Trajtimi natyror për Labyrinthitis

Përmbajtje

• 1. Shmangni lëvizjet e shpejta
• 2. Ulni konsumin e kafesë, alkoolit dhe cigareve
• 3. Miratoni një mënyrë jetese të shëndetshme
• 4. Shmangni ushqimet e përpunuara
• 5. Pirja e çajit Ginkgo biloba
• 6. Bëni ushtrime të duhura

Labirintiti zakonisht është një problem kronik që mund të lindë disa herë gjatë gjithë jetës, duke shkaktuar kriza me simptoma shumë karakteristike të tilla si humbja e ekuilibrit, tringëllimë në veshët ose vështirësi në përqendrimin në vizion, për shembull.

Sidoqoftë, përveç trajtimit mjekësor, ka disa prej tyre natyralë që jo vetëm që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të labirintit më shpejt, por edhe për të parandaluar shfaqjen e shpeshtë të krizave:

1. Shmangni lëvizjet e shpejta

Për të shmangur humbjen e ekuilibrit, duhet të shmangni bërjen e lëvizjeve të shpejta dhe ecjen, nëse është e nevojshme, me ndihmën e një kallami, për të shmangur rënien. Përveç kësaj, duhet të eleminoni objektet në shtëpi që rrisin rrezikun e personit që të lëkundet dhe të vendosni rroba jo-shqip në vaska.

Nëse personi ndjehet i trullosur, ai duhet të ulet ose të shtrihet sa më shpejt të jetë e mundur, ose të përpiqet të rregullojë një vend para tyre për rreth 10 deri në 15 sekonda.

2. Ulni konsumin e kafesë, alkoolit dhe cigareve

Marrja e tepërt e kafesë, pijeve alkoolike dhe përdorimi i cigareve mund të përkeqësojnë shenjat dhe simptomat e labirintit, prandaj është e rëndësishme të shmangni ose zvogëloni përdorimin e këtyre substancave.

Njihni sëmundjet kryesore të shkaktuara nga përdorimi i tepërt i pijeve alkoolike.

3. Miratoni një mënyrë jetese të shëndetshme

Miratimi i një stili të shëndetshëm jetese ndihmon në uljen e simptomave të marramendjes. Kështu, personi duhet të pijë shumë ujë, të hajë një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, të fle mirë dhe të shmangë stresin.

Mësoni si të ushqeheni shëndetshëm.

4. Shmangni ushqimet e përpunuara

Shumica e ushqimeve të industrializuara përmbajnë ngjyra dhe ruajtës në përbërjen e tyre, të cilat mund të shkaktojnë një krizë të labirintitit dhe, për këtë arsye, duhet të shmangen, duke u dhënë përparësi ushqimeve që nuk përpunohen.

Këtu janë disa alternativa të shëndetshme për ushqimet e përpunuara.

5. Pirja e çajit Ginkgo biloba

Një ilaç i mirë në shtëpi, i cili mund të përdoret për të luftuar marramendjen e shkaktuar nga labirintiti, është çaji Ginkgo biloba, sepse kjo bimë përmirëson qarkullimin e gjakut, përfshirë brenda veshit, duke ndihmuar gjithashtu në luftimin e tringëllimës në veshët.

Çaji Ginkgo Biloba duhet të merret çdo ditë, veçanërisht nëse personi po kalon një periudhë stresi, e cila tenton ta bëjë marramendjen më të shpeshtë. Mësoni se si të përgatisni çajin Ginkgo Biloba.

6. Bëni ushtrime të duhura

Ka ushtrime që mund të kryhen për të lehtësuar simptomat e labirintit, të tilla si marramendje, për shembull. Personi mund të bëjë disa nga ushtrimet vetëm, megjithatë, disa prej tyre duhet të kryhen me shoqërimin e një terapisti fizik ose logopedi.

Shikoni videon e mëposhtme dhe shikoni se si t’i bëni këto ushtrime: