Pushimet mund të jenë të vështira pas një humbjeje. Këto dhurata mund të bëjnë një ndryshim

Përmbajtje

• 1. Letra me mendim, ata do të thesar përgjithmonë
• 2. Një libër kuptimplotë që thotë "Unë po ju shoh"
• 3. Një paketë e ëmbël e kujdesit për të inkurajuar pak vetë-dashurinë
• 4. Një alarm që imiton një agim natyral të diellit dhe perëndimit të diellit
• 5. Një gjerdan me lule të thata
• 6. Një filxhan kafeje në mëngjes me një kujtesë të fuqishme
• 7. Një ndihmë e vogël me sende ushqimore shkon shumë larg
• 8. Mbulesa e coziest mundshme
• 9. Një kujtim i bukur nga dikush që e merr atë
• 10. Një dorë ndihmëse nuk dëmton kurrë
• 11. Një dhurim për një kauzë për të cilën kujdesen

Shëndeti dhe mirëqenia prekin secilin prej nesh ndryshe. Kjo është historia e një personi.

Timeshtë koha më e mrekullueshme e vitit! Ose së paku kjo është ajo që më tha lista ime e pushimeve gjatë rrugës për të punuar këtë mëngjes.

Por e vërteta është, unë nuk po ndjehem kaq festive - sepse për fat të keq, pikëllimi nuk merr pushime. Shumë i pëlqen të ngarkohet në momentet më të pafavorshme. Kur e kuptova se kjo do të ishte festa e parë që kur ndërroi jetë një nga miqtë e mi më të afërt, kënga "Krishtlindje pa ty" (E dua Dolly Parton, çfarë mund të them?) Mori një kuptim krejt të ri.

Unë jam bërë diçka e një eksperti duke qarë diskrete në trenat, megjithëse, kështu që është mirë të paktën.

E di që nuk jam vetëm. Shumë prej nesh do të kalojnë sezonin e parë të festave tona pa dikë që duam. Për të tjerët, nuk është viti i parë, por kjo nuk e bën më të lehtë.

Me kaq shumë tradita të vjetra dhe albume fotografike që hiqen nga rafti, ajo "koha më e mrekullueshme" mund të fillojë të peshojë shumë nga ata prej nesh që nuk mund të ndihmojnë, por të vërejnë që dikush mungon.

Nëse një i dashur po pikëllon këtë sezon, një dhuratë e zhytur në mendime mund të thotë shumë. Por si e dini se çfarë t'i jepni dikujt që ka pësuar humbje? Kjo listë me 11 dhurata është një vend i mirë për të filluar.

1. Letra me mendim, ata do të thesar përgjithmonë

Në përvojën time, pjesa më e vështirë e pikëllimit nuk ishte pasoja e menjëhershme. Kishin kaluar javë dhe muaj të tërë, kur të gjithë të tjerët dukej se po ecnin përpara dhe unë ende po luftoja të përballoja vetëm.

Kjo është arsyeja pse një dhuratë që ju mban të lidhur me të dashurin tuaj është kaq e veçantë. Ky libër, “Letra shokut tim: Shkruaj tani. Lexoni më vonë. Thesar Përgjithmonë, "përfshin letra të shtypura, nxitje dhe zarfe për t'ju inkurajuar të arrini gjatë gjithë vitit dhe më gjerë.

Secila përfshin një kohë për të hapur letrën (pavarësisht nëse është javë e ardhshme ose pesë vjet nga tani), duke i lejuar ata të veprojnë si kapsula kohe - kujtime të së ardhmes se ndërsa pikëllimi është i vazhdueshëm, edhe lidhja që ndani është.

2. Një libër kuptimplotë që thotë "Unë po ju shoh"

Një lexim thelbësor për ata që punojnë përmes pikëllimit është "OKshtë mirë që të mos jeni mirë: Takimi i hidhërimit dhe humbjes në një kulturë që nuk e kupton."

Shkruar nga një terapist dhe i mbijetuar nga humbja, ky libër është një vështrim thellësisht pohues se si shoqëria jonë e trajton hidhërimin si diçka për të qenë "fikse", në vend se ta vlerësojë atë si një përgjigje plotësisht të sinqertë ndaj humbjes.

Të mësosh të jetosh përkrah pikëllimit (në vend se ta largosh) është një mësim domethënës dhe ai që ky libër ofron në lukth.

