Çfarë e shkakton disbiozën dhe si trajtohet?

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton dysbiosis dhe kush është në rrezik?
• Cilat janë simptomat e dysbiosis?
• Si diagnostikohet dysbiosis?
• Testi i acideve organike
• Analiza gjithëpërfshirëse e jashtëqitjes ndihmon tretjen e ushqimit (CDSA)
• Testi i frymëmarrjes së hidrogjenit
• Cilat mundësi trajtimi janë në dispozicion?
• A janë të nevojshme ndonjë ndryshim në dietë?
• Dysbiosis si një faktor rreziku për sëmundje të caktuara
• Cila është perspektiva?
• Këshilla për parandalimin
• Konsiderata
  

Çfarë është dysbiosis?

Trupi juaj është plot koloni të baktereve të padëmshme të njohura si mikrobiota. Shumica e këtyre baktereve kanë një efekt pozitiv në shëndetin tuaj dhe kontribuojnë në proceset natyrore të trupit tuaj.

Por kur njëra nga këto koloni bakteriale është jashtë ekuilibrit, kjo mund të çojë në dysbiosis. Dysbiosis zakonisht ndodh kur bakteret në traktin tuaj gastrointestinal (GI) - që përfshin stomakun dhe zorrët tuaja - bëhen të ekuilibruar.

Disa efekte të disbiozës, të tilla si shqetësimi i stomakut, janë të përkohshme dhe të lehta. Në shumë raste, trupi juaj mund të korrigjojë çekuilibrin pa trajtim. Por nëse simptomat tuaja bëhen më serioze, do të duhet të shihni mjekun tuaj për diagnozë.

Lexoni për të mësuar më shumë rreth asaj që mund të shkaktojë dysbiosis, si të njohni simptomat e saj dhe çfarë mund të bëni për të trajtuar dhe parandaluar këtë gjendje.

Çfarë e shkakton dysbiosis dhe kush është në rrezik?

Çdo ndërprerje në ekuilibrin e mikrobiotës mund të shkaktojë dysbiosis.

Kur dysbiosis ndodh në traktin tuaj të GI, zakonisht është rezultat i:

• një ndryshim në dietë që rrit marrjen tuaj të proteinave, sheqerit ose aditivëve të ushqimit
• konsumimi aksidental i kimikateve, të tilla si pesticide të mbetura në fruta të palara
• pirja e dy ose më shumë pijeve alkoolike në ditë
• ilaçe të reja, të tilla si antibiotikë, që ndikojnë në florën tuaj të zorrëve
• higjiena e dobët e dhëmbëve, e cila lejon që bakteret të rriten jashtë ekuilibrit në gojën tuaj
• nivele të larta stresi ose ankthi, të cilat mund të dobësojnë sistemin tuaj imunitar
• seks i pambrojtur, i cili mund t'ju ekspozojë ndaj baktereve të dëmshme

Dysbiosis është gjithashtu e zakonshme në lëkurën tuaj. Mund të shkaktohet nga ekspozimi ndaj baktereve të dëmshme ose rritja e tepërt e një lloji të vetëm të baktereve.

Për shembull, Stafilokoku aureus bakteret mund të rriten jashtë kontrollit dhe të çojnë në një infeksion staph. Gardnerella vaginalis bakteret mund të kapërcejnë bakteret e shëndetshme në vaginë dhe të shkaktojnë djegie, kruajtje dhe shkarkim të vaginës.

Cilat janë simptomat e dysbiosis?

Simptomat tuaja do të varen nga vendi ku zhvillohet çekuilibri i baktereve. Ato gjithashtu mund të ndryshojnë në bazë të llojeve të baktereve që nuk janë në ekuilibër.

Simptomat e zakonshme përfshijnë:

• fryma e keqe (halitosis)
• stomaku i mërzitur
• nauze
• kapsllëku
• diarre
• vështirësi në urinim
• kruarje vagjinale ose rektale
• fryrje
• dhimbje gjoksi
• skuqje ose skuqje
• lodhje
• duke pasur probleme me të menduarit ose përqendrimin
• ankth
• depresioni

Si diagnostikohet dysbiosis?

Pasi të kaloni historinë tuaj mjekësore dhe të vlerësoni simptomat tuaja, mjeku juaj mund të urdhërojë një ose disa nga testet e mëposhtme diagnostikuese:

Testi i acideve organike

Mjeku juaj do të mbledhë një mostër urine dhe do ta dërgojë atë në një laborator. Tekniku i laboratorit do të testojë për acide të caktuara që bakteret mund të prodhojnë. Nëse këto nivele acidi janë anormale, kjo mund të nënkuptojë që disa baktere nuk janë në ekuilibër.

Analiza gjithëpërfshirëse e jashtëqitjes ndihmon tretjen e ushqimit (CDSA)

Mjeku juaj do t'ju marrë që të merrni pajisje speciale në shtëpi për të marrë një mostër të mutit tuaj. Ju do ta ktheni këtë mostër tek mjeku juaj për testimin laboratorik. Tekniku i laboratorit do të testojë mutin për të parë se cilat baktere, maja ose kërpudha janë të pranishme. Rezultatet mund t'i tregojnë mjekut tuaj nëse ka një çekuilibër ose rritje të tepërt.

Testi i frymëmarrjes së hidrogjenit

Mjeku juaj do t’ju ​​bëjë të pini një tretësirë ​​sheqeri dhe të merrni frymë në një tullumbace speciale. Ajri në tullumbace mund të testohet për gazra të prodhuara nga bakteret. Shumë ose shumë pak gazra të caktuara mund të tregojnë një çekuilibër bakterial. Kjo provë shpesh përdoret për të provuar mbiprodhimin e baktereve të zorrëve të vogla (SIBO).

