Jada Pinkett Smith: Rutinat e stërvitjes dhe shumë më tepër

Përmbajtje

• Të jetosh një mënyrë jetese të shëndetshme: Mos e urreni Jada Pinkett Smith sepse ajo duket se i ka të gjitha bashkë!
• Mbërthehuni në stërvitjet e fitnesit
• Jada Pinkett Smith ndan me kënaqësi tre këshilla të rëndësishme për të jetuar një mënyrë jetese të shëndetshme.
• Këshilla për një mënyrë jetese të shëndetshme # 1: Përqafoni të panjohurën
• Këshilla të jetesës së shëndetshme # 2: Kujdesuni për romancën
• Këshilla për një mënyrë jetese të shëndetshme # 3: Mbushni karburant trupit tuaj ...
• Rishikim për

Të jetosh një mënyrë jetese të shëndetshme: Mos e urreni Jada Pinkett Smith sepse ajo duket se i ka të gjitha bashkë!

Ajo pranon se po përballet me të njëjtat sfida që ne të gjithë bëjmë: duke e mbajtur karrierën e saj të nxehtë, martesën e saj më të nxehtë dhe trupin e saj më të nxehtë.

Shikoni Forma Numri i gushtit ku Jada ofron sekretet e saj të arsyeshme dhe rutinat e stërvitjes.

Kur takoni Jada Pinkett Smith, është shumë e vështirë të mos mahnitësh - për fat të mirë u martova për gati 12 vjet me zemërngrënësin e Hollivudit Will Smith, tre fëmijë, një karrierë të suksesshme dhe një trup vrasës!

Çuditërisht ende plot energji pas Forma xhirimi i kopertinës, Jada u ul dhe foli hapur për mënyrën sesi i bën vërtet të gjitha. "Unë nuk do t'ju gënjej," pranon vendasit e Baltimore. "Kam shumë ndihmë. Duhet një fshat për të drejtuar jetën time me sukses!" Kërkon gjithashtu një mendje të përqendruar, ndershmëri totale dhe një sens të shkëlqyeshëm humori.

Mbërthehuni në stërvitjet e fitnesit

Që kur ishte fëmijë, Jada ishte fizikisht aktive, diçka nëna e saj, një nënë beqare dhe infermiere, e inkurajuar duke e regjistruar atë në klasa për gjimnastikë, vallëzim dhe hipur mbi kalë.

"Të ulesh në shtëpi të shtunën apo të dielën nuk ishte kurrë një opsion," thotë Jada, e cila ua ka kaluar pishtarin për stërvitje fitnes fëmijëve të saj, Trey, 16 vjeç [nga martesa e parë e Will], Jaden, 11 dhe Willow, 8 vjeç. "Ata pëlqejnë të shkojnë në palestër me Will-in dhe mua, por surfimi dhe snowboarding është ajo që ne bëjmë së bashku si familje për argëtim." Nëna e saj merr pjesë në aksion kur është në qytet, duke goditur palestrën me Jadën në orën 6:30 të mëngjesit. "Ajo është Miss Workout", thotë Jada me krenari.

Jada Pinkett Smith ndan me kënaqësi tre këshilla të rëndësishme për të jetuar një mënyrë jetese të shëndetshme.

Këshilla për një mënyrë jetese të shëndetshme # 1: Përqafoni të panjohurën

Ky ndryshim gjithashtu ka krijuar një ndjenjë ekuilibri në marrëdhënien e Jada."Will dhe unë jemi yin dhe yang," thotë ajo. "Ai është i gjithë qielli, i madh dhe i ndritshëm dhe fluturues, dhe unë jam i gjithë toka. Unë jam këtu për ta tokëzuar atë, dhe ai është këtu për të më ndihmuar të fluturoj." Rasti në pikë: Kur Jada e ndaloi karrierën e saj të aktrimit midis 2004 dhe 2005 për të dalë në rrugë me grupin e saj metalik, Wicked Wisdom, si pjesë e turneut të Ozzfest, Will jo vetëm që e mbështeti atë, ai dhe fëmijët gjithashtu shkuan së bashku për udhëtimin.

Këshilla të jetesës së shëndetshme # 2: Kujdesuni për romancën

Ndërsa familja është fokusi kryesor i çiftit, Jada sigurohet që jeta dashurore e saj dhe e Will të qëndrojë, mirë, e gjallë. Përveçse bën Kegels -in e saj të përditshëm ("E mban seksin të nxehtë," thotë Jada), ajo merr kohë për të ushqyer marrëdhënien e tyre. "Javën e kaluar ne ishim të stresuar, kështu që unë bëra një piknik dhe e çova Uillin në një vend ku shkuam në një nga takimet tona të para. Ne u ulëm dhe kujtuam atë kohë në jetën tonë. Pastaj shkuam në shtëpi dhe bëmë dashuri. Faleminderit Zotit Will ka shije të thjeshta. Edhe gjëja më e vogël për të është si, 'Wow!' "

Këshilla për një mënyrë jetese të shëndetshme # 3: Mbushni karburant trupit tuaj ...

Jada pranon se i mungon një zonë: "Unë nuk mund të gatuaj!" ajo tha. "Është gjenetike. Gjyshja ime nuk di të gatuajë, nëna ime nuk di të gatuajë. Unë jam rritur të besoj se ju hani sepse trupi juaj ka nevojë për karburant për energji, kështu që unë ha super ushqime."

Jada me të vërtetë pëlqen të pjekë; specialiteti i saj është torta 7-Up, por ajo duhet të jetë e kujdesshme për të pasur ëmbëlsira nëpër shtëpi, për hir të Will. "Ai ka një dhëmb të tmerrshëm të ëmbël," thotë ajo. "Nëse ka tortë para tij, ai do ta hajë të gjithë!"

Rishikim për