Ja se si Jennifer Lopez shtyp një stërvitje para një prej koncerteve të saj

Përmbajtje

• Rishikim për

Jennifer Lopez dhe Alex Rodriguez kanë vërtetuar herë pas here pse duhet të stërviteni plotësisht me S.O. Përveç motivimit të njëri -tjetrit në palestër, të dy frymëzojnë njëri -tjetrin për të provuar gjëra të reja.

Në një video të re në YouTube, A-Rod tregoi se si ai ushtronte gjithmonë në mëngjes para një ndeshje bejsbolli kur ai ende luante për New York Yankees.

"Në ditën e lojës, më pëlqen të zgjohem, të ngre pesha, të aktivizohem," tha ai. "Më fut në një mendim agresiv ta shtyp atë gjatë natës. Por fillon në mëngjes."

Tani ai e inkurajoi të fejuarin e tij të bëjë të njëjtën gjë: "Jennifer ka përfshirë stërvitjet [dhe] aktivizimin për t'u përgatitur për një shfaqje dy orë e gjysmë para 25,000 njerëzve," tha ai.

Në video shihet çifti duke u stërvitur në qendrën e fitnesit të Dallas Cowboys. Lopez shihet duke bërë presione në gjoks, shufra biceps, tërheqje lat, shtrëngime me një pjatë të peshuar dhe shtytje me sajë të peshuara. (Shih: Arsyeja Surprizuese J.Lo shtoi stërvitje me peshë në rutinën e saj të stërvitjes)

Kjo, në krye të një shfaqje kardio-vallëzimi dy orë e gjysmë, brenda një periudhe 24-orëshe, mund të duket shumë. Por Lopez thotë se stërvitja e ndihmon atë të ndihet më energjike para koncerteve të saj. (P.S. Ju duhet ta shihni këtë foto të J. Lo-së duke përkulur bicepsin e saj.)

"Më pëlqen të stërvitem në ditët e shfaqjeve," thotë ajo në video. "Është si dita ime e punës. Më hap trupin për natën, kështu që nuk dal vetëm i ngurtë. Më bën të ndihem më i sigurt. Ndihem i fortë dhe gati."

Mos u shqetësoni, megjithatë: Në ditët kur ajo nuk performon, Lopez e merr lehtë. “Kur nuk kam emision, nuk bëj asgjë, thjesht pushoj”, tha ajo. (Ja se si të pushoni siç duhet nga stërvitja juaj.)

Shikoni stërvitjen e plotë të dyshes më poshtë (spoiler: ata mund të vjedhin ose jo disa puthje midis grupeve):

Rishikim për