Si të visheni dhe të dukeni më të mirët me Psoriasis

Përmbajtje

• Këshilla për veshjen me psoriasis
• Mbroni lëkurën tuaj për rrobat
• Dukeni më të mirën tuaj, por dijeni që nuk keni pse të fshiheni

Psoriasis është një gjendje kronike e lëkurës. Shumë njerëz që jetojnë me psoriasis përjetojnë vetëvlerësim më të ulët për shkak të saj. Nëse jeni një nga ata njerëz, ajo që vishni mund të shkojë shumë përpara për të ndihmuar në rivendosjen e krenarisë dhe besimit.

Veshja kur keni psoriasis kërkon pak më shumë vëmendje në detaje. Këto këshilla dhe teknika mund t'ju ndihmojnë të visheni me siguri, ndërsa gjithashtu mbroni lëkurën tuaj.

Këshilla për veshjen me psoriasis

Konsideroni strukturën: Disa pëlhura janë kruarëse dhe irrituese. Leshi, për shembull, mund të jetë irritues për lëkurën tuaj. Nëse jeni duke përjetuar një flakërim të psoriasis dhe keni pllaka, fibrat mund të tërheqin ose të tërheqin lezionet. Kjo mund të jetë shumë e dhimbshme. Shikoni pëlhura që janë më të buta në lëkurën tuaj, siç janë pambuku, përzierjet e mëndafshta ose kashmiri.

Vendosni një shtresë midis lëkurës dhe rrobave: Nëse ende dëshironi të vishni pëlhura që mund të irritojnë lëkurën tuaj, mundeni për aq kohë sa të vendosni një shtresë të lëmuar midis pëlhurave të tilla dhe lëkurës tuaj. Një kamionole pambuku ose mëndafshi ose nënujore mund të ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës tuaj.

Zgjidhni pëlhura me frymë: Parandaloni grumbullimin e lagështirës në lëkurën tuaj duke veshur pëlhura që janë pa frymë dhe poroze. Pambuku dhe liri janë dy mundësi të shkëlqyera. Disa materiale të prodhuara janë krijuar për t'u dhënë më shumë frymë, dhe kompanitë e veshjeve i kërkojnë këto përfitime në etiketa.

Zgjidh rroba që lagështi fitil: Gjatë stërvitjes, trupi juaj prodhon djersë dhe lagështi. Nëse rrobat që vishni nuk janë të dizajnuara për të lagur lagështinë, mund të irritoni lëkurën tuaj të ndjeshme.

Jetë shumëngjyrësh: Nëse keni pllaka me luspa në qafë ose kokë, peshoren shihen lehtësisht në rroba të errëta. Hije të lehta dhe të ndritshme mund të jenë më të mira për t'u marrë me këtë çështje të zakonshme të psoriasis.

Mbani shamitë ose lëkundjet e dobishme: Jo vetëm që shalle dhe shtrëngojnë mënyra të shkëlqyera për t'u aksesuar, ato mund të drapiten nëpër shpatullat tuaja ose të kthehen prapa për një mënyrë të thjeshtë për të mbuluar lezionet.

Shko e lirshme: Rrobat e ngushta mund të irritojnë lëkurën tuaj dhe të përkeqësojnë simptomat. Rrobat që fshij kundër lezioneve mund t'i bëjnë ata më të irrituar. Rrobat kufizuese mund t'i bënin të rridhnin gjak. Rrobat e vendosura në gjendje të lirshme, përfshirë edhe veshjet e brendshme, mund të ndihmojnë shumë.

Përshtatja është thelbësore për këpucët: Këpucët e pakëndshme, materialet e ngurtë dhe kutitë e ngushta të këmbëve mund të përkeqësojnë simptomat dhe t'i bëjnë pikat e përflakur më të pakëndshme. Sidoqoftë, mund të gjeni këpucë elegant për të përputhur rrobat tuaja të preferuara. Orapët e hollë mund të lehtësojnë fërkimin midis lëkurës dhe këpucëve, duke ju lejuar të vishni këpucë, të cilat përndryshe mund t'ju duhet të hidhni.

Behu i guximshem: Rrobat tuaja janë një mënyrë e thjeshtë për të shprehur personalitetin tuaj, kështu që shikoni për ngjyra argëtuese, modele dhe pjesë që ju ndihmojnë të ndjeheni rehat dhe të argëtoheni pak.

Mbroni lëkurën tuaj për rrobat

Hidratoni shpesh: Në klimat me lagështi të ulët dhe muajt më të freskët, lëkura lehtë mund të thahet. Lëkura e thatë mund të lëkundet dhe të ngjitet në rroba, të cilat mund të jenë shumë të pakëndshme dhe irrituese. Hidratoni rregullisht me një locion, vaj të pangopur ose krem ​​për të parandaluar lëkurën e thatë.

Përdorni pastruesin e duhur: Aromat dhe ngjyrat mund të shqetësojnë lëkurën e përflakur, kështu që shikoni për larës që nuk është i lirë nga këto aditivë. Nëse përdorni një pastrues të thatë, pyesni nëse ata kanë një zgjidhje që është më e mirë për njerëzit me lëkurë të ndjeshme.

Aplikoni rrezet e diellit: Rrobat janë një bllokues i mirë natyror i diellit, por jo çdo pjesë e veshjeve bllokon të gjitha rrezet e diellit. Kur e dini që do të jeni jashtë diellit për një periudhë të gjatë kohore, përdorni ekranin e diellit në të gjithë trupin tuaj, madje edhe në zona zakonisht të mbuluara me rroba. Kjo përfshin krahët, shpatullat dhe këmbët tuaja. Kapelet e lirshme, si kapelet e kashtës, mbulojnë lëkurën e kokës tuaj të ndjeshme, duke lënë lagështinë të shpëtojë ndërsa mbani kokën tuaj të freskët.

Gjeni një trajtim që funksionon: Ndërsa lëkura juaj pastrohet nga trajtimi i suksesshëm, siguria juaj është e sigurtë se do të tërhiqet. Punoni me mjekun tuaj për të gjetur një plan trajtimi që lehtëson shenjat e gjendjes dhe parandalon ndezjet e rënda në të ardhmen. Mbani në mend se trajtimet mund të funksionojnë për pak dhe pastaj të ndalojnë së punuari. Ju mund të duhet të ndërroni trajtimet për të vazhduar të arrini rezultate të mira. Mjeku juaj do të flasë me ju për këtë dhe do t'ju ndihmojë të lundroni procesin.

Dukeni më të mirën tuaj, por dijeni që nuk keni pse të fshiheni

Ndjenja e vetë-sigurimit në veshjen tuaj mund të shkojë shumë përpara për të rikthyer besimin dhe gatishmërinë. Veshja e rrobave të bukura dhe në modë mund t'ju ndihmojë të rimarrni vetëvlerësimin, gjë që lehtëson ndjenjat e depresionit ose ankthit. Por të jesh i hapur dhe i sinqertë për gjendjen dhe çfarë do të thotë për jetën tënde, mund të ndjehet po aq mirë. Mos harroni, ju mund të mos jeni në gjendje të kontrolloni vetë psoriasis, por ju mund të kontrolloni se si jetoni me të dhe t'i përgjigjeni asaj.

Ky artikull është një preferuar nga avokatët e mëposhtëm të psoriasis: Nitika Chopra, Urat e Alisha, dhe Joni Kazantzis