të Listerine për thembra të plasaritura. A funksionon ky trajtim dhe si mund ta provoj?

A:

Larja e gojës me listerinë ose ndonjë larje goje antiseptike kur kombinohet me ujë të ngrohtë është përdorur si njomje këmbësh. Shumë njerëz e kombinojnë atë me uthull. Përbërësit e listerinës përfshijnë alkool të denatyruar (të paharrueshëm), mentol, thymol, eukaliptol dhe metil salicilat, dhe shumë kimikate të tjera. Larja e gojës mund të vrasë mikrobet dhe të hidratojë lëkurën e thatë.

Jini të gatshëm ta bëni këtë një herë në ditë (zakonisht natën) për dy javë. Ndiqni njomjen me një pastrim pumice dhe hidratues për rezultate më të mira. Ashtu si me mjetet e tjera shtëpiake, kërkon kohë dhe kujdes për të përmirësuar thembrat e plasaritura.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet këshillë mjekësore.

Whatfarë shkakton thembra të plasaritura?

Shenja e parë e thembrave të plasaritura është të keni zona me lëkurë të thatë dhe të trashe, të njohur si thirrje, rreth buzës së thembra tuaj. Ndërsa ecni, jastëku i yndyrës nën thembrën tuaj zgjerohet. Kjo bën që thirrjet tuaja të goditen.

Faktorë të tjerë që mund të shkaktojnë thembra të plasaritura përfshijnë:

• duke qëndruar për orë të gjata
• duke ecur rreth zbathur, ose me sandale të hapura
• duke marrë dushe të gjata dhe të nxehta
• duke përdorur sapunë të ashpër që mund të heqin lëkurën tuaj të vajrave natyrorë
• këpucë që nuk përshtaten siç duhet ose mbështesin thembrat tuaja
• lëkura e thatë për shkak të klimës, të tilla si temperaturat e ftohta ose lagështia e ulët

Nëse nuk i lagni këmbët rregullisht, ato mund të thahen edhe më shpejt.

Shkaqet mjekësore

Sheqeri i lartë në gjak dhe qarkullimi i dobët që vijnë nga diabeti janë shkaqe të zakonshme për lëkurën e thatë. Dëmtimi nervor mund t'ju pengojë të dini se këmbët tuaja janë të thata, të plasaritura dhe të dhimbshme.

Kushtet e tjera që mund të çojnë në lëkurë të thatë dhe thembra të plasaritura përfshijnë:

• mungesa e vitaminës
• infeksion i kërpudhave
• hypothyroidism
• dermatit atopik
• dermatoza plantare e të miturve
• psoriasis
• keratoderma palmoplantare, shkakton trashje anormale të lëkurës në thembra dhe pëllëmbët
• trashje
• barrë
• plakje

Cilat simptoma të tjera mund të shoqërojnë thembrat e plasaritura?

Përveç që keni thembra të plasaritura, mund të përjetoni:

• lëkura flakëruese
• që kruhet
• dhimbje, ndoshta e rëndë
• gjakderdhje
• lëkurë e kuqe, e përflakur
• ulceration

Në raste të rënda, mund të shfaqni komplikime me një thembër të plasaritur, veçanërisht nëse është shkaktuar nga një gjendje mjekësore. Komplikimet mund të përfshijnë:

• humbje ndjenjash në thembra tuaj
• celuliti, një infeksion
• ulçera diabetike e këmbës

Simptomat e infeksionit përfshijnë dhimbjen, ngrohtësinë, skuqjen dhe ënjtjen. Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse mendoni se keni një infeksion.

Si të parandaloni thembrat e plasaritura

Këpucët e tua kanë rëndësi. Nëse jeni të prirur për të thyer thembra, përpiquni të gjeni këpucë që përshtaten siç duhet dhe mbështesin thembrat tuaja. Kurdo që të jetë e mundur, vishni këpucë me një thembër të fortë dhe të gjerë që mbështesin dhe mbështesin thembrat tuaja.

Shmangni

• rrokullisjet dhe sandalet, të cilat mund të rrisin rrezikun e tharjes së këmbëve tuaja
• këpucë të hapura, të cilat zakonisht nuk ofrojnë mbështetje të mjaftueshme të thembra
• këpucë me një thembër të gjatë, të dobët, gjë që mund të bëjë që thembra juaj të zgjërohet anash
• këpucë shumë të ngushta

Mënyra të tjera për të parandaluar thembrat e plasaritura:

• Shmangni qëndrimin në një pozicion ose uleni me këmbët tuaja të kryqëzuara për një kohë të gjatë.
• Thatë në krem ​​të trashë këmbë gjatë natës dhe pastaj mbuloni këmbët tuaja me çorape për t'u mbyllur në lagështi.
• Inspektoni këmbët tuaja çdo ditë, veçanërisht nëse keni diabet ose një gjendje tjetër që shkakton lëkurë të thatë.
• Vishni fut këpucë me porosi (ortotikë) për të mbështetur thembra dhe madje shpërndarë peshë.
• Vishni çorape të mbushura me cilësi të mirë ose të testuar klinikisht.
• Përdorni gota me thembra silikoni për të mbajtur lagështin e thembra dhe ndihmoni në parandalimin e zgjerimit të jastëkut të thembra.
• Pini shumë lëngje për të qëndruar të hidratuar.
• Përdorni një gur shtufi pas dushit disa herë në javë për të ndihmuar në parandalimin e trashjes së lëkurës. Por shmangni heqjen e calluses vetë nëse keni diabet ose neuropati. Ju mund të krijoni pa dashje një plagë dhe të rrisni rrezikun e infektimit.

Takeaway

Në shumë raste, thembra të plasaritura nuk janë shkak për shqetësim. Ju mund të jeni në gjendje të lehtësoni gjendjen me mjete të tepërta ose mjete shtëpiake. Shikoni një mjek nëse keni një rast të rëndë të thembrave të plasaritura ose kushteve themelore mjekësore siç është diabeti. Shtë e rëndësishme të shihni një mjek për të parandaluar komplikime potencialisht serioze.

Megjithëse lëkura juaj mund të tregojë shenja përmirësimi pas trajtimit fillestar, mund të duhen disa ditë ose javë që çarjet të shërohen. Gjatë dhe pas kësaj kohe, vishni këpucë që përshtaten siç duhet dhe praktikoni kujdes të duhur për këmbët për të ndihmuar në parandalimin e çarjeve të reja të thembra.