Si të përfitoni sa më shumë nga stërvitjet tuaja P90X

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju ndoshta i dini tashmë bazat rreth P90X - është e vështirë dhe nëse e ndiqni, mund t'ju sjellë në formë po aq të mirë sa këta të famshëm të mrekullueshëm. Por a e dini se si të përfitoni sa më shumë nga programi i stërvitjes P90X? Këtu janë këshillat tona kryesore P90X!

3 Këshilla për të përfituar sa më shumë nga programi juaj i stërvitjes P90X

Ndiqni planin e të ushqyerit. Kur vjen puna për të marrë rezultate të mira, dieta juaj është po aq e rëndësishme sa stërvitjet tuaja. Prandaj sigurohuni që të hani një dietë të pastër dhe të shëndetshme që fokusohet në fruta dhe perime të freskëta, proteina pa yndyrë, drithëra dhe yndyrna të shëndetshme. Bëni atë dhe do të jeni në gjendje të shihni me të vërtetë të gjithë ata muskuj të rinj që po ndërtoni në programin tuaj të stërvitjes P90X!

Programoni stërvitjet tuaja P90X. Programi i stërvitjes P90X kërkon një angazhim serioz në kohë, pasi shumica e stërvitjeve zgjasin të paktën një orë. Ashtu si do të bëni një takim me një mjek ose një takim të madh, planifikoni stërvitjet tuaja P90X në kalendarin tuaj dhe bëjini ato prioritet!

Punoni për dhimbjen tuaj. Për shkak se stërvitjet P90X janë aq intensive dhe kaq sfiduese, mund të prisni që të jeni mjaft të lënduar. Ndërsa programi i stërvitjes P90X ju jep ditë shërimi dhe zakonisht nuk punoni të njëjtin grup muskujsh dy ditë rresht, nëse jeni vërtet të lënduar (veçanërisht herët në programin e stërvitjes P90X kur të gjitha lëvizjet janë aq të reja), mos kini frikë të punoni një ditë shtesë pushimi në javën tuaj. Ju dëshironi të bëheni të fortë, jo të lënduar, prandaj jepini trupit tuaj kohën që i nevojitet për t'u rikuperuar!

Jennipher Walters është CEO dhe bashkëthemeluese e uebfaqeve të jetesës së shëndetshme FitBottomedGirls.com dhe FitBottomedMamas.com. Një trainer i certifikuar personal, trainer i stilit të jetesës dhe menaxhimit të peshës dhe instruktor i stërvitjes në grup, ajo gjithashtu mban një MA në gazetarinë shëndetësore dhe shkruan rregullisht për të gjitha gjërat palestër dhe mirëqenie për botime të ndryshme në internet.

Rishikim për