Dieta me mëngë gastrike

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Dieta para mëngës së stomakut
• Dieta e javës 1
• Dieta e Javës 2
• Dieta e Javës 3
• Dieta e javës 4
• Dieta e Javës 5 dhe më gjerë
• Udhëzime dhe këshilla
• Takeaway

Përmbledhje

Nëse po planifikoni të bëni një operacion të mëngës së stomakut, me siguri po prisni trupin tuaj të ri dhe do të mësoni si të hani në një mënyrë krejt të re. Përgatitja për jetën tuaj pas operacionit të mëngëve të stomakut do të jetë gjithashtu emocionuese, por edhe sfiduese.

Dieta nga e cila do të kërkohet të ndiqni para dhe pas operacionit është shumë specifike dhe është e orientuar drejt ndihmës në rigjenerimin dhe shmangien e komplikimeve. Ndërsa koha po përparon, dieta juaj do të zhvendoset drejt ndihmës për të fituar zakone të shëndetshme të ushqimit, kështu që ju mund të vazhdoni të humbni peshë dhe, në fund të fundit, të mbani një peshë të shëndetshme për jetën.

Dieta para mëngës së stomakut

Një synim kryesor, dietik i parakohshëm është tkurrja e mëlçisë tuaj. Nëse jeni të trashë, mëlçia juaj ka shumë të ngjarë të ketë një akumulim të qelizave yndyrore si brenda dhe përreth saj. Kjo e bën atë më të madh seç duhet të jetë. Mëlçia juaj ndodhet menjëherë pranë stomakut tuaj. Një mëlçi shumë e madhe e bën operacionin e mëngës së stomakut më të vështirë për të bërë mjekun tuaj, dhe më të rrezikshme për ju që keni bërë.

Për t'u përgatitur për procedurën, do t'ju jepet një dietë specifike për t'u ndjekur, duke filluar dy javë përpara datës së caktuar të operacionit. Shtë një dietë e rreptë që zvogëlon kaloritë, si dhe karbohidratet, siç janë ëmbëlsirat, patatet dhe makaronat. Do të hani kryesisht proteina të ligët, perime, dhe lëngje pa kalori. Mjeku juaj mund t’ju ​​japë një qëllim kalorik që t’i përmbaheni çdo ditë.

Dy ditë para operacionit, do të kaloni në një dietë të qartë dhe të lëngshme. Kjo mund të përfshijë një sheqer proteinash pa sheqer çdo ditë, përveç supës, ujit, kafesë apo kafesë së dekafeinuar, Jell-O, dhe popsicles pa sheqer. Duhet të shmangen pijet kafeinat dhe ato të gazuara.

Dieta e javës 1

Për javën e parë pas procedurës, do të vazhdoni me të njëjtën dietë të pastër të lëngshme që keni ndjekur në ditët që çojnë deri në operacion. Kjo do të ndihmojë për të shmangur komplikimet pas operacionit, përfshirë bllokimin e zorrëve, rrjedhjet e stomakut, diarre, kapsllëk dhe dehidrim. Trupit tuaj i duhet kohë për t’u shëruar, dhe kjo regjim do të ndihmojë me atë qëllim. Këshilla për t'u mbajtur në mend përfshijnë:

• Sigurohuni që të pini shumë lëngje të qarta. Nëse keni probleme të mbeteni të hidratuar, bisedoni me mjekun tuaj për pije elektrolitike për të provuar, të tilla si Gatorade me kalori të ulët.
• Mos pini asgjë me sheqer. Sheqeri mund të kontribuojë në sindromën e hedhjes, një ndërlikim i shkaktuar nga shumë sheqer që hyjnë shpejt në zorrët e vogla. Kjo rezulton në vjellje të forta, lodhje, diarre dhe madje edhe të vjella. Sheqeri është gjithashtu plot kalori boshe. Duhet të shmanget tani dhe të minimizohet në planin afatgjatë.
• Kafeina mund të kontribuojë në zbaticën e acidit dhe dehidratimin, dhe gjithashtu duhet të shmanget.
• Pijet e gazuara, përfshirë ato me sheqer, opsione pa kalori dhe seltzer, të gjitha mund të kontribuojnë në gaz dhe bloating. Këto duhet të shmangen të gjitha pas operacionit dhe ndoshta edhe afatgjata.

Dieta e Javës 2

Gjatë javës së dytë pas operacionit, do të diplomoheni në një dietë të plotë të lëngshme. Opsionet përfshijnë:

• trondit ushqimi pa sheqer, siç është Sigurimi i Dritës
• pije të menjëhershme të mëngjesit
• lëkundjet e bëra me pluhur proteine
• supa të holla dhe supë me bazë kremi pa copëza - petë e butë të supës janë në rregull në sasi shumë të vogla
• qumësht i pangopur
• puding pa sheqer pa sheqer
• pa sheqer, jogurt të ngrirë, akullore dhe sorbet
• jogurt i thjeshtë Grek
• lëngje frutash pa pulpë, të holluar me ujë
• drithëra të grira, të nxehta, siç janë Kremja e grurit ose bollgur

Gjatë kësaj periudhe, ju mund të ndjeni që oreksi juaj të rritet. Kjo është krejtësisht e natyrshme, por jo edhe arsye për të ngrënë ushqim të ngurtë. Sistemi juaj nuk është ende në gjendje të trajtojë solide. Të vjella dhe komplikime të tjera mund të rezultojnë. Mbushja e lëngjeve dhe shmangia e sheqerit dhe yndyrës do t'ju ndihmojë të përgatiteni për fazën tjetër të dietës tuaj. Pijet e gazuara dhe kafeina duhet akoma të shmangen.

