Si e ndihmon xhenxhefili një dhimbje të fytit?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Karakteristikat medicinale të xhenxhefilit
• Xhenxhefili ka efekte anti-inflamatore
• Xhenxhefili rrit sistemin imunitar
• Xhenxhefili mbron nga patogjenët dhe toksinat
• Si të merrni xhenxhefil për dhimbje të fytit
• Rrënjë xhenxhefili të papërpunuar
• Ymbëlsira me xhenxhefil, përtypje, ose loze
• Caj xhinxheri
• Pluhur xhenxhefili ose erëza
• Shtojcë pluhur xhenxhefili
• Si të qëroni xhenxhefilin
• Xhenxhefil dhe mjaltë për dhimbje të fytit
• Gjërat që duhet të dini para se të merrni xhenxhefil
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Xhenxhefili është një barishte pikante dhe i mprehtë që përdoret për gatim dhe shërim. Një përdorim medicinal i xhenxhefilit, i mbështetur nga studimet shkencore dhe tradita, është për trajtimin e dhimbjeve të fytit.

Xhenxhefili mund të ndihmojë në dhimbje të fytit në disa mënyra. Për shembull, mund të sigurojë një lehtësim të dhimbjes si një anti-inflamator. Ajo gjithashtu rrit imunitetin për të ndihmuar në luftimin e infeksioneve që shkaktojnë dhimbje të fytit.

Ka edhe më shumë xhenxhefil që mund të bëjë për të ndihmuar në dhimbjen e fytit. Ky artikull shpjegon përfitimet e xhenxhefilit për trajtimin dhe lehtësimin e dhimbjes së fytit, dhe mënyrën e marrjes së xhenxhefilit.

Karakteristikat medicinale të xhenxhefilit

Xhenxhefili përmban përbërje bioaktive. Përbërjet bioaktive janë fitonutrientë që gjenden në ushqime të caktuara që kanë efekte të dobishme në shëndetin tuaj. Përbërjet më të dukshme bioaktive në xhenxhefil janë xhenxhefilët dhe shogaolet (,).

Studimet tregojnë se këto përbërje kanë veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në menaxhimin ose zvogëlimin e rrezikut tuaj për shumë gjendje, përfshirë dhimbjet e fytit. Sidoqoftë, kërkohet një kërkim shkencor më i kontrolluar, për të kuptuar plotësisht rolin që luan xhenxhefili në trajtimin dhe qetësimin e dhimbjeve të fytit. ().

Xhenxhefili gjithashtu besohet të ketë veti antimikrobike që mund të ndihmojnë në luftimin e infeksioneve (bakteriale ose virale), përfshirë ato që shkaktojnë dhimbje të fytit (,).

Në një studim in vitro (epruvetë), një tretësirë ​​me 10 për qind ekstrakt xhenxhefili u zbulua se frenonte Streptokoku mutans, Candida albicans, dhe Enterococcus faecalis. Këto tre mikroorganizma janë zakonisht përgjegjës për infeksionet orale. Nevojiten më shumë kërkime për të parë në mënyrë specifike efektet e xhenxhefilit në bakteret dhe viruset që dihet se shkaktojnë dhimbje të fytit ().

Së fundmi, xhenxhefili ka veti antioksiduese. Antioksidantët mund të ofrojnë përfitime mbrojtëse dhe shëruese kundër sëmundjeve. Në një studim, xhenxhefili i freskët u zbulua se ofron më shumë përfitime antioksiduese sesa xhenxhefili i tharë (7, 8,).

Xhenxhefili ka shumë veti shëndetësore që ofrojnë një qasje natyrore shumëplanëshe për trajtimin e dhimbjeve të fytit. Mund të ndihmojë në lehtësimin dhe luftimin e infeksionit, ndërsa rrit gjithashtu imunitetin për të hequr qafe shkaqet e dhimbjes së fytit.

Xhenxhefili ka efekte anti-inflamatore

Dhimbja që përjetoni me një dhimbje të fytit vjen nga inflamacioni dhe kruajtja në fytin tuaj. Ky inflamacion mund të jetë rezultat i përgjigjes imune të trupit tuaj ndaj një infeksioni, ose për shkak të një irrituesi, si pikimi postnasal.

