Udhëzues për diskutimin e mjekut: Si të flasim për MDD-në tuaj

Përmbajtje

• Mos u ndie më në siklet
• Mbani një ditar
• Sillni një mik apo të afërm për mbështetje
• Gjeni një mjek tjetër
• Edukoni veten
• Ejani të përgatitur me pyetje
• Lundrimi

Çrregullimi i madh depresiv (MDD) e bën të vështirë të jesh pozitiv, veçanërisht kur trishtimi, vetmia, lodhja dhe ndjenjat e pashpresës ndodhin çdo ditë. Pavarësisht nëse një ngjarje emocionale, traumë ose gjenetikë shkaktojnë depresionin tuaj, ndihma është në dispozicion.

Nëse jeni duke marrë ilaçe për depresionin dhe simptomat vazhdojnë, mund të duket sikur nuk keni mundësi. Por ndërsa ilaqet kundër depresionit dhe ilaçet e tjera të tilla si ilaçet kundër anktheve ose antipsikotikët mund të lehtësojnë simptomat, nuk ka një plan trajtimi të një madhësie për të gjithë për depresionin. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të jeni të hapur dhe të sinqertë në lidhje me MDD me mjekun tuaj.

Kjo është më lehtë të thuhet sesa të bëhet, veçanërisht nëse nuk jeni pajtuar me sëmundjen tuaj. Sidoqoftë, rikuperimi juaj varet nëse mund ta kapërceni këtë pengesë. Ndërsa përgatiteni për takimin tuaj të ardhshëm, këtu janë disa udhëzues që duhet të mbani mend.

Mos u ndie më në siklet

Mos hezitoni të flisni me mjekun tuaj për simptomat tuaja. Pavarësisht nëse keni pasur diskutime të hollësishme në lidhje me depresionin në të kaluarën, mbani gjithnjë mjekun tuaj.

Sjellja e temës nuk do të thotë që ju jeni një vajtues ose ankues. Përkundrazi, do të thotë që jeni proaktiv me gjetjen e një zgjidhjeje efektive. Shëndeti juaj mendor është i rëndësishëm. Pra, nëse ilaçet që merrni nuk po funksionojnë, është koha të eksperimentoni me një ilaç tjetër ose një lloj tjetër terapie.

Ju mund të jeni shumë të ndjeshëm ndaj ndarjes së informacionit nga ankthi se si do të përgjigjet mjeku juaj. Por sipas të gjitha gjasave, nuk ka asgjë që do t’i thuani mjekut tuaj që ata nuk e kanë dëgjuar më parë. Shumica e mjekëve e kuptojnë që disa trajtime nuk funksionojnë për të gjithë. Përmbajtja dhe asnjëherë mos diskutimi se si ndiheni mund të zgjasë shërimin tuaj.

Mbani një ditar

Sa më shumë informacion të ndani me mjekun tuaj, aq më lehtë do të jetë për mjekun tuaj që të rekomandojë një plan efektiv të trajtimit. Mjeku juaj duhet të dijë gjithçka për gjendjen tuaj, siç janë simptomat dhe mënyrën se si ndiheni çdo ditë. Ndihmon gjithashtu për të siguruar informacion në lidhje me zakonet tuaja të gjumit, oreksin tuaj dhe nivelin e energjisë.

Kujtimi i këtij informacioni në një takim mund të jetë i vështirë. Për ta bërë më të lehtë për veten tuaj, mbani një ditar dhe regjistroni se si ndiheni çdo ditë. Kjo i jep mjekut tuaj një ide më të qartë nëse trajtimi juaj aktual po funksionon.

Sillni një mik apo të afërm për mbështetje

Kur përgatiteni për një takim të ardhshëm, është në rregull të sillni një mik apo të afërm për mbështetje. Nëse hezitoni të flisni me mjekun tuaj për MDD, mund të ndiheni rehat nëse hapeni nëse keni mbështetje në dhomë me vete.

Ky person nuk ka për qëllim të jetë zëri juaj ose të flasë në emrin tuaj. Por nëse i keni ndarë ndjenjat dhe përvojat tuaja me këtë individ, ato mund t'ju ndihmojnë të mbani mend detaje të rëndësishme për gjendjen tuaj si biseda me mjekun tuaj.

Mjeku juaj gjithashtu mund të japë këshilla ose sugjerime gjatë takimit. Personi që ju shoqëron mund të marrë shënime dhe t'ju ndihmojë të kujtoni këto sugjerime më vonë.

Gjeni një mjek tjetër

Disa mjekë janë shumë të njohur me sëmundjet e shëndetit mendor dhe ata u tregojnë pacientëve të tyre një dhembshuri të madhe. Sidoqoftë, të tjerët nuk janë aq të dhembshur.

Nëse merrni ilaqet kundër depresionit por mendoni se ilaçet tuaja të veçanta nuk po funksionojnë, mos lejoni që një mjek të largojë shqetësimet tuaja ose të minimizojë seriozitetin e gjendjes tuaj. Ju duhet të jeni avokati juaj. Pra, nëse mjeku juaj aktual nuk ju merr seriozisht ose nuk i dëgjon shqetësimet tuaja, gjeni një tjetër.

Edukoni veten

Edukimi i vetes në MDD e bën më të lehtë për të sjellë këtë temë me mjekun tuaj. Nëse nuk jeni të njohur me depresionin, ju mund të keni frikë nga stigmatizmi për tu etiketuar me një sëmundje mendore. Edukimi është i rëndësishëm sepse ju ndihmon të vlerësoni se këto sëmundje janë të zakonshme dhe se nuk jeni vetëm.

Disa njerëz vuajnë nga depresioni në heshtje. Këto mund të përfshijnë miqtë tuaj, familjen, bashkëpunëtorët dhe fqinjët tuaj. Për shkak se shumë njerëz nuk flasin për depresionin e tyre, është e lehtë të harrosh se sa e përhapur është kjo gjendje. Sipas Shoqatës së Ankthit dhe Depresionit të Amerikës, MDD "prek më shumë se 15 milion të rritur amerikanë, ose rreth 6.7 përqind e popullsisë së SH.B.A. moshës 18 vjeç e lart në një vit të caktuar".

Të mësuarit për sëmundjen tuaj mund t'ju fuqizojë dhe t'ju japë besim për të kërkuar ndihmë.

Ejani të përgatitur me pyetje

Ndërsa arsimoheni për MDD, krijoni një listë pyetjesh për mjekun tuaj. Disa mjekë janë fantastikë në sigurimin e informacionit të dobishëm për pacientët e tyre. Por është e pamundur që mjeku juaj të ndajë çdo informacion të vetëm në lidhje me sëmundjen tuaj.

Nëse keni ndonjë pyetje, shkruajini ato dhe ndani ato me mjekun tuaj në takimin tuaj të ardhshëm. Ndoshta keni pyetje në lidhje me anëtarësimin në grupet lokale të mbështetjes. Apo ndoshta keni lexuar në lidhje me përfitimet e kombinimit të disa suplementeve me ilaqet kundër depresionit. Nëse është kështu, pyesni mjekun tuaj që të rekomandojë shtesa të sigurta.

Në varësi të ashpërsisë së depresionit tuaj, ju mund të pyesni për terapitë e tjera për depresionin, të tilla si terapia me elektrokonvulsion për të ndryshuar kiminë tuaj të trurit. Mjeku juaj gjithashtu mund të jetë i vetëdijshëm për provat klinike në të cilat mund të merrni pjesë.

Lundrimi

Ju mund të gjeni lehtësim për depresionin. Shërimi dhe vazhdimi i jetës suaj përfshin diskutime të hapura dhe të sinqerta me mjekun tuaj. Nuk ka asnjë arsye të ndiheni në siklet ose të mendoni se jeni një barrë. Mjeku juaj është atje për t'ju ndihmuar. Nëse një terapi nuk është efektive, një tjetër mund të japë rezultate më të mira.