Për seks më të mirë, 8 këshilla Asnjë çift nuk duhet të shkojë pa

Përmbajtje

• Shtytni butonin e rivendosjes në jetën tuaj seksuale
• 1. Liblironi energjinë e trupit tuaj në një mënyrë të re
• 2. Reignite dopamine tuaj me një përvojë të freskët
• 3. Programoni një natë “të gjetjes së fakteve” të seksit
• 4. Merrni një klasë seksi dhe përdorni fundjavën tuaj për të praktikuar
• 5. Shkoni në një largim seksi brenda ditës (ose jo)
• 6. Merrni komod dhe qetësohuni me një film erotik
• 7. Kënaqeni veten përpara partnerit
• 8. Bëni një bisedë një-për-një për të larguar stresin e farës
• Nëse asgjë tjetër nuk funksionon, prekni nevojat tuaja të brendshme

Shtytni butonin e rivendosjes në jetën tuaj seksuale

Nëse jeni bashkuar dhe mbërthyer në një zorrë seksuale, nuk jeni vetëm. Ndërsa magjitë e thata janë një pjesë normale e çdo marrëdhënie, ende nuk është ngushëllim për çiftet që përjetojnë një të tillë. "Familjariteti është vdekja e seksit," tha autori Allison Moon i "Girl Girl 101" për Healthline. "Sa më shumë që mësohemi me dikë, aq më pak seks bëhet më tërheqës."

Këtu janë disa këshilla të shpejta - disa prej të cilave unë jam përpjekur - të ndihmojnë për të rigjetur pasionin nëse jeta juaj seksuale mungon.

1. Liblironi energjinë e trupit tuaj në një mënyrë të re

"Shkoni të vallëzoni ose provoni joga," thotë Moon. "Pasi të afirmoni lidhjen tuaj me trupin tuaj, mund të afirmoni lidhjen tuaj me trupin e partnerit tuaj." Një studim zbuloi se njerëzit e shoqëruar por joaktivë seksualisht ishin të prirur ndaj ndjenjave të trishtimit dhe ndjeheshin jo tërheqës. Rimarrni fuqinë tuaj seksuale duke gjetur mënyra të reja për të lëvizur dhe për t'u bërë të qetë në trupin tuaj.

2. Reignite dopamine tuaj me një përvojë të freskët

“Bërja e diçkaje të re krijon një ndjenjë të lidhjes dhe intimitetit. Mendoni jashtë kutisë dhe bëni një aktivitet që mund t'ju frikësojë ose ju ngacmojë, si një udhëtim në parkun argëtues ose një dhomë shpëtimi, "këshillon Sunny Megatron, edukatore seksi dhe bashkë-pritëse e Podcast American American. "Do të krijoni dopaminë dhe do të kopjoni të njëjtat ndjenja që keni pasur në fazën e muajit të mjaltit të marrëdhënies suaj."

Ekspertët thonë se dopamina dhe kimikatet e tjera në tru lidhen drejtpërdrejt me tërheqjen fizike dhe pasionin romantik, kjo është arsyeja pse lidhja për një aktivitet të ri së bashku mund të ndihmojë në ngjalljen e ngjalljes.

3. Programoni një natë “të gjetjes së fakteve” të seksit

"Merrni një natë të zhvilloni një diskutim të papërpunuar për ato që bëni dhe nuk ju pëlqen seksualisht, të eksploroni lëvizje të reja seksuale dhe të flisni për fantazitë tuaja të fshehura," i tha Megatron Healthline. "Mos u bëni presion të jeni seksi, thjesht eksperimentoni për të parë atë që ju pëlqen dhe të thoni atë që normalisht shmangni duke thënë nga frika e sikletosjes së vetvetes ose tingëllimit të pandjeshëm."

Një studim i hulumtimit në internet i vitit 2016 mbi 1,200 burra dhe gra të moshës 18-25 vjeç tregoi se burrat dhe gratë kanë pritshmëri të ndryshme seksuale. Këto pritje nuk ka të ngjarë të ndryshojnë brenda natës, kështu që çiftet duhet të komunikojnë pëlqimet dhe pëlqimet e tyre në shtrat, në mënyrë që të kenë një përvojë reciprokisht të këndshme.

4. Merrni një klasë seksi dhe përdorni fundjavën tuaj për të praktikuar

"Marrja e klasës seksuale të një çifti mund të hapë një rrugë krejt të re të lojërave seksuale," thotë Megatron. Gjetja e një klase seksi një-natë është aq e thjeshtë sa të hidhni poshtë në Eventbrite ose Facebook. Plesiftet mund të mësojnë për pozicionet e reja seksuale, teknikat dhe lodrat dhe props për lojëra seksuale, në një mjedis mësimi që është argëtues - jo frikësues.

Kur kalova një klasë skllavërie me partnerin tim, edukatorja e seksit ishte mirëpritëse dhe na bëri të ndihemi rehat. Unë e rekomandoj atë për çdo çift që dëshiron të argëtohet ndërsa mëson truket e reja.

5. Shkoni në një largim seksi brenda ditës (ose jo)

"Shkoni larg për të eksperimentuar me një rol të vogël. Përgatitni prapaskenat për personazhet tuaj përpara kohe, visheni dhe argëtohuni me të, "thotë Megatron. Shoqata e Udhëtimeve të Sh.B.A-së madje raporton se çiftet që udhëtojnë së bashku kanë jetë më të mira seksuale.

Por, disa çifte që përpiqen të kthehen në intimitet mund të gjejnë një sfiduese seksuale të lezetshme. "Të shkosh në një largim romantik mund të krijosh shumë presion për të kryer," thotë Moon. "Do të përfitoni edhe nëse kaloni kohë së bashku në mënyra jo-seksuale. Shkoni duke ecur së bashku ose vizitoni një vend të ri lokal. "

6. Merrni komod dhe qetësohuni me një film erotik

"Njihuni me përvojën e titullimit të njëri-tjetrit," thotë Moon. "Ka pornografi që është miqësore me çiftin." Për faqet pornografike që ofrojnë alternativa miqësore për femrat, miqësore me ato të çiftit dhe çifte, Moon sugjeron Sssh, Crashpadseries dhe FrolicMe.

Për çifte që duan të bëjnë një shëtitje në anën e egër, Megatron sugjeron të marrë pjesë në një kongres të seksit në fundjavë. "Ka konventa seksi gjatë gjithë vitit pothuajse në çdo qytet. Ata ofrojnë klasa seksi dhe ju mund të vëzhgoni lojëra seksi pa marrë pjesë. Rezervoni ato ide, kur më vonë të ktheheni në shtëpi. " Konventat e seksit janë renditur në faqet sociale përfshirë FetLife dhe Kasidie.

7. Kënaqeni veten përpara partnerit

"Masturbating lejon partnerin tuaj të shohë kënaqësi, e cila mund të krijojë intimitet," thotë Moon. Lejimi i partnerit tuaj të dëshmojë se si dhe ku ju pëlqen të preken, praktikon një nivel të cenueshmërisë që inkurajon afërsinë. Masturbimi gjithashtu ka përfitime të shumta shëndetësore, duke përfshirë përmirësimin e gjendjes shpirtërore dhe lehtësimin e stresit të mbyllur, i cili është një abetare e shkëlqyeshme për më shumë seks.

Për çifte aventureske, Megatron ka një sugjerim më të guximshëm. “Vishni një lodër seksi me telekomandë në datën tuaj dhe lini partnerin tuaj të mbajë telekomandën. Përdorni atë si një formë të parathënies së zgjatur për të vendosur libidos tuaj të tejkalojnë para se të arrini në shtëpi. "

8. Bëni një bisedë një-për-një për të larguar stresin e farës

Mungesa e komunikimit është shpesh ajo që çon në thatësira seksuale në një marrëdhënie. Sipas Guardian, një studim i kohëve të fundit zbuloi se çiftet që grindeshin shpesh ishin 10 herë më të lumtur se ata që shmangnin konfliktin. "Praktikoni të keni biseda të vështira," thotë Moon. "Nxitja e intimitetit shpesh mund të jetë aq e thjeshtë sa të keni një bisedë që keni shmangur."

Mos u dekurajoni nga ato që thonë partneri juaj. Vetëm mos harroni se zbulimi i asaj që është e gabuar në marrëdhënien tuaj është pjesë e përpjekjes për ta përmirësuar atë. "Ka zgjidhje nëse jeni të gatshëm të bëni kompromis," thotë Megatron. "Edhe nëse jeni mospërputhës seksual, ju mund të merrni krijues dhe t'i rregulloni ato pabarazi."

Nëse asgjë tjetër nuk funksionon, prekni nevojat tuaja të brendshme

Stresi dhe zënia e jetës janë faktorë të tjerë që ndikojnë në intimitetin seksual, por ka mënyra të frytshme për të kapërcyer pengesat. "Ndonjëherë thjesht duhet të futesh në diçka të thjeshtë për t'u rikthyer në rrugën e duhur, por shumë njerëz i lënë frika ose sikleti t'i ndalojnë ata të provojnë," thotë Megatron.

Shanon Lee është një aktivist i mbijetuar dhe tregimtar me karakteristika në HuffPost Live, Wall Street Journal, TV One dhe "Skandali Made Me Famous" i Kanalit REELZ. Puna e saj shfaqet në The Washington Post, The Lily, Cosmopople, Playboy, Housekeeping Good, ELLE, Marie Claire, Day's Woman dhe Redbook. Shanon është një ekspert i Qendrës së Medias për Gratë e SheSource dhe një anëtar zyrtar i Byrosë së Folësve për Rrjetin, Abuzimin dhe Rrjetin Kombëtar të Incestit (RAINN). Ajo është shkrimtari, prodhuesi dhe drejtori i "Dhunimi martesor është real". Mësoni më shumë rreth punës së saj nëMylove4Writing.com.