Si të merreni me sezonin e gripit në shkollë

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Parandalimi i gripit 101
• Vaksinohen
• Lani duart shpesh
• Mos i ndani gjërat personale
• Mbuloni kollën dhe teshtitjet
• Dezinfektoni sipërfaqet
• Qëndrojnë të shëndetshme
• Kur të qëndrojë në shtëpi
• Tofarë duhet të bëni nëse fëmija ose adoleshenti juaj ndjehet i sëmurë në shkollë
• Trajtimi i gripit
• Në fund të fundit

Përmbledhje

Parandalimi i gripit është një përpjekje e përbashkët në shkolla. Studentët, prindërit dhe stafi duhet të marrin masat e nevojshme për të ndaluar qarkullimin e gripit.

Afro 55 milion studentë dhe 7 milion personel ndjekin shkollën çdo ditë në Shtetet e Bashkuara. Virusi i gripit mund të përhapet lehtësisht kur dikush që ka grip kollitet ose teshtit, veçanërisht në një mjedis si shkolla.

Parandalimi është thelbësor për suksesin. Por nëse ju ose fëmija ose adoleshenti juaj akoma bie gripi, ka hapa të rëndësishëm për të marrë shëndetin dhe për të mbajtur të tjerët nga marrja e virusit.

Parandalimi i gripit 101

Të gjithë duhet të bëjnë pjesën e tyre për të parandaluar përhapjen e gripit. Këto rekomandime mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shanseve për të pasur një shpërthim të gripit në shkollën tuaj:

Vaksinohen

Mënyra më e mirë për të parandaluar gripin është që ju dhe familja juaj të merrni një vaksinë kundër gripit. Mund të duhen dy javë që vaksina e gripit të bëhet efektive, kështu që sigurohuni që ta merrni vaksinën mirë përpara se gripi të fillojë të përhapet në komunitetin tuaj.

Shtatori ose Tetori është zakonisht një kohë e mirë për të marrë vaksinën. Edhe nëse ju mungon kjo afat kohor, duhet të vaksinoheni akoma.

Vaksinën mund ta merrni në:

• zyra e mjekut tuaj
• farmaci
• klinikat mjekësore në këmbë
• departamentet e shëndetit të qytetit
• kolegji juaj ose qendra shëndetësore universitare

Ju do të duhet të merrni vaksinën e gripit çdo sezon. Nëse akoma sëmureni pavarësisht se keni vaksinë, qëllimi mund të ndihmojë në shkurtimin e kohës kur jeni i sëmurë dhe për të zvogëluar simptomat e tij. Kjo mund të nënkuptojë më pak ditë të humbura në shkollë ose në punë.

Vaksina e gripit është e sigurt. Efektet anësore më të zakonshme janë dhimbja e butë, butësia ose ënjtja ku u dha goditja.

Lani duart shpesh

Mënyra tjetër më e mirë për të parandaluar gripin është të shmangni kontaktin e ngushtë me njerëzit e tjerë. Sigurisht, kjo mund të jetë mjaft e vështirë në një shkollë të mbushur me njerëz.

Lani duart shpesh me sapun dhe ujë dhe shmangni nxitjen për të prekur fytyrën tuaj. Ju gjithashtu mund të përdorni një sanitizues dore me bazë alkooli që përmban të paktën 60 përqind alkool. Mbani një në shpinës tuaj me një kapëse për qasje të lehtë.

Një studim zbuloi se sanitizuesit me bazë alkooli dhe higjena e mirë e frymëmarrjes zvogëluan mungesat e shkollës me 26 përqind dhe infeksionet e konfirmuara nga laboratori me influencë A me 52 përqind.

Mësuesit duhet të sigurohen që të përfshijnë kohën për larjen e duarve në oraret e studentëve gjatë gjithë ditës.

Mos i ndani gjërat personale

Shmangni ndarjen e sendeve personale, të tilla si balsami i buzëve ose përbërja, pijet, ushqimi dhe veglat për të ngrënë, sythat e veshit, instrumentet muzikorë, peshqirët dhe pajisjet sportive.

Mbuloni kollën dhe teshtitjet

Virusi i gripit më së shpeshti transmetohet nga një person në tjetrin kur dikush me grip kollitet ose teshtin në ajër. Pikat bëhen ajër dhe mund të zbarkojnë njerëz ose sipërfaqe të tjera. Virusi i gripit më pas mund të jetojë deri në 48 orë, duke infektuar potencialisht këdo që bie në kontakt me të.

Inkurajoni fëmijët tuaj të kolliten në mëngë ose një ind dhe të lajnë duart nëse janë teshtitur ose kollitur në duar.

Dezinfektoni sipërfaqet

Mësuesit dhe stafi i shkollës duhet të kryejnë pastrim rutinor të sipërfaqeve të tavolinave, countertops, doorknobs, tastierë kompjuteri dhe doreza rubinetash, së bashku me çdo objekt tjetër që preket shpesh.

