Vaj kërpi për lëkurën

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Si i sjell dobi lëkurës tuaj vaji i kërpit?
• Moderon prodhimin e naftës
• Hidraton dhe qetëson inflamacionin
• Trajton dermatitin atopik
• Ka veti anti-plakje
• Si përdoret vaji i kërpit?
• Përdorimi lokal i vajit të kërpit
• Përdorimi oral i vajit të kërpit
• Cilat janë efektet anësore dhe rreziqet?
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Vaji i kërpudhave shpesh quhet "vaj kërpi", dhe vilet nga farat e kërpit që shtypin ftohtë. Vaji i kërpit shpesh është i rafinuar. Shtë një vaj i gjelbër i pastër dhe mund të ketë një aromë arre.

Differentshtë ndryshe nga vaji i kanabidiolit (CBD), i cili është një ekstrakt i bimës së kanabisit dhe përdor lulet dhe gjethet e kërpit për prodhimin e saj.

Vaji i kërpudhave është bërë nga vetë fara e kërpit dhe zakonisht nuk përmban ndonjë THC (tetrahidrokannabolin), përbërësi psikoaktiv, megjithëse kjo duket se është. , Vaji CBD gjithashtu mund të ketë nivele shumë të ulëta dhe të parëndësishme të THC.

Vaji i kërpit ka përfitime të shumta shëndetësore, përfshirë ato që përmirësojnë shëndetin e lëkurës. Soshtë kaq e dobishme për shëndetin e lëkurës falë vitaminave ushqyese dhe cilësive hidratuese.

Si i sjell dobi lëkurës tuaj vaji i kërpit?

Ekzistojnë një numër përfitimesh të kujdesit të lëkurës që mund të merrni nga përdorimi i vajit të hempsedit, qoftë në mënyrë lokale apo duke e konsumuar atë.

Moderon prodhimin e naftës

Vaji i kërpit është perfekt për shumicën e llojeve të lëkurës pasi mund të lagështohet pa bllokuar poret tuaja. Mund të ndihmojë madje edhe për të ekuilibruar lëkurën me vaj, duke e hidratuar atë dhe rregulluar prodhimin e vajit të lëkurës.

Thatësia mund të shkaktojë gjithashtu që lëkura juaj të prodhojë shumë vaj, e cila nga ana tjetër, mund të stimulojë aknet. Vaji i kërpit mund të parandalojë lëkurën e thatë pa bllokuar poret. Kjo ndihmon në zvogëlimin e akneve që shkaktohen nga vaji i tepërt.

Hidraton dhe qetëson inflamacionin

Një nga acidet yndyrore omega-6 që përmban vaji i kërpit është acidi gama-linolenik (GLA), i cili vepron si një anti-inflamator i fuqishëm ndërsa inkurajon njëkohësisht rritjen e lëkurës dhe gjenerimin e qelizave të reja.

Kjo mund të ndihmojë për të qetësuar inflamacionin dhe acarimin në lëkurë, duke përfshirë puçrrat dhe disa gjendje si psoriaza, duke e mbajtur lëkurën të ushqyer dhe të lagur.

Trajton dermatitin atopik

Një pjesë e asaj që e bën vajin e hempsedit kaq të dobishëm për lëkurën është se është i pasur me acide yndyrore omega-6 dhe omega-3. Konsumimi i këtyre lëndëve ushqyese mund të ndihmojë në trajtimin e kushteve të lëkurës si dermatiti atopik.

Një studim i rastësishëm, kryqëzim i vetëm i verbër gjeti prova se vaji dietik i hempsed uli simptomat dhe shfaqjen e dermatitit atopik klinik pas 20 javësh.

Ka veti anti-plakje

Përveç hidratimit dhe qetësimit të lëkurës, vaji i kërpit ka veti anti-plakje. Vaji i kërpit mund të ndihmojë në zvogëlimin e vijave të holla dhe rrudhave, si dhe në parandalimin e shfaqjes së shenjave të plakjes.

Acidi linoleik dhe acidet oleik që gjenden në vajin e kërpit nuk mund të prodhohen nga trupi, por mund të luajnë një rol vendimtar në shëndetin e lëkurës dhe anti-plakjen, kështu që ato janë lëndë ushqyese të rëndësishme për tu shtuar në dietë.

Gati për të filluar? Blej vaj kërpi tani.

Si përdoret vaji i kërpit?

Ka disa metoda që mund të përdorni për të marrë përfitime të lëkurës nga vaji i kërpit.

Përdorimi lokal i vajit të kërpit

Metoda e parë është aplikimi i vajit të kërpit direkt në lëkurën tuaj. Kjo mund të funksionojë nëse keni acarim të menjëhershëm ose njolla të thata të lëkurës që dëshironi t'i qetësoni shpejt.

