Sa kohë duhet për të shëruar një zorrë që rrjedh?

Përmbajtje

• A është zorrë e rrjedhshme e vërtetë?
• Cilat janë simptomat?
• Si të shërohet zorrë e rrjedhshme
• A ka dieta që mund të ndihmojnë në trajtimin e zorrës së rrjedhshme?
• Këshilla për parandalimin
• Kur të kërkoni ndihmë
• pikëpamje

Zorrë e rrjedhshme, e njohur gjithashtu si rritje e përshkueshmërisë së zorrëve, nuk është një diagnozë mjekësore e njohur. Për shkak të kësaj, ka të dhëna të kufizuara klinike në lidhje me gjendjen, duke përfshirë sa kohë duhet për tu rikuperuar nga ajo. Por vlerësimet mund të bëhen nga hulumtimet që kanë eksploruar kushte të ngjashme.

Për shembull, një studim i vitit 2005 nga Universiteti i Manitoba studioi njerëz me sëmundje celiac, e cila shpesh shoqërohet me përshkueshmëri të zorrëve. Megjithëse studiuesit përfunduan që kërkohen më shumë hulumtime, studimi tregoi se përshkueshmëria e zorrëve ishte normale për 87 përqind të pjesëmarrësve pas një viti në një dietë pa gluten.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth zorrës së rrjedhshme, përfshirë simptomat, shkaqet, rekomandimet e dietës dhe këshilla për parandalimin.

A është zorrë e rrjedhshme e vërtetë?

Zorrë juaj, e njohur edhe si trakti gastrointestinal, përfshin mbi 4,000 metra katror rreshtim të epitelit të zorrëve që kontrollon atë që futet në rrjedhën tuaj të gjakut.

Nëse jo i shëndetshëm, kjo rreshtim mund të jetë "rrjedh" me vrima ose çarje që lejojnë bakteret, toksinat, antigjenet dhe ushqimi i tretur pjesërisht të depërtojnë në indet nën të.

Kjo mund të shkaktojë inflamacion dhe ndryshime në florën e zorrëve (bakteret normale), të cilat mund të çojnë në probleme brenda traktit tuaj tretës dhe më gjerë.

Megjithëse zorrë e rrjedhshme nuk njihet nga profesionistët mjekësorë kryesorë si gjendje, ajo zakonisht njihet si një simptomë.

Sipas një studimi të vitit 2014, përkrahësit e sindromës së zorrës së rrjedhshme pohojnë se mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore, duke përfshirë:

• alergji
• sindromi i lodhjes kronike
• depresion
• Fibromyalgia
• çrregullime të lëkurës

Megjithëse nuk pranohet përgjithësisht si shkak nga bashkësia mjekësore në tërësi, dëmtimi i rreshtimit të epitelit të zorrëve është shoqëruar me kushtet e mëposhtme:

• sëmundja celiake
• HIV
• sëmundje inflamatore e zorrëve (IBD)
• sindromi i zorrës së irrituar (IBS)
• kolit ulcerativ
• Semundja Crohn
• sklerozë të shumëfishtë
• artrit rheumatoid
• diabeti tip 1

Cilat janë simptomat?

Simptomat e zorrës së rrjedhshme mund të ndryshojnë në varësi të shkakut themelor. Për shembull:

• Sëmundja celiac mund të shkaktojë dhimbje barku, diarre ose kapsllëk, lodhje, të përzier dhe të vjella, bloating dhe gaz, dhe humbje peshe.
• IBD mund të shkaktojë dhimbje barku, diarre të rëndë, humbje peshe, lodhje, ethe dhe jashtëqitje të përgjakshme.
• IBS mund të shkaktojë dhimbje barku, fryrje, ngërçe, konstipacion ose diarre, mukozë në jashtëqitje dhe gaz të tepërt.

Si të shërohet zorrë e rrjedhshme

Nuk ka trajtime të aprovuara nga FDA aktualisht në dispozicion posaçërisht për zorrë që rrjedh. Rekomandimet e trajtimit që ju mund të merrni nga mjeku juaj do të përqendrohen në gjendjen themelore që ata kanë diagnostikuar, e cila mund të përfshijë zorrë rrjedhëse si një simptomë. Për shembull:

• Nëse jeni diagnostikuar me sëmundje mecelani, ndjekja e një diete pa gluten mund të ndihmojë në shërimin e zorrëve.
• Nëse jeni diagnostikuar me IBD, ilaçe anti-inflamatore, shtypës të sistemit imunitar, antibiotikë, qetësues të dhimbjes dhe shtesa të tilla si hekuri, kalciumi dhe vitamina D mund të ndihmojnë rigjenerimin e zorrës tuaj.
• Nëse jeni diagnostikuar me IBS, ilaçe antikolinergjike, antidepresantë triciklik, SSRI, antidepresantë, antibiotikë, qetësues dhimbje ose medikamente posaçërisht për IBS (alosetron, lubiprostone, linaclotide) mund të ndihmojnë në uljen e simptomave tuaja.