Mjeku juaj gjithashtu mund të marrë një shembull të baktereve ose indeve (biopsi) nga një zonë e një infeksioni aktiv për të parë se cilat baktere po shkaktojnë infeksionin.

Cilat mundësi trajtimi janë në dispozicion?

Nëse ilaçet qëndrojnë pas çekuilibrit tuaj bakterial, mjeku juaj ka të ngjarë t'ju këshillojë të ndërprisni përdorimin derisa të rivendoset ekuilibri bakterial.

Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë ilaçe për të ndihmuar në kontrollin e baktereve, duke përfshirë:

• ciprofloxacin (Cipro), një antibiotik që trajton infeksionet e zorrëve që rezultojnë nga disbioza
• rifaximin (Xifaxan), një antibiotik që trajton simptomat e sindromës së zorrës së irrituar (IBS), një gjendje e zakonshme e shoqëruar me dysbiosis
• bashkë-trimoxazole (Septrin), një antibiotik që trajton zorrët dhe infeksionet e traktit urinar që vijnë nga dysbiosis

A janë të nevojshme ndonjë ndryshim në dietë?

Nëse dieta juaj është në themel të çekuilibrit tuaj bakterial, mjeku juaj do t'ju ndihmojë të krijoni një plan ushqyes.

Kjo mund të ndihmojë të siguroheni që po merrni ushqyes të mjaftueshëm për të mbajtur ekuilibrin e baktereve, duke përfshirë:

• Vitamina të kompleksit B, të tilla si B-6 dhe B-12
• kalciumi
• magnez
• beta-karoten
• zinku

Mjeku juaj gjithashtu mund t'ju thotë që të mos hani më shumë ushqime që përmbajnë kimikate të dëmshme ose shumë lëndë ushqyese të caktuara.

Ushqimet që mund të shtoni në dietën tuaj përfshijnë:

• zarzavate të errëta, me gjethe, duke përfshirë spinaq dhe lakër jeshile
• peshk, përfshirë salmon dhe skumbri
• mish të freskët (shmangni produktet e përpunuara të mishit)

Ushqimet që mund t'ju duhet të ndaloni të hani përfshijnë:

• mish të përpunuar, të tilla si mish deli dhe mish i kripur ose i konservuar
• karbohidratet në misër, tërshërë ose bukë
• disa fruta, të tilla si banane, mollë dhe rrush
• qumështore, përfshirë kos, qumësht dhe djathë
• ushqime me shumë sheqer, të tilla si shurup misri, shurup panje, dhe sheqer kallam i papërpunuar

Marrja e para dhe probiotikëve gjithashtu mund të ndihmojë në mbajtjen e ekuilibrit të baktereve tuaja të zorrëve. Këto shtesa përmbajnë kultura të baktereve specifike që mund të hani, pini ose të merrni si ilaçe. Flisni me mjekun tuaj se cilat lloje të para- ose probiotikëve do t'ju duhen për të mbajtur të ekuilibruar mikrobiotën tuaj.

tregon se joga dhe meditimi mund të ndihmojnë trupin tuaj të thithë lëndët ushqyese. Ato gjithashtu mund të rrisin rrjedhën e gjakut në trurin tuaj dhe përsëri në zorrë. Kjo mund të zvogëlojë disa nga simptomat e dysbiosis.

Dysbiosis si një faktor rreziku për sëmundje të caktuara

Dysbiosis është treguar e lidhur ngushtë me sëmundje dhe kushte të caktuara, duke përfshirë:

• IBS
• sëmundjet e zorrëve, të tilla si koliti
• candida, një lloj infeksioni maja
• sëmundja celiake
• sindroma e zorrës së rrjedhur
• diabeti
• mbipesha
• sindroma e vezoreve policistike
• gjendje të lëkurës, të tilla si ekzema
• sëmundje të mëlçisë
• sëmundje të zemrës ose dështim të zemrës
• demenca e fillimit të vonë
• Semundja e Parkinsonit
• kanceri në zorrën e trashë ose rektumit tuaj

Cila është perspektiva?

Dysbiosis është zakonisht i lehtë dhe mund të trajtohet përmes ilaçeve dhe ndryshimeve të stilit të jetës. Por nëse lihet e patrajtuar, disbioza mund të çojë në gjendje kronike, përfshirë IBS.

Shihni menjëherë mjekun tuaj nëse po përjetoni ndonjë dhimbje të pazakontë ose të vazhdueshme të stomakut ose acarim të lëkurës. Sa më shpejt që mjeku juaj të diagnostikojë gjendjen tuaj, aq më pak ka të ngjarë të keni ndonjë ndërlikim shtesë.

Këshilla për parandalimin

Ndryshime të caktuara të stilit të jetës mund të ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit tuaj bakterial dhe parandalimin e shfaqjes së mbiprodhimit.

Konsiderata

• Merrni vetëm antibiotikë nën mbikëqyrjen e mjekut tuaj.
• Flisni me mjekun tuaj për shtimin e një suplementi para- ose probiotik në rutinën tuaj ditore për t'ju ndihmuar në rregullimin e baktereve tuaja gastrointestinale.
• Pini më pak alkool ose shmangni atë plotësisht, pasi mund të ndërpresë ekuilibrin e baktereve në zorrë.
• Pastroni dhe pastroni fillin çdo ditë për të parandaluar rritjen e baktereve jashtë kontrollit në gojën tuaj.
• Përdorni prezervativë sa herë që bëni seks për të ndihmuar në parandalimin e përhapjes së baktereve dhe infeksioneve seksualisht të transmetueshme.