Lehtësimi i dhimbjes së fshikëzës së tëmthit Natyrisht

Përmbajtje

• Dhimbje në fshikëz e tëmthit
• 1. Ushtrimi
• 2. Ndryshimet dietike
• 3. Kompresë e nxehtë
• 4. teaaji i mentës
• 5. Uthull musht molle
• 6. Shafran i Indisë
• 7. Magnezi
• pikëpamje

Dhimbje në fshikëz e tëmthit

Fshikëz e tëmthit është një organ që ruan dhe lëshon biliare në traktin tretës. Bile ndihmon procesin e tretjes duke prishur dhjamin nga ushqimi i kaluar në zorrën tuaj.

Fshikëz e tëmthit gjithashtu dërgon biliare në zorrën tuaj të vogël, një proces që ndihmon që qarkullimi i gjakut të thithë lehtë vitaminat dhe lëndët ushqyese.

Kur ndonjë prej këtyre proceseve ndërpritet, ju mund të zhvilloni një numër çështjesh dhe infeksionesh nga sëmundja e fshikëzës së tëmthit. Simptoma më e zakonshme nga sëmundja e tëmthit është dhimbja nga inflamacioni. Dhimbja zakonisht ndodh në pjesën e sipërme të djathtë të barkut tuaj.

Simptoma të tjera që mund të përjetoni përfshijnë:

• të përzier
• të vjella
• ethe
• diarre
• urinë e errët

Mjekët shpesh trajtojnë dhimbjen e fshikëzës së tëmthit me ilaçe anti-inflamatore ose ilaçe dhimbjeje. Sidoqoftë, disa nga këto ilaçe kanë efekte anësore të rrezikshme dhe mund të rrisin rrezikun e varësisë.

Qasjet natyrore për lehtësimin e dhimbjes janë bërë një alternative për ilaçet e dëmshme. Para se të ndiqni trajtime natyrale, këshillohuni me mjekun tuaj për opsionet dhe rreziqet tuaja. Më poshtë janë shtatë opsione të trajtimit natyror për dhimbjen tuaj të fshikëzës së tëmthit.

1. Ushtrimi

Aktiviteti i rregullt fizik mund të zvogëlojë nivelin e kolesterolit dhe të ndihmojë në parandalimin e formimit të gurëve të tëmthit. Megjithëse gurët e tëmthit të vegjël mund të shkaktojnë inflamacion serioz, dhimbje dhe infeksion. Ato gjithashtu mund të rriten në madhësi më të mëdha.

Mbajtja e një peshe të shëndetshme dhe përfshirja në aktivitete fizike mund të zvogëlojë dhimbjet e fshikëzës së tëmthit dhe të zvogëlojë sasinë e sulmeve të dhimbjeve të fshikëzës së tëmthit.

Instituti Kombëtar i Diabeteve dhe Sëmundjeve tretëse dhe të Veshkave rekomandon të paktën 150 minuta aktivitet fizik në javë për të parandaluar shtimin në peshë dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj.

Këshillohuni me mjekun tuaj përpara se të kryeni ndonjë aktivitet të fortë. Ndërsa ushtrimi është i dobishëm, disa aktivitete shkaktojnë tendosje në barkun tuaj dhe mund të përkeqësojnë simptomat tuaja.

2. Ndryshimet dietike

Zakonet e dobëta të ngrënies dhe konsumimi i ushqimeve të larta në sheqerna dhe yndyrna mund të kontribuojnë në sëmundjen e fshikëzës së tëmthit dhe gurëve të tëmthit. Një dietë me më pak yndyrë dhe më shumë fibra mund të parandalojë gurët e tëmthit dhe të përmirësojë shëndetin tuaj.

Ushqimet e skuqura dhe ushqimet e tjera ose kremrat që përmbajnë yndyrna - madje edhe salcat e sallatës - janë më të vështira për tu shkatërruar dhe mund të shkaktojnë dhimbje. Rritja e ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese në dietën tuaj, të tilla si perime dhe fruta, mund të përmirësojë funksionimin e fshikëzës së tëmthit dhe të parandalojë komplikimet.

Disa ushqime që duhet të konsideroni përfshirjen në dietën tuaj janë:

• zarzavate të errëta dhe gjethe
• arra
• oriz kaf
• kokrra të tëra
• peshk
• vaj ulliri
• bathë
• agrumet
• qumështore me pak yndyrë

3. Kompresë e nxehtë

Aplikimi i nxehtësisë mund të jetë qetësues dhe të lehtësojë dhimbjen. Për shëndetin e fshikëzës së tëmthit, një kompresë e nxehtë mund të qetësojë spazmat dhe të lehtësojë presionin nga grumbullimi i biliare.

