Gjithçka që duhet të dini për sindromën e zorrëve të rrjedhshme

Përmbajtje

• Çfarë është sindroma e zorrëve që rrjedhin?
• Shkaqet e sindromës së zorrëve të rrjedhshme
• Simptomat e sindromës së zorrës së rrjedhur
• Çfarë mund të bëni
• Rishikim për

Hipokrati supozohet se dikur tha se "të gjitha sëmundjet fillojnë në zorrë". Dhe me kalimin e kohës, gjithnjë e më shumë kërkime tregojnë se ai mund të ketë pasur të drejtë. Studimet kanë filluar të vërtetojnë se zorra juaj është porta për shëndetin e përgjithshëm dhe se një mjedis i pabalancuar në zorrë mund të kontribuojë në sëmundje të shumta, duke përfshirë diabetin, obezitetin, depresionin dhe artritin reumatoid.

Gjithashtu i njohur si trakti gastrointestinal (GI), zorra është një rrugë që fillon në gojë dhe përfundon deri në fund në rektumin tuaj. Roli i tij kryesor është të përpunojë ushqimin që nga momenti i konsumimit të tij derisa të absorbohet nga trupi ose të kalojë nëpër jashtëqitje. Mbajtja e asaj rruge të qartë dhe të shëndetshme është tepër e rëndësishme-sa mirë funksionimi i saj mund të ndikojë në absorbimin e vitaminave dhe mineraleve, rregullimin e hormoneve, tretjen dhe imunitetin.

Çfarë është sindroma e zorrëve që rrjedhin?

Një efekt tjetër anësor i çështjeve të çrregullta të GI: sindromi i zorrëve të rrjedhshme. I njohur shkencërisht si hiperpermeabiliteti i zorrëve, sindroma e zorrëve të rrjedhshme është një gjendje në të cilën shtresa e zorrëve bëhet gjithnjë e më poroze, duke rezultuar në daljen e molekulave më të mëdha, të patretura të ushqimit nga trakti tretës. Së bashku me ato grimca ushqimore janë maja, toksina dhe forma të tjera të mbeturinave, të gjitha këto janë në gjendje të rrjedhin pa u penguar përmes qarkullimit të gjakut. Kur kjo ndodh, mëlçia duhet të punojë jashtë orarit për të luftuar pushtuesit. Së shpejti mëlçia e mbingarkuar nuk është në gjendje të vazhdojë me kërkesën dhe funksionaliteti i tij është i komprometuar. Toksinat shqetësuese mund të hyjnë në inde të ndryshme në të gjithë trupin, duke çuar në inflamacion. Inflamacioni kronik ka qenë i lidhur me sëmundjet e zemrës, diabetin, kancerin dhe madje edhe sëmundjen e Alzheimerit. Ndërsa mund të mos jetë tema më seksi për të diskutuar, sindroma e zorrëve të rrjedhshme ka fituar shumë vëmendje në media kohët e fundit për shkak të një studimi në rritje që e lidh atë me shqetësime të ndryshme shëndetësore dhe sëmundje kronike.

Shkaqet e sindromës së zorrëve të rrjedhshme

Ndërsa ka ende shumë pyetje pa përgjigje se çfarë saktësisht e shkakton gjendjen në radhë të parë, hulumtimet kanë treguar se zgjedhjet e dobëta të dietës, stresi kronik, një tepricë e toksinave në sistem dhe pabarazitë bakteriale mund të bëjnë kërdi në shëndetin tuaj. Hulumtime të vazhdueshme po shfaqen që lidhin shqetësimet e zakonshme shëndetësore dhe çështjet kronike me sindromën e zorrëve të rrjedhshme, kështu që një gjë është e qartë: Ky nuk është një problem që mund të shpëlahet në tualet.

Jill Carnahan, MD, një ekspert i mjekësisë funksionale në Louisville, Colorado, thotë se shumë gjëra mund të shkaktojnë sindromën e zorrëve të rrjedhshme. Këto mund të përfshijnë sëmundjen inflamatore të zorrëve, ilaçet anti-inflamatore josteroidale (NSAID), bakteret e mbipopulluara në zorrën e vogël, dysbiozën kërpudhore (e cila është e ngjashme me rritjen e tepërt të majave candida), sëmundjen celiac, infeksionet parazitare, alkoolin, alergjitë ushqimore, plakjen, të tepërt. stërvitja dhe mangësitë ushqyese, thotë Carnahan.

Hulumtimet kanë zbuluar se gluteni është një nga kontribuuesit më të mëdhenj në një zorrë që rrjedh, për shkak të lëshimit të një kimikati të quajtur zonulin. Kjo proteinë rregullon lidhjet, të quajtura kryqëzime të ngushta, në kryqëzimet e mukozës së zorrëve. Zonina e tepërt mund të sinjalizojë që qelizat e veshjes të hapen, duke dobësuar lidhjen dhe duke shkaktuar simptoma të zorrëve që rrjedhin. Një studim i vitit 2012 i botuar në Akademia e Shkencave e Nju Jorkut gjithashtu u zbulua se zonulin është i lidhur me funksionin e dëmtimit të barrierës së zorrëve në lidhje me disa sëmundje, duke përfshirë kushtet autoimune dhe neurodegjenerative.

Simptomat e sindromës së zorrës së rrjedhur

Shenjat më të zakonshme të një zorre të rrjedhshme janë fryrja, kapsllëku, gazrat, lodhja kronike dhe ndjeshmëria ndaj ushqimit, thotë Amy Myers, MD, një eksperte e mjekësisë funksionale në Bee Cave, Teksas. Por simptoma të tjera si diarreja e vazhdueshme, dhimbja e kyçeve dhe sëmurja e vazhdueshme për shkak të një sistemi imunitar të mbingarkuar, gjithashtu mund të tregojnë se diçka po shkon me zorrën tuaj.

Çfarë mund të bëni

Carnahan thotë se një nga mënyrat më të mira për të rikthyer zorrët në rrugën e duhur është duke marrë një probiotik. Carnahan thotë se testimi i të ngrënit pa gluten, si dhe heqja e OMGJ-ve dhe zgjedhja e produkteve organike kur është e mundur mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave për disa njerëz. "Shërimi i zorrëve që rrjedhin përfshin trajtimin e shkakut rrënjësor," thotë ajo. Por nëse nuk jeni të sigurt nëse keni sindromën e zorrëve që rrjedh dhe po përjetoni disa nga simptomat kronike, është e domosdoshme që të flisni me mjekun tuaj përpara se të bëni ndonjë ndryshim në stilin e jetës tuaj.

Rishikim për