Para se të përdorni vajin, provoni një provë patch për t'u siguruar që nuk do të merrni një reagim të padëshiruar:

• Lani dhe thani një zonë të vogël të krahut tuaj të sipërm (të tilla si shtrembërimi i bërrylit tuaj).
• Vendosni një sasi të vogël të vajit të pastër të kërpit. (Nëse përdorni përzierjen e kërpit dhe vajit thelbësor të përshkruar më poshtë, provoni në një vend të veçantë nga vaji i pastër dhe në një kohë tjetër).
• Mbuloni vendin me një fashë dhe lëreni në vend për 24 orë, duke qenë të kujdesshëm që të mos lagni fashën.
• Nëse ndodh ndonjë skuqje, djegie, kruarje ose acarim tjetër, mund të supozoni se jeni të ndjeshëm ndaj vajit dhe nuk duhet ta përdorni. Nëse keni një reagim, hiqni fashën menjëherë dhe lani vendin me sapun dhe ujë.
• Nëse nuk shihni ose ndjeni ndonjë reagim, atëherë vaji është ndoshta i sigurt për t’u përdorur.

Nëse jeni duke përdorur vajin e kërpit për të trajtuar aknet dhe dëshironi ta aplikoni atë lokalisht, aplikojeni vajin drejtpërdrejt në lëkurë të pastër dhe lëreni të veprojë për një deri në dy minuta para se ta lani me ujë të ngrohtë.

Përzierje vaj kërp dhe vaj esencial. Ju gjithashtu mund të kombinoni vaj kërpi dhe përbërës të tjerë anti-inflamatorë dhe qetësues me një recetë si më poshtë, e cila mund të aplikohet direkt në lëkurë:

• 1/4 filxhan vaj kërpi
• 2 lugë çaji vaj kokosi të shkrirë (mund të shkrihen në mikrovalë; vendosni sasinë e dëshiruar në një enë me mikrovalë dhe nxeheni në interval 30 sekondash, duke e përzier ndërmjet çdo intervali, derisa të shkrihet plotësisht)
• 4 deri në 5 pika vaj esencial që rrit lëkurën, si vaj livandoje ose rozmarine

Shënim: Vajrat thelbësorë, si vaji i livandos ose rozmarinës, duhet të përdoren vetëm në mënyrë të brendshme dhe në një përzierje të holluar. Mos merrni vajra esencialë brenda. Shumë janë toksike.

Përdorimi oral i vajit të kërpit

Metoda e dytë është marrja e vajit të kërpit, i cili mund të sigurojë të njëjtat përfitime të lëkurës dhe përfitime shtesë të përgjithshme shëndetësore si përdorimi i vajit në mënyrë lokale. Nëse merrni vaj kërpi me gojë, ka më pak rrezik të ndonjë acarimi të lëkurës ose shpërthimit të tij, megjithëse mund të shkaktojë ndonjë çrregullim të përkohshëm të tretjes.

Flisni me mjekun tuaj para se të merrni vaj kërpi oralisht.

Nëse e merrni me gojë, mund të keni nga 1 deri në 2 lugë çaji çdo ditë - ose të gjitha në të njëjtën kohë ose të ndara në dy doza.

Nëse nuk ju pëlqen shija ose konsumimi i drejtë i vajit të kërpit, mund ta përdorni gjithashtu në receta të ndryshme. Një mundësi është ta përzieni në ushqime, si smoothie, salca sallate ose supë. Ose mund ta përdorni për gatim.

Disa receta që përdorin vajin e kërpit përfshijnë:

• Salcë vaji për kërp hudhre
• Vaj kërp Salsa
• Salcë vaj Pesto kërp

Cilat janë efektet anësore dhe rreziqet?

Vaji i hempseed është i sigurt për t'u përdorur nga shumica e njerëzve dhe zakonisht nuk përmban ndonjë THC ose veti psikoaktive, megjithëse kjo është diskutuar gjerësisht.

Duke e përdorur atë topikisht, disa njerëz mund të përjetojnë acarim të lehtë, prandaj aplikojeni së pari në një copë prove të vogël të lëkurës (nëse përdorni vaj kërpi të pastër ose vaj kërpi të holluar me vajra thelbësorë).

Konsumimi i vajit të hempsed mund të shkaktojë disa efekte anësore negative në disa njerëz:

• Efekti anësor më i zakonshëm është jashtëqitja e çliruar ose shqetësimi i tretjes, i cili mund të ndodhë si rezultat i natyrës vajore dhe të yndyrshme të vajit. Për ta parandaluar këtë, filloni duke marrë çdo ditë një sasi të vogël të vajit të kërpit dhe duke ecur lart.
• Farat e kërpit mund të ndërveprojnë me holluesit e gjakut duke penguar potencialisht trombocitet, kështu që para se të merrni rregullisht vaj kërpudhash, flisni me mjekun tuaj për të parë nëse është e përshtatshme për ju.

Lundrimi

Pavarësisht nëse aplikohet topikisht ose gëlltitet nga goja, vaji i hempsedit ofron përfitime të shumta për shëndetin e lëkurës dhe shumë njerëz mund të përfitojnë nga këto përfitime.

Vaji i kërpit konsiderohet i sigurt për përdorimin e shumicës së njerëzve dhe mund të ndihmojë në lagështimin e lëkurës nga brenda dhe jashtë.

Filloni me vetëm 1/2 deri në 1 lugë çaji vaj kërpi në ditë para se të punoni për më shumë.