Për të lehtësuar dhimbjen e fshikëzës së tëmthit, lagni një peshqir me ujë të ngrohtë dhe aplikojeni në zonën e prekur për 10 deri në 15 minuta. Ju mund të përdorni gjithashtu një jastëk ngrohjeje ose shishe me ujë të nxehtë për të njëjtin efekt. Përsëriteni këtë proces derisa dhimbja të largohet.

Vetëm kini kujdes që mos ta vendosni sipërfaqen e nxehtë drejtpërdrejt në lëkurën tuaj, pasi mund të digjni veten.

Ju mund të gjeni një kompresë të nxehtë, jastëk ngrohje dhe shishe me ujë të nxehtë në internet.

4. teaaji i mentës

Peppermint përmban mentol, një përbërës qetësues që promovon qetësimin e dhimbjes. Mund të përdoret për të lehtësuar dhimbjen në stomak, për të përmirësuar tretjen dhe për të lehtësuar vjelljet.

Për të lehtësuar dhimbjen e fshikëzës së tëmthit dhe për të përmirësuar shëndetin e fshikëzës së tëmthit, mund të provoni të pini çaj menteje. Disa mendojnë se pirja e këtij çaji rregullisht mund të zvogëlojë sasinë e sulmeve të dhimbjeve të tëmthit që mund të keni.

Teaajin e mentës mund ta blini në internet.

5. Uthull musht molle

Uthull musht molle të papërpunuar përmban veti anti-inflamatore që mund të jenë të dobishme në lehtësimin e dhimbjeve të fshikëzës së tëmthit.

Për të trajtuar dhimbjen e fshikëzës së tëmthit, shpërndani 2 lugë uthull molle me ujë të ngrohtë. Sipër këtë tonik derisa të qetësohet dhimbja. Shtë e rëndësishme të mos pini uthull molle, pasi acidi mund të dëmtojë dhëmbët tuaj.

Mund të blini uthull molle në internet.

6. Shafran i Indisë

Shafran i Indisë është një erëz që përdoret për të trajtuar shumë gjendje shëndetësore. Shafran i Indisë përmban kurkumin, i cili është i njohur për përfitimet e tij anti-inflamatore dhe shëruese.

Shafran i Indisë stimulon fshikëz e tëmthit për të prodhuar biliare dhe ndihmon fshikëz e tëmthit në vetvete. Për shëndetin e fshikëzës së tëmthit, shafrani i Indisë mund të stimulojë formimin e biliare për të lehtësuar zbrazjen e fshikëzës së tëmthit. Përfshirja e shafran i Indisë në dietën tuaj gjithashtu mund të zvogëlojë inflamacionin dhe dhimbjet e fshikëzës së tëmthit.

Shafran i Indisë mund të bëhet në një çaj për të pirë çdo ditë për qetësimin e dhimbjes. Curcumin është gjithashtu në dispozicion si një shtesë oral. Para se të merrni ndonjë shtesë diete, diskutoni me dozat dhe rreziqet e duhura me mjekun tuaj.

Ju mund të blini shtesa pluhur shafrani dhe curcumin në internet.

7. Magnezi

Magnezi mund të jetë një komponent i dobishëm për zbrazjen e fshikëzës së tëmthit. Mund të lehtësojë edhe spazmat e fshikëzës së tëmthit dhe dhimbjen. Mungesa e magnezit mund të rrisë rrezikun e formimit të gurëve të tëmthit.

Për të lehtësuar simptomat e dhimbjes, përzieni një lugë çaji pluhur magnezi në ujë të ngrohtë për të pirë çdo disa orë. Ju mund të gjeni pluhur magnezi në internet.

Magnezi është gjithashtu në dispozicion si një shtesë oral. Diskutoni dozat e duhura me mjekun tuaj.

pikëpamje

Trajtimet natyrale mund të ndihmojnë në qetësimin e dhimbjeve të fshikëzës së tëmthit. Por, trajtimet tradicionale mjekësore nuk duhet të injorohen. Ndërsa mjetet juridike në shtëpi mund të zvogëlojnë simptomat nga sëmundja e fshikëzës së tëmthit dhe infeksionit, ato mund të mos trajtojnë shkakun themelor.

Para se të ndiqni një trajtim alternative, diskutoni opsionet dhe pritjet tuaja me mjekun tuaj.