Nëse jeni nervozuar që i dashuri juaj nuk është i gatshëm për një libër si ky, gjithmonë mund të përfshini një shënim, duke i siguruar që ta lexojnë atë me ritmin e tyre - pa marrë parasysh sa larg në të ardhmen mund të jetë.

3. Një paketë e ëmbël e kujdesit për të inkurajuar pak vetë-dashurinë

Një nga gjërat e mia të preferuara që dikush dërgoi pranë meje kur hidhërohesha ishte sapuni. Po sapun.

Por nuk ishte vetëm shiriti juaj tipik i fildishtë. Ky bar sapun ishte luksoz, duke nuhatur fiq dhe lule, duke më ofruar pak ëmbëlsi pas ditëve të pamundura të gjata. Më motivoi gjithashtu të bëja dush në ato ditë kur nuk doja të lija shtratin tim në radhë të parë.

Kompania kozmetike LUSH është e preferuara e imja, dhe paketa e tyre e kujdesit Honey është lumturi absolute. Ai përfshin sapunin e tyre të pëlqyeshëm me aromë kafeje të butë, "Honey I Weared the Children", së bashku me gjalpin e tyre të trupit të frymëzuar nga mjalti dhe xhel dush. Do të merrni gjithashtu balsamin e buzëve të tyre të mjaltit të nenexhikut, "Trap mjalti", të gjitha në një paketë të mrekullueshme të huallit.

Për diçka edhe më të përballueshme, ka edhe kutinë e vogël të lagjeve të LUSH me produkte qetësuese, me aromë livando për të shtuar pak qetësi në çdo rutinë para shtratit.

4. Një alarm që imiton një agim natyral të diellit dhe perëndimit të diellit

Ndërsa u hidhërova, u bë orari im i gjumit plotësisht ndërprerë. Tani ne e dimë se pikëllimi i komplikuar ka shumë mbivendosje me depresionin, kështu që nuk është për t'u habitur që shumë njerëz që pikëllojnë mund të vërejnë rutinën e tyre tipike hidhen pas një humbjeje shkatërruese.

Kjo është arsyeja pse kjo orë e alarmit të diellit është një dhuratë e papritur, por e shkëlqyeshme për një të dashur të pikëlluar. Përdor tinguj të lehtë, si dhe qetësues për të lehtësuar përdoruesit në gjumë dhe zgjim duke imituar një agim dhe perëndim të diellit. Në vend që të jesh zgjuar nga një alarm i zjarrtë, kjo lejon diçka më graduale dhe më pak të bezdisshme - e cila është ideale për dikë që tashmë është në një gjendje të ngritur emocionale.

5. Një gjerdan me lule të thata

Për diçka pak më personale, këto gjerdanet mbajtëse që përmbajnë lule të thata janë të paçmueshme. Ndërsa gjerdan mund të rrethojë lule që u ruajtën nga një rast - një martesë, përkujtimore ose rinovim i betimit - mund të mbajë gjithashtu një lule të preferuar të një të dashur, ose një lule simbolike.

Farëdo që të zgjidhni për të hyrë brenda, është një thesar unik që i dashuri juaj sigurisht që do ta çmojë.

6. Një filxhan kafeje në mëngjes me një kujtesë të fuqishme

Ndonjëherë gjërat më të thjeshta mund të bëjnë dhuratat më të mira. Kjo turi e bukur lexon "Rrituni përmes asaj që kaloni", dhe është një deklaratë e fuqishme se si përvojat e dhimbshme mund të jenë ende transformuese.

Nëse ndiheni vërtet bujarë, mund ta bashkoni me këtë koleksion kafeje Godiva, e cila përfshin aromat e dashura si truffle çokollate, karamel dhe krem ​​lajthie.

7. Një ndihmë e vogël me sende ushqimore shkon shumë larg

Nëse humbja është veçanërisht e fundit, i dashuri juaj mund të jetë duke luftuar me bazat. Një ofertë për të blerë dyqane ushqimore për ta, për t'i çuar ata në dyqan, ose anëtarësimi në një shërbim në internet të ofrimit të sendeve ushqimore mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm për dikë që po e gjen jetën të jetë i pakontrollueshëm ndërsa pikëllohet.

