Si të filloni kontraktimet e punës

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Mënyra natyrale për të nxitur punë
• Lëviz
• Bëni seks
• Mundohuni të relaksoheni
• Hani diçka pikante
• Poshtë pak vaj ricini
• Programoni një seancë akupunkture
• Pyesni mjekun tuaj të zhvesh membranat tuaja
• Shko bimor
• Hapat e ardhshëm
• Pyetje:
• A:

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Pas 40 javësh të gjata, ju jeni më shumë se gati për të lindur fëmijën tuaj. Data e lindjes është afër dhe çanta e spitalit është e mbushur.

Ju mund të ndjeni goditjet dhe tundjet e bebes tuaj, por nuk keni pasur një tkurrje të vetme. Pra, çfarë mund të bësh për të shpejtuar gjërat? A ka ndonjë mënyrë për të filluar natyrshëm kontraktimet tuaja të punës?

Ndërsa zakonisht është më mirë të presësh që fëmija juaj të vendosë se kur është koha për të bërë debutimin e tyre të madh, ka shumë gjëra që mund të përpiqeni t'i lëvizni gjërat së bashku.

Këtu janë disa mënyra të sigurta për të provuar të filloni kontraktimet e lindjes.

Mënyra natyrale për të nxitur punë

Me pak ose aspak prova shkencore që mbështesin efektivitetin e tyre, këto metoda bien në fushën e folklorit. Para se t’i provoni, flisni me mjekun ose maminë tuaj për të marrë dritën jeshile.

Lëviz

Lëvizja mund të ndihmojë në fillimin e lindjes. Ju nuk keni pse të merrni një orë mësimi në kikboks: edhe një shëtitje nëpër lagje ose ngjitja dhe zbritja e disa shkallëve mund të bëjë hilen.

Ideja është që graviteti mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të bjerë më larg në kanalin e lindjes. Ky presion i rritur mund të ndihmojë që qafa e mitrës tuaj të zgjerohet.

Edhe nëse nuk funksionon, ushtrimet janë të dobishme për lehtësimin e stresit dhe forcimin e muskujve tuaj. Thjesht mos e teproni - do t'ju duhet shumë energji kur puna fillon vërtet.

Bëni seks

Seksi rekomandohet shpesh për fillimin e lindjes. Safeshtë e sigurt ta provoni për sa kohë që uji juaj nuk është prishur ende. Seksi mund të jetë efektiv për disa arsye, duke përfshirë që sperma është e pasur me prostaglandina, një hormon që mund të shkaktojë kontraksione në muskujt e mitrës. Nëse shpresoni që seksi të fillojë gjërat, partneri juaj duhet të derdh brenda vaginës suaj.

Një orgazëm gjithashtu mund të stimulojë mitrën, dhe seksi në përgjithësi mund të çlirojë hormonin oksitocin. Ky është hormoni që shkakton tkurrje. Nëse filloni ushqyerjen me gji pasi fëmija juaj ka lindur, i njëjti hormon është përgjegjës për tkurrjen e mitrës tuaj në madhësinë e saj të shtatzënisë.

Stimulimi i thithave është një metodë tjetër që mund të provoni. Fërkimi i butë ose rrotullimi i thithit stimulon gjinjtë, një metodë tjetër e çlirimit të oksitocinës.

Mundohuni të relaksoheni

Nëse keni marrë një orë lindjeje, ka të ngjarë të keni mësuar të paktën një metodë relaksimi. Provoni të rehatoheni dhe të vizualizoni fillimin e punës tuaj. Kjo është një mënyrë e mirë për të lehtësuar tensionin, edhe nëse e shihni se nuk bën shumë për të filluar kontraktimet.

Hani diçka pikante

Specat djegës dhe ushqimet pikante thuhet se ndihmojnë në nxitjen e lindjes. Kjo mund të jetë sepse disa ushqime pikante mund të shkaktojnë çlirimin e prostaglandinave ndërsa tretni.

Nuk janë vetëm ushqimet pikante që disa gra betohen për të filluar lindjen. Çdo gjë, nga ananasi te jamballi te ushqimi kinez është vlerësuar se topi rrokulliset. Por mos harroni, nëse nuk jeni mësuar të hani këto ushqime, ndoshta nuk është ideja më e mirë për të ngrënë diçka vetëm për të provuar fillimin e punës.

Poshtë pak vaj ricini

Me efektet e tij ekstreme laksative, vaji i ricinit është një metodë tjetër që mendohet të nxisë lindjen. Për shkak se shkakton kontraktimin e zorrëve tuaja, edhe mitra juaj mund të fillojë të tkurret.

Duhet mbështetur që kjo funksionon dhe duhet të përdoret me kujdes. Sigurohuni që së pari të konsultoheni me mjekun tuaj dhe mos e teproni. Gjëja e fundit që dëshironi në fund të shtatzënisë është një rast i tërbuar i diarresë!

Programoni një seancë akupunkture

Akupunktura është një metodë tjetër e çlirimit të oksitocinës në trupin tuaj. Nuk ka shumë prova shkencore për të treguar sesa i suksesshëm është akupunktura në fillimin e lindjes. Por është një lehtësues i mirë i tensionit.

Pyesni mjekun tuaj të zhvesh membranat tuaja

Në takimin tuaj të ardhshëm para lindjes, pyesni mjekun ose maminë tuaj për heqjen e membranave. Me një gisht me doreza, mjeku juaj do të ndajë qesen amniotike nga muri i mitrës tuaj. Bërja e kësaj mund të çlirojë prostaglandinat, të cilat mund të ndihmojnë në lëvizjen e gjërave.

Nuk është e pazakontë të përjetoni ngërç të butë ose njolla pasi të keni zhveshur membranat. Nëse gjakderdhja bëhet e rëndë, telefononi menjëherë mjekun tuaj.

Shko bimor

Çaji i gjetheve të mjedrës së kuqe është një metodë popullore për nxitjen e lindjes. Çaji mendohet se tonifikon mitrën tuaj. Një tjetër truk bimor është vaji i aguliçes. Ndoshta nuk do të fillojë kontraktimet e lindjes, por mund të ndihmojë qafën e mitrës tuaj të zbutet.

Gjithmonë kontrolloni me mjekun ose maminë tuaj para se të provoni çaj ose vajra për të shkaktuar lindje.

Bleni çajin me gjethe të kuqe.

Bleni vajin e aguliçes.

Hapat e ardhshëm

Edhe nëse asnjë nga këto metoda nuk funksionon për të filluar kontraksionet, mos harroni se fundi është afër. Ju nuk do të jeni shtatzënë përgjithmonë. Së shpejti, ju do të mbani fëmijën tuaj të ri në krahët tuaj.

Nëse asgjë nuk duket se po funksionon, thjesht përpiquni të pushoni pak. Probablyshtë ndoshta gjëja më e mirë që mund të bëni. Sapo fëmija juaj të jetë këtu, do të keni nevojë për energji.

Pyetje:

A është e sigurt të provohet të lindësh punë në shtëpi?

Pacient anonim

A:

Nëse tani jeni me mandat të plotë në 40 javë, mund të ndiheni shumë të gatshëm për të lindur dhe takuar fëmijën tuaj. Nëse keni pasur një shtatzëni të pakomplikuar me kujdes të rregullt para lindjes, mund të konsideroni të provoni metoda në shtëpi për të filluar fillimin e lindjes. Në përgjithësi ato priren të jenë të sigurta, por mund të mos jenë shumë efektive. Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të përpiqeni të nxisni lindjen vetë.

Universiteti i Illinois - Çikago, Kolegji i Mjekësisë Përgjigjet përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.