Efektet anti-inflamatore të xhenxhefilit mund të ndihmojnë në qetësimin e dhimbjes së fytit duke lehtësuar inflamacionin. Studimet sugjerojnë që xhenxhefili mund ta bëjë këtë duke bllokuar proteina pro-inflamatore në trup. Këto proteina shkaktojnë dhimbje inflamatore dhe kruajtje ().

Për më tepër, hulumtimi në dy studime të ndryshme tregon se xhenxhefili ndihmoi në dhimbjen e bajamitit dhe faringjitit në kombinim me bimë të tjera. Në një studim, 7 nga 10 pjesëmarrësit me bajamet kronike panë një ulje të simptomave të bajameve akute. Studimi tjetër u bë në epruvetat në një laborator, por tregoi rezultate premtuese (,).

Dhimbja e fytit është një përgjigje imune ndaj infeksionit. Xhenxhefili mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes që shkakton duke zvogëluar përgjigjet e dhimbshme inflamatore për të luftuar infeksionin.

Xhenxhefili rrit sistemin imunitar

Xhenxhefili mund të ndihmojë në qetësimin e dhimbjes në fyt dhe të përmirësojë kohën tuaj të rimëkëmbjes. Arsyeja: Përbërjet e xhenxhefilit mund të rrisin imunitetin ().

Shumica e dhimbjeve të fytit shkaktohen nga viruse. Kjo përfshin ftohjet e zakonshme, gripin dhe mononukleozën. Medikamentet e ftohjes nuk mund të vrasin viruset. Por xhenxhefili mund.

Një studim laboratorik tregoi se xhenxhefili stimulonte sistemin imunitar për të vrarë viruset. Këto rezultate sugjerojnë që xhenxhefili ka potencialin të zvogëlojë rastet e dhimbjes së fytit, të sigurojë lehtësim më të shpejtë të simptomave dhe të përmirësojë kohën e rimëkëmbjes. Testet në njerëz janë të nevojshme për të konfirmuar këto rezultate ().

Xhenxhefili promovon përgjigjet imune për të vrarë viruset. Shumë dhimbje të fytit shkaktohen nga infeksione virale që nuk mund të trajtohen me antibiotikë. Xhenxhefili mund të ofrojë lehtësim të dhimbjeve të fytit dhe të përshpejtojë kohën e shërimit.

Xhenxhefili mbron nga patogjenët dhe toksinat

Xhenxhefili mund të ndihmojë në dhimbjen e fytit duke mbrojtur nga bakteret, patogjenët dhe toksinat. Këto njihen si mikrobe ().

Disa nga këto mikrobe shkaktojnë dhimbje të fytit. Kjo përfshin strep fyt, e cila është shkaktuar nga Streptococcus pyogenes bakteret.

Një studim krahasoi efektivitetin e ekstraktit të xhenxhefilit kundrejt antibiotikëve në bakteret që shkaktojnë strep. Si pjesë e studimit, xhenxhefili u ekstraktua në sasi të ndryshme nga rrënja dhe gjethet e bimës, dhe u hollua me ujë ose etanol (14).

Tretësit e bërë nga gjethet dhe rrënja ishin njësoj të efektshëm në frenimin e baktereve dhe ishin të krahasueshëm me antibiotikët. Tretësit me bazë etanoli ishin më efektivë sesa tretësit me bazë uji. Ky hulumtim është bërë i gjithë në epruvetat. Nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar efektet antimikrobike të xhenxhefilit tek njerëzit (14).

Xhenxhefili ka veti antimikrobike. Mund të ndihmojë në frenimin e patogjenëve që shkaktojnë dhimbje të fytit dhe mund të jetë një alternativë ndaj antibiotikëve për trajtimin e disa infeksioneve bakteriale.

Si të merrni xhenxhefil për dhimbje të fytit

Për të trajtuar dhimbjen e fytit, mund të merrni xhenxhefil në disa mënyra.

Rrënjë xhenxhefili të papërpunuar

Rrënja e xhenxhefilit të papërpunuar mund të gjendet në seksionin e produkteve në disa dyqane ushqimore. Duket si një rrënjë kafe e zbehtë, dhe mund të blihet në madhësi të ndryshme.

