Çdo orë e televizorit që shikoni rrit rrezikun për diabetin e tipit 2

Përmbajtje

• Rishikim për

Shikimi i tepërt i lajmeve është i lidhur me gjithçka, nga rritja e rrezikut për obezitet, deri në bërjen e ndjenjës së vetmisë dhe depresionit, madje edhe shkurtimin e jetëgjatësisë tuaj. Tani, hulumtimi ka gjetur se ndarja me orë të tëra gjithashtu mund të rrisë rrezikun tuaj për diabetin e tipit 2. (Truri juaj aktiv: Binge Watching TV.)

Në fakt, çdo orë që shikoni TV rrit rrezikun e zhvillimit të tipit 2 me 3.4 përqind, sipas një studimi të ri në Diabetologia. Nuk është përmbajtja që të mpin mendjen apo ushqimet e kudondodhshme që vijnë me rutinën tënde të natës (edhe pse këto sigurisht që nuk ndihmojnë shëndetin tënd të përgjithshëm). Actshtë akti i thjeshtë për të parkuar veten në shtrat dhe për të mos u ngritur për orë të tëra. (Nëse mendonit se TV ishte i pafajshëm, do të tronditeni nga këto 11 gjëra që po bëni që mund t'ju shkurtojnë jetën.)

Autorët e studimit në fakt shikuan një hulumtim të mëparshëm që kishin bërë që zbuloi se njerëzit me një rrezik të lartë të zhvillimit të diabetit kishin më shumë gjasa të shmangnin këtë fat pas ndërhyrjes në stilin e jetës, i cili përfshinte një mori të tërë metodash për të ndihmuar njerëzit të bëhen më aktivë dhe të adoptojnë më të shëndetshëm zakonet.

Në studimin e tyre të ri, studiuesit shikuan sesi kjo përpjekje e ndërhyrjes në stilin e jetesës ndikoi në kohën e kaluar ulur. Ata zbuluan se njerëzit që u bënë më aktivë-d.m.th. filluan të stërviteshin në mëngjes ose të shëtisnin natën-gjithashtu u bënë më pak sedentë në punë dhe në shtëpi, në veçanti duke zvogëluar numrin e orëve që kalonin para televizorit. Për ata që nuk e reduktuan kohën e tyre televizive, çdo orë që kalonin duke shikuar rrisnin rrezikun e tyre për zhvillimin e diabetit me 3.4 përqind.

Ndonëse kjo është e tmerrshme (kjo fundjavë është koha e përkryer për të parë të gjitha Loja e froneve para premierës së sezonit të pestë, në fund të fundit), këto gjetje janë në fakt një lajm i mirë për të gjitha zonjat e gjalla: Njerëzit që u zhvendosën më shumë dhe jashtë palestrës-natyrisht kishin më pak gjasa të kalonin një sasi të pashëndetshme të kohës ulur (gjë që është siguruese, pasi hulumtimet tregojnë se të punosh vetëm nuk e mohon dëmin që bën ulja gjatë gjithë ditës në trupin tënd). Sidoqoftë, për të qenë të sigurt, shikoni 3 mënyra për të qëndruar më të shëndetshëm ndërsa shikoni TV.

Rishikim për