A është Zemra një muskul apo një organ?

Përmbajtje

• Anatomia e zemrës
• Çfarë bën zemra
• Kushtet që ndikojnë në zemër
• Semundje e arteries koronare
• Presioni i lartë i gjakut
• Aritmia
• Infrakt
• Atak ne zemer
• Këshilla për një jetë të shëndetshme në zemër
• Në fund të fundit

A keni menduar ndonjëherë nëse zemra juaj është një muskul apo një organ?

Epo, kjo është një lloj pyetje mashtrimi. Zemra juaj është në të vërtetë një organ muskulor.

Një organ është një grup indesh që punojnë së bashku për të kryer një funksion specifik. Në rastin e zemrës suaj, ky funksion po pompon gjak në të gjithë trupin tuaj.

Për më tepër, zemra përbëhet kryesisht nga një lloj indi muskulor i quajtur muskul kardiak. Ky muskul tkurret kur zemra juaj rreh, duke lejuar që gjaku të pompojë nëpër trupin tuaj.

Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth strukturës dhe funksionit të këtij organi muskulor jetësor, gjendjeve që mund të ndikojnë në të dhe si ta mbani atë të shëndetshëm.

Anatomia e zemrës

Muret e zemrës tuaj përbëhen nga tre shtresa. Shtresa e mesme, e quajtur miokard, është kryesisht muskul kardiak. Alsoshtë gjithashtu më e trashë nga të tre shtresat.

Muskuli kardiak është një lloj i veçantë i indeve muskulore që gjendet vetëm në zemrën tuaj. Kontraktimet e koordinuara të muskulit kardiak, të cilat kontrollohen nga qeliza speciale të quajtura qeliza stimuluese kardiake, lejojnë që zemra juaj të pompojë gjak si një njësi e vetme funksionale.

Brenda zemrës suaj janë katër dhoma. Dy dhomat e sipërme quhen atria. Atria merr gjak nga pjesët e tjera të trupit tuaj.

Dy dhomat e poshtme quhen barkushe. Ata pompojnë gjak në pjesët e tjera të trupit tuaj. Për shkak të kësaj, muret e barkushave janë më të trasha, që përmbajnë më shumë muskul kardiak.

Brendësia e zemrës suaj gjithashtu përmban struktura të quajtura valvola. Ato ndihmojnë për të mbajtur rrjedhën e gjakut në drejtimin e duhur.

Çfarë bën zemra

Zemra juaj është absolutisht thelbësore për shëndetin dhe funksionin e përgjithshëm të trupit tuaj.

Pa veprimin e pompimit të zemrës suaj, gjaku nuk do të ishte në gjendje të lëvizte përmes sistemit tuaj të qarkullimit të gjakut. Organet dhe indet e tjera të trupit tuaj nuk do të ishin në gjendje të funksiononin si duhet.

Gjaku siguron qelizat dhe indet e trupit tuaj me oksigjen jetësor dhe lëndë ushqyese. Për më tepër, produktet e mbetura si dioksidi i karbonit gjithashtu barten nga gjaku për tu dëbuar nga trupi.

Le të ndjekim gjakun tuaj ndërsa lëviz nëpër zemër:

1. Gjaku i dobët i oksigjenit nga indet e trupit tuaj hyn në atriumin e djathtë të zemrës tuaj përmes venave të mëdha, venës kava superiore dhe inferiore.
2. Gjaku pastaj lëviz nga atriumi i djathtë në barkushen e djathtë. Më pas pompohet në mushkëri për të marrë oksigjen të freskët dhe për të hequr qafe dioksidin e karbonit.
3. Gjaku i pasur tani me oksigjen hyn përsëri në zemrën tuaj nga mushkëritë në atriumin e majtë.
4. Gjaku pastaj lëviz nga atriumi i majtë në barkushen e majtë, ku derdhet nga zemra juaj përmes një arterie të madhe të quajtur aortë. Gjaku i pasur me oksigjen tani mund të udhëtojë në të gjithë trupin tuaj.

Kushtet që ndikojnë në zemër

Ka shumë gjendje që mund të ndikojnë në zemër. Le të shqyrtojmë disa nga ato të zakonshmet më poshtë.

Semundje e arteries koronare

Sëmundja e arterieve koronare ndodh kur furnizimi me gjak i indeve të zemrës prishet.

Ndodh kur një substancë dylli e quajtur pllakë mblidhet në muret e arterieve që furnizojnë gjak në zemrën tuaj, duke i bërë ato më të ngushta apo edhe të bllokuara.

Faktorët e rrezikut përfshijnë gjëra të tilla si:

• kolesterol i larte
• presion të lartë të gjakut
• historia familjare

Njerëzit me sëmundje koronare të zemrës janë në rrezik për sëmundje të tjera të zemrës si sulmi në zemër, dështimi i zemrës dhe aritmia.

Simptomat mund të përfshijnë anginë, e cila është një ndjesi e dhimbjes, presionit ose ngushtësisë që ndodh me aktivitetin fizik. Zakonisht fillon në gjoks dhe mund të përhapet në zona të tjera, siç janë krahët, nofulla ose shpina.

Simptoma të tjera mund të përfshijnë gjëra të tilla si lodhja dhe nervozizmi.

Trajtimi varet nga ashpërsia e gjendjes dhe mund të përfshijë ilaçe, kirurgji dhe ndryshime të mënyrës së jetesës.