Për ta përdorur, filloni duke hequr sipërfaqen e jashtme, të ngjashme me lëvoren. Ju mund ta bëni këtë duke fërkuar butësisht një lugë përgjatë sipërfaqes së rrënjës.

Pastaj, prerë një copë 1 inç (2.5 cm) të rrënjës së freskët të xhenxhefilit të papërpunuar dhe përtypet në të. Okshtë mirë të gëlltisni rrënjën ndërsa kthehet në tul, ose mund ta pështyni nëse tul ju irriton.

Përtypni një copë rrënjë xhenxhefili dy deri në tre herë në ditë për lehtësim.

Kjo është mënyra më intensive për të marrë xhenxhefil për shkak të nxehtësisë pikante të barit. Mund të mos jetë për të gjithë.

Ymbëlsira me xhenxhefil, përtypje, ose loze

Një mënyrë më pak intensive për të konsumuar xhenxhefil është thithja e një loze xhenxhefili. Këto mund t'i blini nga dyqani ushqimor ose farmacia juaj lokale. Ata janë gjithashtu në dispozicion në internet nga Amazon.

Lexoni nga afër udhëzimet dhe paralajmërimet në pako dhe ndiqni udhëzimet në lidhje me madhësinë e servirjes.

Gjithashtu, sigurohuni që produkti që blini të përmbajë xhenxhefil të vërtetë. Xhenxhefili i papërpunuar është më i miri.

Caj xhinxheri

Gllënjka e çajit të nxehtë të xhenxhefilit është një ilaç popullor dhe efektiv në shtëpi për dhimbjen e fytit. Lëngu i ngrohtë mund të jetë qetësues për një fyt të përflakur dhe çaji është një mënyrë e thjeshtë për të konsumuar xhenxhefil dhe për ta lejuar atë të bie në kontakt me fytin tuaj.

Çaji i xhenxhefilit bëhet lehtë. Ju gjithashtu mund të blini qese çaji me xhenxhefil të parapaketuar.

Për të bërë çaj xhenxhefili në shtëpi, bashkoni 2 lugë çaji (9.8 ml) xhenxhefil të freskët ose të thatë në 1 filxhan ujë të vluar. Lëreni të pjerrët për pesë minuta, pastaj kullojeni lëngun për të hequr xhenxhefilin përpara se ta pini. Pini çaj xhenxhefili deri në tre herë në ditë për lehtësim.

Pluhur xhenxhefili ose erëza

Ju mund të përdorni xhenxhefil pluhur për të aromatizuar vaktet tuaja. Xhenxhefili me pluhur është në dispozicion nga seksioni i erëzave në shumë dyqane ushqimore.

Për ta përdorur, shtoni rreth dy lugë çaji (9.8 ml) për vakt. Mund të shtoni më shumë nëse shijoni aromën. Ju gjithashtu mund të merrni 2 lugë çaji pluhur (9.8 ml) pa ushqim deri në tre herë në ditë. Përzierja e tij me ujë të ngrohtë e bën më të lehtë gëlltitjen.

Ju gjithashtu mund të zëvendësoni pluhurin e xhenxhefilit me rrënjë të gjallë të copëtuar nëse dëshironi.

Shtojcë pluhur xhenxhefili

Xhenxhefili është në dispozicion si pilula shtesë ose kapsula. Shtesat e xhenxhefilit bëhen duke përdorur pluhur xhenxhefili.

Lexoni nga afër udhëzimet e etiketave. Rekomandimet e dozimit në etiketë mund të mos bazohen në prova njerëzore. Doza optimale për shtesat është shpesh e panjohur dhe ndryshon në varësi të produktit të përdorur në prova. Flisni me një mjek ose farmacist për të përcaktuar dozën më të mirë për ju.

Ka shumë mënyra për të marrë xhenxhefil për dhimbje të fytit. Zgjidhni metodën që i përshtatet më së miri stilit të jetës dhe nevojave tuaja. Disa metoda mund të jenë më efektive se të tjerat.

