8 barëra, erëza dhe ëmbëlsues që kombinohen për të aktivizuar sistemin tuaj imunitar

Përmbajtje

• Për barishtet
• Përbërës të tjerë kryesorë
• Recetë për hidhërimet që rrisin imunitetin
• Përbërësit
• Udhëzimet
• Pyetje:
• A:

Mbani sistemin tuaj imunitar të fortë, një pikë në një, me këtë hidhur.

Konsumoni këtë tonik të shëndetshëm për një rritje të sistemit imunitar. Crashtë krijuar nga përbërës të provuar se mbështesin funksionin e sistemit imunitar:

• rrënjë astragalus
• rrënja e engjëllës
• zemer
• xhenxhefil

Për barishtet

Astragalus, një bar i shquar në mjekësinë kineze, ka veti anti-inflamatore dhe antibakteriale. Kërkimet sugjerojnë që rrënja mund të rritet. Studimet mbi kafshët tregojnë se ajo mund të rregullojë përgjigjet imune të trupit.

Një studim i Marsit 2020 zbuloi madje se marrja e astragalit për të parandaluar infektimin me koronavirusin e ri SARS-CoV-2 është tani e zakonshme në Kinë. Sidoqoftë, ende nuk ka asnjë provë që bimët mund të ndihmojnë në luftimin e SARS-CoV-2 ose sëmundjen COVID-19.

Angelica është vendas në Rusi dhe në shumë pjesë të Skandinavisë. Rrënja është përdorur në mjekësinë kineze për të moduluar sistemin imunitar dhe për të trajtuar sëmundjet e frymëmarrjes dhe simptomat e ftohjes.

Përbërës të tjerë kryesorë

Si mjalti ashtu edhe xhenxhefili janë antioksidantë të fuqishëm që gjithashtu kanë veti anti-inflamatore dhe antibakteriale.

Mjaltë dhe parandalon përhapjen e qelizave. Kontrolli i përhapjes së qelizave është thelbësor për ndalimin e viruseve bezdisshëm.

Xhenxhefili gjithashtu dhe mund të jetë në gjendje të ndihmojë në dhimbjen e muskujve.

Kjo recetë përmban vetëm sasi të vogla të:

• kamomil
• lëvore portokalli
• kanellë
• farat e kardamomit

Këtu është një fakt argëtues për tu mbajtur në mendje. Kile për kile, një portokall përmban pothuajse tre herë më shumë vitaminë C sesa.

Recetë për hidhërimet që rrisin imunitetin

Përbërësit

• 1 tbsp. zemer
• 1 oz rrënjë të thatë astragalus
• 1 oz rrënjë e tharë engjëllore
• 1/2 oz kamomil i tharë
• 1 tsp xhenxhefil i tharë
• 1 tsp lëvore portokalli të thatë
• 1 shkop kanelle
• 1 tsp farat e kardamomit
• 10 oz alkool (rekomandohet: 100 vodka provë)

Udhëzimet

1. Shkrini mjaltin në 2 lugë çaji ujë të vluar. Lëreni të ftohet.
2. Kombinoni mjaltin dhe 7 përbërësit e ardhshëm në një kavanoz Mason dhe hidhni alkool sipër.
3. Mbylleni fort dhe ruajini hidhërimet në një vend të freskët dhe të errët.
4. Lërini hidhërimet të mbushin derisa të arrihet forca e dëshiruar. Do të duhen rreth 2-4 javë. Shkundni vazot rregullisht (rreth një herë në ditë).
5. Kur të jeni gati, kullojeni hidhërimet përmes një tajli me filxhan ose muskul filtri kafeje. Ruajini hidhërimet e tendosura në një enë hermetike në temperaturë dhome.

Si ta përdorni atë: Përziejeni këtë hidhur në çaj të nxehtë ose merrni disa pika gjëja e parë kur të zgjoheni për mbrojtje gjatë sezonit të ftohtë dhe gripit.

Pyetje:

A ka ndonjë shqetësim apo arsye shëndetësore që dikush nuk duhet ta marrë këtë hidhërim?

A:

Kjo hidhërim duhet të shmanget nga njerëzit që kërkojnë të parandalojnë ose kurojnë COVID-19. Nuk ka asnjë provë shkencore që ka ndonjë efekt në këtë virus të veçantë. Shkoni në klinikën tuaj më të afërt të përshtatshme për testimin dhe trajtimin mjekësor.Gjithashtu, fëmijët dhe personat shtatzënë ose në gji duhet të shmangin, dhe personat që kanë ndonjë gjendje ekzistuese mjekësore duhet të konsultohen me një profesionist mjekësor para se të fillojnë.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Përgjigjet përfaqësojnë mendimet e ekspertëve tanë mjekësorë. E gjithë përmbajtja është rreptësisht informuese dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore.

Tiffany La Forge është një kuzhinier profesionist, krijues recetash dhe shkrimtar ushqimesh që drejton blogun Parsnips and Pastries. Blogu i saj përqendrohet në ushqimin e vërtetë për një jetë të ekuilibruar, recetat sezonale dhe këshillat e afrueshme shëndetësore. Kur nuk është në kuzhinë, Tiffany kënaqet me yoga, shëtitje në natyrë, udhëtime, kopshtari organik dhe shoqërim me corgi e saj, Cocoa. Vizitojeni atë në blogun e saj ose në Instagram.