A ka dieta që mund të ndihmojnë në trajtimin e zorrës së rrjedhshme?

Mjeku juaj mund të rekomandojë rregullimin e dietës tuaj për të hequr ushqimet inflamatore që mund të ndikojnë në florën e zorrëve, siç janë:

• ushqime të përpunuara
• ushqime me yndyrë të lartë
• ushqime me sheqer të lartë
• ushqime që mund të shkaktojnë alergji ose ndjeshmëri, siç është gluteni ose bulmeti
• alkool

Ata gjithashtu mund të rekomandojnë një dietë të ulët FODMAP. Kjo dietë shpesh rekomandohet te njerëzit me IBS, por mund të ndihmojë në lehtësimin e disa prej simptomave tuaja nga zorrë e rrjedhshme.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të provoni të shtoni ushqime që përmbajnë probiotikë dhe prebiotikë. Probiotikët dhe prebiotikët mund të ndihmojnë në promovimin e baktereve të shëndetshme në zorrën tuaj. Disa shembuj përfshijnë:

• kefir
• Kimchi
• banane
• manaferrat
• kos probiotik

Këshilla për parandalimin

Marrja e hapave të vetë-kujdesit që promovojnë shëndetin e përgjithshëm të tretjes mund të jetë mënyra më e mirë për të mbrojtur veten nga zorrë e rrjedhshme.

• Rritni konsumimin e ushqimeve me fibra të lartë. Fibra e tretshme që gjendet në perime, bishtajore dhe fruta mbështesin bakteret e dobishme të zorrëve tuaja, sipas një studimi të vitit 2016.
• Ulni konsumimin e karbohidrateve të rafinuara. Shumë sheqer mund të ndikojnë negativisht në funksionin e barrierës së zorrëve, sipas një studimi të vitit 2014.
• Ulni përdorimin tuaj të NSAID-ve. Ilaçet jo-inflamatore anti-inflamatore (NSAID), të tilla si aspirina, ibuprofen dhe naproxen, mund të rrisin përshkueshmërinë e zorrëve, sipas një studimi të vitit 2009.
• Merrni suplemente probiotike. Bakteret e dobishme të probiotikëve konsiderohen të dobishëm për shumë kushte gastrointestinale, siç është IBS, sipas një studimi të vitit 2009.
• Ulja e niveleve të stresit. Bakteret e zorrëve mund të dëmtohen nga stresi kronik, sipas një studimi të vitit 2017.
• Ulni konsumimin e alkoolit. Mbingarkesa në alkool mund të rrisë përshkueshmërinë e zorrëve, sipas një studimi të vitit 2014.
• Lënë duhanin. Tymi i duhanit mund të rrisë inflamacionin e traktit të tretjes dhe është një faktor rreziku për një numër të kushteve të zorrëve, sipas një studimi të vitit 2013.

Kur të kërkoni ndihmë

Shikoni një mjek nëse:

• Dhimbja juaj e barkut po ju shqetëson.
• Dhimbja juaj e barkut zgjat më shumë se disa ditë.
• Ju përjetoni urth të vazhdueshëm ose urth që bëhet gjithnjë e më i rëndë.
• Ju pësoni dhimbje kur kaloni jashtëqitje.
• Sikleti juaj ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme.

Kërkoni kujdes mjekësor urgjent nëse përjetoni:

• dhimbje të forta
• butësi e rëndë abdominale kur preket
• ethe
• jashtëqitje të përgjakshme
• ënjtje e barkut
• nauze dhe vjellje të vazhdueshme

pikëpamje

Zorrë rrjedhëse - e njohur edhe si përshkueshmëri e rritur e zorrëve - në përgjithësi njihet si simptomë dhe jo gjendje nga mjekësia kryesore. Shumica e studimeve klinike janë përqendruar në korrelacionin në krahasim me shkakun dhe efektin, gjë që e bën të vështirë përcaktimin e sasisë së kohës së nevojshme për të shëruar zorrën e rrjedhjes.

Koha e shërimit do të bazohet në gjendjen themelore, të tilla si IBS ose IBD, dhe kohën që ju duhet dhe mjeku juaj për ta marrë atë gjendje nën kontroll.

Një pjesë e trajtimit ka të ngjarë të përfshijë ndryshime në stilin e jetës, të cilat gjithashtu sugjerohen për zvogëlimin e rrezikut tuaj të zorrës së rrjedhshme. Kjo mund të përfshijë:

• hahet një dietë e shëndetshme
• duke marrë probiotikë
• duke kufizuar alkoolin dhe NSAID
• duke ulur stresin
• duke lënë duhanin