Kur dyshoni, një kartë dhuratë e Amazon Fresh mund të jetë një bekim për dikë që po përpiqet të mbajë kokën mbi ujë.

8. Mbulesa e coziest mundshme

Shtë e rrallë që ju të shihni një vlerësim me pesë yje për shumë gjëra në internet, por kjo hedhje qesharake e Genteele është e dashur nga qindra recensentë në internet, me pretendime se është më e mira dhe më e dashur që do të gjesh.

Njerëzit e hidhëruar pa dyshim do ta vlerësojnë dhuratën e një kokosi të butë për t'u tërhequr në të.

9. Një kujtim i bukur nga dikush që e merr atë

Gjerësia e pikëllimit mund të jetë e vështirë të vihet në fjalë. Ndërsa humbja ime ishte e dhimbshme, gjithashtu më dha një sens të përtërirë të qëllimit dhe një këndvështrim krejtësisht të ndryshëm. Kam provuar spektrin më të plotë të emocioneve që kam njohur ndonjëherë - gjithçka nga dëshpërimi deri te qetësia, ndonjëherë të gjitha menjëherë.

Një pjesë e fuqishme e përballimit tim ishte duke folur me të mbijetuarit e tjerë, të cilët në mënyrë të ngjashme do të ishin transformuar nga pikëllimi i tyre. Ne nuk kemi gjithmonë qasje në ato histori të përbashkëta, megjithatë.

Kjo është arsyeja pse kujtimet si "Mirupafshimi" nga Meghan O’Rourke janë kaq të rëndësishme: Ata u japin të mbijetuarve qasje në fjalët që ata ndoshta nuk mund të jenë në gjendje t'i artikulojnë vetë. Dhënia e dhuratës së pohimit mund të jetë një mënyrë e çmuar për të lënë të mbijetuar të dinë se ata nuk janë vetëm.

10. Një dorë ndihmëse nuk dëmton kurrë

Katër fjalë që do të thoshin botën për mua pas humbjes: "Si mund të ndihmoj?"

Ndoshta duket pak e çuditshme të pyesësh, duke parë se dhuratat "supozohet" të jenë surprizë. Por kur bëhet fjalë për pikëllimin, një ofertë për të larë enët, për të marr receta ose për të vrapuar në dyqan bëri një ndryshim të madh në aftësinë time për të vazhduar më tej, veçanërisht në momentet kur ndihesha i mundur.

Ju gjithashtu mund të bëheni dinak, duke krijuar "kuponë favorizues" që i dashuri juaj mund të përdorë kur ata duhet të ju thërrasin. Mund të mos jetë një dhuratë e ndezur apo tërheqëse në sipërfaqe, por mund të bëjë një ndryshim të jashtëzakonshëm.

11. Një dhurim për një kauzë për të cilën kujdesen

Kur humba mikun tim në vetëvrasje, shumë njerëz u dhuruan organizatave të vetëdijes për vetëvrasje për nder të tyre si një shfaqje mbështetjeje për mua. U kapërceva nga gjesti. Të dinë që ata dëshironin që bota të ishte një vend më i mirë, kështu që të tjerët nuk u duhej të duronin tragjedinë që po jetoja, më largoi nga fjalët.

Unë e dua idenë e një dhurimi si një dhuratë feste, dhe për ata prej nesh që kanë humbur të dashurit tanë në rrethana tragjike, kjo shfaqje e solidaritetit mund të jetë një dhuratë me të vërtetë e veçantë. Vetëm mos harroni të përdorni një platformë si Charity Navigator për të studiuar mënyrën më të mirë për të dhënë, ose të kërkoni organizata më të vogla lokale që mund të përfitojnë më shumë nga mbështetja juaj.

Sam Dylan Finch është një avokat kryesor në shëndetin mendor LGBTQ +, duke fituar njohje ndërkombëtare për blogun e tij, Let's Queer Things Up !, i cili së pari shkoi viral në vitin 2014. Si gazetar dhe strateg i mediave, Sam ka botuar gjerësisht mbi tema si shëndetin mendor, identiteti transgjinor, paaftësia, politika dhe ligji, dhe shumë më tepër. Duke sjellë ekspertizën e tij të kombinuar në shëndetin publik dhe mediat dixhitale, Sam aktualisht punon si redaktor social në Healthline.