Presioni i lartë i gjakut

Presioni i gjakut është presioni që ushtron gjaku në muret e arterieve. Kur presioni i gjakut është shumë i lartë, ai mund të bëhet i rrezikshëm dhe ju vë në rrezik për sëmundje të zemrës ose goditje në tru.

Faktorët e rrezikut për presionin e lartë të gjakut mund të përfshijnë:

• historia familjare
• mbipesha
• gjendje kronike si diabeti

Presioni i lartë i gjakut shpesh nuk ka simptoma, kështu që shpesh identifikohet gjatë një vizite rutinë të mjekut. Medikamentet dhe ndryshimet në stilin e jetës mund ta menaxhojnë atë.

Aritmia

Aritmitë ndodhin kur zemra juaj rreh shumë shpejt, shumë ngadalë ose në mënyrë të parregullt. Shumë gjëra mund të shkaktojnë aritmi, siç janë:

• dëmtimi ose dhëmbëza të indeve të zemrës
• semundje e arteries koronare
• presion të lartë të gjakut

Disa njerëz me aritmi nuk kanë simptoma. Nëse simptomat janë të pranishme, ato mund të përfshijnë gjëra të tilla si një ndjenjë lëkundëse në gjoksin tuaj, gulçim ose dhimbje gjoksi.

Trajtimi varet nga lloji i aritmisë që keni. Mund të përfshijë:

• medikamente
• procedurat ose operacionet
• pajisje implantuese, siç është stimuluesi kardiak

Infrakt

Dështimi i zemrës është kur zemra nuk po pompon gjak siç duhet. Kushtet që ose tejkalojnë taksën ose shkaktojnë dëme në zemër mund të çojnë në dështim të zemrës. Disa shembuj përfshijnë:

• semundje e arteries koronare
• presion të lartë të gjakut
• diabeti

Simptomat e zakonshme të dështimit të zemrës mund të përfshijnë ndjenjën e lodhjes, mungesën e frymëmarrjes dhe ënjtjen në pjesët e poshtme të trupit tuaj.

Trajtimi mund të varet nga lloji dhe ashpërsia e dështimit të zemrës. Mund të përfshijë ilaçe, ndryshime në stilin e jetës, dhe ndoshta kirurgji.

Atak ne zemer

Një sulm në zemër ndodh kur bllokohet rrjedhja e gjakut në zemër. Sëmundja e arterieve koronare shpesh shkakton sulme në zemër.

Disa shenja paralajmëruese të zakonshme përfshijnë gjëra të tilla si:

• presion ose dhimbje në gjoksin tuaj që mund të përhapet në qafë ose në shpinë
• gulçim
• ndjenja të përzier ose dispepsi

Një sulm në zemër është një urgjencë që kërkon kujdes të menjëhershëm mjekësor. Në spital, ilaçet mund të përdoren për të trajtuar një sulm në zemër. Në disa raste, mund të jetë i nevojshëm edhe operacioni.

Këshilla për një jetë të shëndetshme në zemër

Ju mund të ndihmoni të mbani zemrën tuaj të shëndetshme duke ndjekur këshillat më poshtë:

• Shkurtuar në natriumi. Pasja e një diete shumë të lartë në natrium mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut.
• Hani fruta dhe perime. Këto janë një burim i mirë i vitaminave, mineraleve dhe fibrave.
• Rregulloni burimet tuaja të proteinave. Zgjidhni peshk, copa të mishit të ligët dhe proteina me bazë bimore si soja, thjerrëzat dhe arrat.
• Shtoni ushqime që përmbajnë omega-3 acide yndyrore në dietën tuaj. Shembujt përfshijnë peshk (salmon dhe skumbri), arra dhe vaj fara liri.
• Shmangni yndyrnat trans. Ata mund të rrisin kolesterolin LDL (të keq) ndërsa ulin kolesterolin HDL (të mirë). Yndyrnat trans shpesh gjenden në gjëra të tilla si biskota, ëmbëlsira ose patate të skuqura.
• Lexoni me kujdes etiketat e ushqimeve. Ata mund t'ju japin informacion të vlefshëm në lidhje me kaloritë, natriumin dhe përmbajtjen e yndyrës.
• Ushtrimi. Mundohuni të bëni ushtrime aerobike për 30 minuta shumicën e ditëve të javës.
• Ndaloni pirjen e duhanit. Mundohuni gjithashtu të qëndroni larg nga pirja e duhanit.
• Shmangni uljen për periudha të gjata kohore. Nëse duhet të uleni për periudha të gjata gjatë një pune ose udhëtimi, sigurohuni që të ngriheni herë pas here për t'u zgjatur dhe lëvizur.
• Fle mire. Mundohuni të flini shtatë deri në tetë orë çdo natë. Njerëzit të cilët nuk flenë sa duhet mund të jenë në rrezik për sëmundje kardiovaskulare.

Në fund të fundit

Zemra juaj është një organ që kryesisht përbëhet nga muskuj. Ka funksionin jetësor të punojë për të pompuar gjakun në organet dhe indet e trupit tuaj.

Për shkak të kësaj, është shumë e rëndësishme të kujdeseni mirë për zemrën tuaj. Mos harroni se nuk është kurrë vonë për të bërë ndryshime në stilin e jetës që promovojnë shëndetin e zemrës.

Ushtroni, hani një dietë të shëndetshme dhe lini duhanin për ta mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme.