Nuk po plaket: 5 arsye të tjera që keni rrudhat e ballit

Përmbajtje

• Nëse jeni nga të 20-at deri në të 30-at tuaj
• Nëse jeni nga të 30-at deri në të 40-at tuaj
• Nëse jeni nga të 40-at deri në të 50-at ose më tej
• Nëse jeni nga të 50-at deri në 60-at tuaj
• Lista e kontrollit të rrudhave të ballit:
  

Para se të lëshoni alarmin, këtu janë pesë gjëra - që nuk kanë të bëjnë me plakjen - që rrudhat tuaja po ju tregojnë.

Tmerr Kjo është shpesh ndjesia e parë që njerëzit përshkruajnë kur flasin për rrudhat e ballit - dhe sipas studiuesit Yolande Esquirol, mund të ketë një arsye të vlefshme për të bërë një takim kontrolli me mjekun.

Në studimin e tij të fundit, megjithëse nuk është publikuar, Dr. Esquirol sugjeroi që sa më të thella të rrudhave në ballë, aq më i lartë është rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare.

Studimi, i cili ndoqi gratë 30 deri 60 vjeç, gjatë 20 viteve, zbuloi se "lëkura minimale pa asnjë rrudhë" (rezultati "zero") mbart rrezikun më të ulët.

Sidoqoftë, një rezultat prej "tre" mbart 10 herë rrezikun e sëmundjes kardiovaskulare. Teoria është se enët e gjakut rreth ballit kanë pllaka të ndërtuara, duke shkaktuar rrudha të thella dhe të ngurtësuara.

Por, para se të lëshoni alarmin, ta dini këtë shkenca ende nuk ka provuar se kjo është çështja. Plus, heqja e rrudhave nuk është përgjigjja për parandalimin e sëmundjeve të zemrës. (Do të dëshironim të ishte kaq e lehtë.)

Aktualisht, provat anekdotale sugjerojnë se lidhja më e mundshme është kjo: rrudhat e thella të ballit janë një pasqyrim i faktorëve të jetesës (mosha, dieta jo e shëndetshme, stresi, etj.) Që kontribuojnë në rrezik më të lartë kardiovaskular.

Ka edhe shumë arsye të tjera që mund të merrni rrudha - dhe mënyra për t'i parandaluar ato të thellohen.

(Gjithashtu, le të gjejmë një moment për ta pranuar - sepse të vdekurit nuk gënjejnë - nuk gjetën asnjë korrelacion midis thellësisë së rrudhave dhe moshave 35 deri 93).

Ja se çfarë do të thotë të kesh rrudha, me dekada.

Nëse jeni nga të 20-at deri në të 30-at tuaj

Hiqni menjëherë retinolin (sapo të shkoni në një përqindje shumë të lartë, është vërtet e vështirë të ktheheni) dhe hidhni një vështrim në mjedisin tuaj. A keni veshur krem ​​dielli? Hidratues i mjaftueshëm? Lëshimi i lëkurës një herë në javë? Si eshte jeta jote?

Kërkimet kanë zbuluar se e jashtme dhe e brendshme në lëkurën e dikujt. Kjo është gjithçka, nga presionet e gozhdimit të asaj interviste të re pune te ndotja metropolitane duke bërë kërdi në lëkurën tuaj në formën e puçrrave ose formimit të lehtë të rrudhave.

Provoni këtë: Siç thonë britanikët, "Rri i qetë dhe vazhdo". Punoni lehtësues kundër stresit në rutinën tuaj. Provoni çdo ditë meditime në mëngjes, ushtrime qëndrimi (stresi mund të ndryshojë mënyrën e mbajtjes së trupit), ose ndryshimin e dietës suaj.

Një rekomandim tjetër përfshin pirjen e tonikëve shtëpiak për të rikthyer piperin në hapin tuaj dhe shikimin e kësaj rutine të thjeshtuar të kujdesit për lëkurën.

Nëse jeni nga të 30-at deri në të 40-at tuaj

Fillimi i viteve 30 të shekullit të kaluar është ende shumë i ri për t'u zhytur në kimikate më të forta. Kurseni paratë tuaja në retinol dhe retin-As dhe merrni parasysh një shtresim kimik të lehtë me acide të fytyrës.

Qelizat e vdekura të lëkurës mund të ndërtojnë dhe errësojnë pamjen e rrudhave. Ju gjithashtu mund të dëshironi të investoni në disa serume të vitaminës C, nëse nuk e keni bërë ende.

Sigurisht, lëkura që i afrohet të 40-ave mund të jetë. Pra, në krye të shtresimit, sigurohuni që të lagni me një krem ​​nate dhe të pini shumë ujë çdo ditë për pjesën tjetër të jetës tuaj. Të dy punojnë në përpjekjen për të rikthyer elasticitetin në lëkurën tuaj dhe për të zvogëluar rrudhat.

Provoni këtë: Synoni të pini tetë gota ujë të pastër në ditë. Pas kremit kundër diellit, hidratimi është hapi tjetër më i rëndësishëm për të lejuar lëkurën tuaj të arrijë atë strukturë krem-de-la-krem.

Sa i përket acideve të fytyrës, hidhni një vështrim në tabelën tonë të dobishme më poshtë. Disa acide, të tilla si acidi laktik, mund të japin efekte hidratuese. Ose sigurohuni që të blini produkte që përmbajnë acid hialuronik.

Nëse jeni nga të 40-at deri në të 50-at ose më tej

Kjo ka të bëjë me kohën kur duhet të paraqiteni tek një dermatolog dhe të shikoni se retinoid me standard ari për të cilin keni dëgjuar (filloni ulët!) - veçanërisht nëse keni përfunduar listën e kontrollit për adresimin e shëndetit tuaj mendor dhe shëndetit të lëkurës.

Një faktor tjetër që duhet të merrni parasysh është një ndryshim në mjedisin tuaj ose zakonet e jetesës. A është zhvendosur moti? A është e diskutueshme ventilimi në zyrën tuaj? A po udhëtoni më shumë me aeroplanë?

Lëkura në të 40-50 mund të jetë më pak e hidratuar dhe të prodhojë më pak sebum, që do të thotë se do të jetë më reaguese ndaj ndryshimeve mjedisore dhe stresit.

Vitet 40-50 janë gjithashtu kur shumica e njerëzve me të vërtetë ndiejnë ndryshimin hormonal duke marrë një dëm fizik në trupin e tyre. Ju mund të vini re shtim në peshë ose fleksibilitet të kufizuar. Të 50-tat tuaja janë gjithashtu kur është koha për të rivlerësuar dietën tuaj dhe zakonet e ushtrimeve pasi rreziku juaj për sëmundje kardiovaskulare gjithashtu rritet.

Provoni këtë: Uluni ulur, merrni frymë dhe shikoni nëse ka ndonjë ndryshim që mund të bëni për të mbështetur trupin tuaj. Merrni parasysh të hani më shumë ushqime anti-oksiduese (ose duke ndjekur listën tonë të blerjeve). Investoni në një krem ​​hidratues të rëndë dhe llak të ujërave të trëndafilave me madhësi udhëtimi.

Ne gjithashtu rekomandojmë dermarolling për të rritur prodhimin e kolagjenit. Nëse ende nuk po shihni ndryshime dhe dëshironi të shkoni në thellësi më serioze, pyesni dermatologun tuaj për trajtimet me lazer si Fraxel.

Nëse jeni nga të 50-at deri në 60-at tuaj

Tani është koha që ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë kontrollimin më rregullisht me mjekun për shëndetin e zemrës suaj.

Nuk është një ide e keqe të vizitoni mjekun tuaj, pasi sëmundja kardiovaskulare mund të parandalohet me ndryshimet e duhura të jetesës: një dietë e shëndetshme, mënyrë jetese aktive, presion i kontrolluar i gjakut dhe duke mbajtur parasysh historinë e familjes suaj.

Provoni këtë: Nëse rrudhat me të vërtetë ju shqetësojnë, dijeni se nuk është një gjendje e shëndetit të zemrës dhe se mund t’i hiqni ato! Ndërsa produktet aktuale mund të mos funksionojnë aq mirë sa bënë për ju në të 20-at, një dermatolog mund të rekomandojë mjete më të përparuara teknologjikisht (lazer, mbushës dhe receta më të forta).

Lista e kontrollit të rrudhave të ballit:

• Shendeti mendor. A jeni tepër i stresuar, depresion apo i shqetësuar?
• Higjiena e lëkurës. A jeni duke pastruar, eksfoluar dhe depistuar siç duhet nga dielli?
• Hidratimi i lëkurës. A po pini mjaft ujë dhe hidratues?
• Ndryshimi i motit. A po llogaritni lagështinë ose thatësinë në ajër?
• Faktorët e stilit të jetës. A jeni duke ngrënë një dietë të shëndetshme për zemrën, duke ushtruar rregullisht dhe duke bërë kontrolle?

Ndërsa numri i rrudhave mund të shkaktojë që të tjerët, mbani në mend se nuk ka asnjë arsye për t'i fshirë ato nëse kjo nuk është ajo që ju doni të bëni. Mbi të gjitha, shkenca thotë, sa më i vjetër të jesh, aq më i lumtur do të jesh edhe ti.

Christal Yuen është një redaktor në Healthline i cili shkruan dhe editon përmbajtje që sillen rreth seksit, bukurisë, shëndetit dhe shëndetit. Ajo vazhdimisht kërkon mënyra për të ndihmuar lexuesit të krijojnë udhëtimin e tyre shëndetësor. Ju mund ta gjeni në Cicëroj.