Shkollat ​​duhet të sigurojnë furnizime adekuate, përfshirë:

• produkte pastrimi që janë regjistruar nga Agjencia e Mbrojtjes së Mjedisit (EPA)
• dorashka
• kanaçe plehra pa prekje
• fshin dezinfektueset

Qëndrojnë të shëndetshme

Një mënyrë tjetër kryesore për të parandaluar gripin dhe viruset e tjera të zakonshme është të mbani sistemin tuaj imunitar të fortë dhe të shëndetshëm.

Ndërsa afrohet sezoni i gripit, studentët, prindërit dhe stafi i shkollës duhet të bëjnë kujdes shtesë për t'u siguruar që ata po marrin mjaft gjumë dhe stërvitje, duke shmangur stresin dhe duke ngrënë një dietë të ekuilibruar mirë të pasur me fruta dhe perime.

Kur të qëndrojë në shtëpi

Ju ose fëmija juaj duhet të qëndroni në shtëpi nga shkolla në shenjat e para të një infeksioni gripi. Këto shenja dhe simptoma përfshijnë:

• ethe mbi 100 & unazë; F (38 & unaza; C)
• dhimbje muskulore
• lodhje
• humbje e oreksit
• të dridhura
• të vjella
• dhimbje koke
• hundëzënë

Për shumë të rritur dhe adoleshentë, një ethe e lartë e papritur është simptoma e hershme e infeksionit. Studentët dhe stafi duhet të qëndrojnë në shtëpi derisa të kenë kaluar të paktën 24 orë pasi ata kanë pasur ethe ose shenja të etheve (të dridhura ose djersitje) pa përdorur ilaçe.

Tofarë duhet të bëni nëse fëmija ose adoleshenti juaj ndjehet i sëmurë në shkollë

Nëse ju ose fëmija juaj filloni të ndjeheni të sëmurë në shkollë, është e rëndësishme të shkoni në shtëpi dhe të pushoni sa më shpejt që të jetë e mundur. Ndërkohë, studentët dhe stafi i sëmurë duhet të ndahen nga të tjerët.

Shmangni prekjen, kollitjen ose teshtitjen pranë miqve dhe shokëve të klasës dhe sigurohuni që të vendosni indet e përdorura në një kosh plehërash. Inkurajoni fëmijën ose adoleshentin tuaj që të lajë duart shpesh.

Mësuesit dhe stafi gjithashtu duhet të kuptojnë simptomat urgjente të gripit dhe të jenë të njohur me të cilët studentët dhe anëtarët e stafit janë në një rrezik më të madh të komplikimeve serioze. Kjo përfshin të moshuarit më të moshuar dhe njerëzit me sëmundje kronike ose sistem imuniteti të kompromentuar.

Individët me rrezik të lartë duhet të kontaktojnë një ofrues të kujdesit shëndetësor për një vlerësim sa më shpejt që të munden.

Trajtimi i gripit

Ilaçi më i mirë për gripin është shumë pushim, gjumë dhe lëngje. Inkurajoni fëmijën ose adoleshentin tuaj të hajë ushqime të vogla edhe nëse nuk kanë oreks.

Ilaçet pa recetë mund të bëjnë që ju ose adoleshenti juaj të ndjeheni pak më mirë pasi trupi lufton kundër infeksionit. Ekzistojnë disa opsione në dispozicion varësisht se cilat simptoma janë më të bezdisshme:

• Lehtësues zvogëloni ethet, dhimbjen e kokës dhe dhimbjet e trupit. Shembuj përfshijnë ibuprofen (Advil, Motrin) dhe acetaminophen (Tylenol).
• decongestants hapni pasazhet e hundës dhe lehtësoni presionin në sinuset tuaja. Një shembull është pseudoephedrina (Sudafed).
• Supresantët e kollës, të tilla si dextromethorphan (Robitussin), lehtësojnë një kollë të thatë.
• expectorants liroj mukozën e trashë dhe e bëj një kollë të lagur më produktive.

Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruaj ilaçe antivirale për të zvogëluar simptomat tuaja dhe kohëzgjatjen e gripit. Këto ilaçe funksionojnë më mirë nëse ato merren brenda 48 orësh nga momenti kur filluat të provoni simptoma.

Simptomat e gripit kanë tendencë të përkeqësohen para se të përmirësohen. Për shumicën e njerëzve, simptomat e gripit do të zvogëlohen pas rreth një jave, por lodhja dhe një kollë mund të zgjasin për një javë apo më shumë.

Nëse simptomat duket se bëhen më të mira dhe pastaj përsëri përkeqësohen, shihni një mjek. Shtë e mundur të kapni një infeksion serioz sekondar si pneumoni ose bronkit.

Në fund të fundit

Mund të jetë jashtëzakonisht shqetësuese kur fëmijët dhe mësuesit janë të sëmurë nga shkolla. Gripi nuk mund të parandalohet gjithmonë, por ju mund të zvogëloni shumë shanset e infeksionit duke marrë një goditje gripi, duke larë duart shpesh dhe duke e mbajtur klasën të pastër.

Anydo student ose punonjës i shkollës i cili fillon të ketë simptoma të gripit duhet të qëndrojë në shtëpi derisa ethet e tyre të ikin për të paktën 24 orë.