Si të qëroni xhenxhefilin

Xhenxhefil dhe mjaltë për dhimbje të fytit

Shtimi i mjaltit në xhenxhefil mund të ndihmojë në zbutjen e aromës dhe largimin e pickimit dhe erëzave prej tij. Mjalti gjithashtu ka veti antimikrobike, kështu që mund të sigurojë përfitime shtesë shëruese (15).

Shumë studime kanë eksploruar përfitimet antimikrobike të mjaltit dhe ka treguar premtime në frenimin e një sërë bakteresh dhe virusesh. Sidoqoftë, shumica e studimeve kanë qenë studime in vitro. Nevojiten më shumë kërkime për të mbështetur përdorimin e mjaltit si një antimikrobik me spektër të gjerë (15).

Një studim gjeti disa prova që sugjerojnë se efektet antimikrobike të xhenxhefilit dhe mjaltit mund të rriten kur përdoren së bashku. Studimi shqyrtoi efektet e xhenxhefilit dhe mjaltit në zgavrën që shkakton bakteret në dhëmbë.Rezultatet ishin të përziera, por treguan premtime për efekte të zgjeruara në frenimin e disa baktereve (16).

Merrni xhenxhefil dhe mjaltë së bashku në lëngje, infuzione të ftohta ose receta të tjera. Ju gjithashtu mund të shtoni 1 lugë gjelle (5 ml) mjaltë në çajin e nxehtë të xhenxhefilit.

Xhenxhefili dhe mjalti janë më efektivë së bashku sesa xhenxhefili vetëm. Mjalti gjithashtu ndihmon xhenxhefilin të shijojë më mirë.

Gjërat që duhet të dini para se të merrni xhenxhefil

Xhenxhefili konsiderohet i sigurt për shumicën e njerëzve, por është e mundur të keni një alergji nga xhenxhefili. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të theksohet se xhenxhefili nuk duhet të përdoret si zëvendësim i ilaçeve të ftohura, gripit ose antibiotikëve të rekomanduara nga mjekët ose të përshkruara.

Jini të kujdesshëm kur përdorni rregullisht çajra dhe shtesa nëse jeni shtatzënë. Ndonjëherë, xhenxhefili shkakton shqetësime në stomak. Ndërpreni përdorimin nëse kjo ndodh (, 18).

Produktet e xhenxhefilit nuk rishikohen nga FDA. Siguria, cilësia dhe pastërtia e tyre nuk vlerësohen.

Për këtë arsye, burimet e produkteve të xhenxhefilit vetëm nga kompani të besueshme. Shikoni për vulat e çertifikimit të cilësisë nga USP (United States Pharmacopeia), NSF International ose Consumer Lab. Këto vula tregojnë se produktet kanë përmbushur standardet e cilësisë së palëve të treta. (19)

Ju gjithashtu mund të qëndroni te markat që rekomandon mjeku ose farmacisti juaj. Sigurohuni që produktet që zgjidhni të përmbajnë xhenxhefil të vërtetë. ().

Nëse merrni ilaçe, gjithmonë flisni me mjekun tuaj përpara se të përdorni xhenxhefil ose suplemente të tjera. Ndërveprimet janë të mundshme (18).

Xhenxhefili për dhimbjen e fytit në përgjithësi është një ilaç i sigurt në shtëpi. Nëse jeni shtatzënë ose jeni duke marrë ilaçe, gjithmonë flisni me mjekun tuaj para se të konsumoni xhenxhefil ose shtesa të tjera.

Në fund të fundit

Xhenxhefili mund të sigurojë një lehtësim për dhimbjet e fytit. Mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e dhimbjeve të fytit për shkak të vetive antioksiduese dhe antimikrobike.

Studimet klinike janë të kufizuara, por studimet in vitro tregojnë shumë premtime për përdorimin medicinal të kësaj bime. Xhenxhefili nuk duhet të përdoret si një zëvendësim për mjekimet e rekomanduara ose të përshkruara nga mjeku, por mund të ndihmojë në mbështetjen e një plani trajtimi holistik.

Ka shumë mënyra për të konsumuar xhenxhefil. Eksperimentoni me metoda të ndryshme për të gjetur atë që ju shkon më mirë.