Dieta e Javës 3

Gjatë javës së tretë, ju mund të shtoni ushqime të buta, të purifikuara në dietën tuaj. Sigurohuni që të hani ngadalë dhe të përtypni ushqim plotësisht - të paktën 25 herë, nëse është e mundur. Anydo ushqim pa yndyrë, pa sheqer që mund të pureni, duke përfshirë burime të ligëta të proteinave dhe perime jofibruese, janë të pranueshme. Shtë e rëndësishme të filloni të rritni marrjen tuaj të proteinave. Nëse nuk ju pëlqen shija e burimeve të proteinave të njoma të pastra, vazhdoni të pini lëkundje proteinash pa sheqer ose hani vezë çdo ditë. Ushqimet për të ngrënë përfshijnë:

• ushqim të ngopur për bebe
• tofu i heshtur
• gatuar, pure peshku të bardhë
• vezë të buta të fërguara ose të buta
• supë
• gjizë
• fruta të konservuara në lëng
• banane me pure apo mango shumë të pjekura
• hummus
• avokado i pure ose i pjekur
• kos i thjeshtë grek

Vazhdoni të shmangni ushqime të copëtuara dhe të ngurta, si dhe kafeinën, gjatë kësaj kohe. Ju gjithashtu duhet të përmbaheni ushqimit të butë me erëza të butë ose pa erëza. Erëzat mund të kontribuojnë në urth.

Dieta e javës 4

Tani që jeni një muaj pas operacionit, mund të filloni të shtoni ushqime të ngurta në dietën tuaj. Ky është koha për të vënë në veprim aftësitë tuaja të reja për të ngrënë të shëndetshëm, me forcë të plotë. Sheqeri dhe yndyra, përfshirë qumështin me yndyrë të lartë, duhet të shmangen, siç duhet edhe ushqimet që nuk treten si: biftekët, perimet me fibroze dhe arrat. Ushqime të tjera për të shmangur përfshijnë makaronat, patatet e bardha dhe opsionet e tjera të karburantit të lartë. Pijet e kafeinuara zakonisht mund të rikthehen, në moderim, në këtë kohë. Ushqimet që mund të shtoni në listën tuaj përfshijnë:

• mish pule dhe peshk të gatuar mirë
• perime të gatuara mirë
• patate e ëmbël
• djathë me pak yndyrë
• fruta
• drithëra me sheqer të ulët

Dieta e Javës 5 dhe më gjerë

Tani që mund të hani ushqim të ngurtë në mënyrë të sigurt, është koha ta vendosni planin tuaj të ri të normales së ngrënies në efekt afatgjatë. Vini theksin tek proteina dhe perimet e ligët, duke prezantuar një ushqim në të njëjtën kohë në mënyrë që të monitoroni reagimin e trupit tuaj. Ushqimet që duhet të shmangni plotësisht, ose të hani vetëm me raste nga kjo pikë përpara, përfshijnë ëmbëlsirat me sheqer dhe sode. Të gjitha ushqimet e tjera mund të përfshihen përsëri nëse nuk shkaktojnë simptoma.

Zgjidhni ushqimet tuaja me mençuri, duke zgjedhur opsione të dendura ushqyese dhe shmangni kaloritë boshe. Ngrënia e tre vakteve të vogla në ditë, me ushqime minimale, mund t'ju ndihmojë të qëndroni në planin tuaj. Gjithashtu sigurohuni që gjithmonë të mbeteni të hidratuar.

Udhëzime dhe këshilla

Këshillat e shërimit pas operacionit që mund t'ju ndihmojnë të qëndroni në rrugën e duhur përfshijnë:

• Përdorni një blender ose përpunues ushqimesh për ushqime pure.
• Mësoni të njihni ndryshimin midis urisë (fizike) dhe oreksit (mendor / emocional).
• Mos e teproni - stomaku juaj do të shtrihet në kohë dhe do të stabilizohet në madhësi.
• Përtypni ngadalë, dhe hani ngadalë.
• Shmangni kaloritë jo ushqyese.
• Shmangni sheqernat e përqendruar.
• Shmangni yndyrnat trans dhe ushqimet e skuqura, të përpunuara dhe të shpejta.
• Shmangni dehidratimin duke pirë ujë ose versione me pak kalori të Gatorade.
• Mos ha dhe pi në të njëjtën kohë.
• Bisedoni me mjekun tuaj për vitaminat dhe shtojcat bariatrike për të vendosur se çfarë duhet të merrni, dhe kur.
• Ndërtoni lëvizje në jetën tuaj. Filloni me ecjen dhe eksploroni ushtrime të tjera që ju pëlqejnë, të tilla si noti, vallëzimi dhe joga.
• Shmangni alkoolin. Kirurgjia e mëngës së stomakut dhe llojet e tjera të operacioneve bariatrike mund të rriten dhe të shpejtojnë efektet e alkoolit.
• Shmangni ilaçet anti-inflamatore josteroide (NSAIDs), të tilla si Ibuprofen, aspirinë dhe naproksen. Këto lloje të ilaçeve pa dhimbje mund të zvogëlojnë veshjen mbrojtëse natyrale të stomakut tuaj.

Takeaway

Shtë e rëndësishme të ndiqni planin e të ngrënit që mjeku juaj parashikon për ju, përpara dhe pas operacionit të mëngës së stomakut. Ushqimet që ju lejohen janë krijuar për të ndihmuar trupin tuaj të shërohet, dhe gjithashtu të hapë rrugën drejt një stili të shëndetshëm të të ngrënit për jetën. Ushtrimi është gjithashtu një element me rëndësi jetike.