Si të përmirësojmë vajosjen e femrave

Përmbajtje

• 1. Kremra për thatësi të vaginës
• 2. Tabletat estrogjene
• 3. Shtesa ushqimore
• 4. Dieta me fitoestrogjene

Thatësia e vagjinës është një ndryshim natyral në vajosjen intime që mund të shkaktojë shumë shqetësime dhe djegie për gratë gjatë jetës së përditshme, dhe gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje gjatë kontaktit intim.

Megjithëse ky ndryshim është më i shpeshtë në menopauzë, për shkak të uljes së hormoneve që mbajnë vajosjen e vaginës, thatësia mund të ndodhë edhe tek gratë e reja, veçanërisht kur përdorni një kontraceptiv oral.

Sidoqoftë, ekzistojnë disa forma të trajtimit që mund të diskutohen me gjinekologun dhe që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave, duke lejuar një rritje të vajosjes vaginale. Disa nga këto mundësi përfshijnë:

1. Kremra për thatësi të vaginës

Kremrat për mungesën e vajosjes së femrave janë zakonisht opsioni i parë i trajtimit i rekomanduar nga gjinekologu dhe ka lloje të ndryshme:

• Krem hidratues vaginal: krijoni një shtresë vajosëse dhe mbrojtëse të florës vaginale që ruhet për disa orë ose ditë, duke lehtësuar simptomat pa përdorur hormone ose duke paraqitur efekte anësore;
• Kremëra me dozë të ulët estradioli, si Premarin ose Ovestrion: ato aplikohen në kanalin vaginal për të stimuluar vajosjen natyrale të gruas, përmes efektit të estrogjenit dhe, për këtë arsye, ato janë më efektive sesa kremrat hidratues pa hormone.

Këto krem ​​mund të aplikohen me gisht ose me aplikuesin që jepet në paketim, megjithatë, në shumë raste aplikuesi mund ta vendosë kremin shumë thellë, duke e bërë të vështirë lubrifikimin e plotë të të gjithë murit vaginal.

Kremrat normalë të lubrifikimit për kontakt intim, të tilla si KY, Jontex ose Prudence, gjithashtu mund të përdoren, por vetëm në kohën e marrëdhënies seksuale, për të rritur vajosjen. Nga ana tjetër, vazelina duhet të shmanget kur është e mundur, sepse është një produkt me bazë naftë që lehtëson shfaqjen e infeksioneve.

2. Tabletat estrogjene

Tabletat e estrogjenit, si Ovestrion ose Evista, janë të ngjashme me pilulën e kontrollit të lindjes dhe funksionojnë duke rritur sasinë e këtij hormoni në trup. Kështu, është e mundur të stimuloni vajosjen natyrale, duke lehtësuar thatësinë e vaginës.

Megjithëse këto mjete shëruese kanë rezultate të mira dhe janë po aq efektive sa kremrat hidratues, ato mund të kenë disa efekte anësore si dhimbje koke, të përziera dhe madje edhe rritje të rrezikut të trombozës, për shembull. Prandaj, këto pilula duhet të përdoren vetëm nën drejtimin e një gjinekologu.

3. Shtesa ushqimore

Përdorimi i disa suplementeve ushqimore mund të ndihmojë në përmirësimin e lubrifikimit të vaginës. Disa nga më të rekomanduarit përfshijnë:

• Vitamina E: kjo vitaminë rrit sasinë e gjakut në muret e vagjinës, duke përmirësuar vajosjen lokale. Për të pasur një efekt, dozat duhet të jenë ndërmjet 50 deri 400 IU në ditë. Efektet zakonisht mund të shihen rreth 1 muaj pas fillimit të përdorimit;
• Vitaminë D: është një shtesë që zvogëlon pH e vaginës dhe, për këtë arsye, lehtëson thatësinë e shoqëruar me rritjen e pH;
• Mollë: është një bimë medicinale që rrit sasinë e estrogjeneve në trup, duke përmirësuar vajosjen e vaginës. Zakonisht doza e rekomanduar është 2g në ditë.

Në mënyrë ideale, këto shtesa duhet të drejtohen nga një nutricionist ose naturopat, në mënyrë që të marrin rezultatet më të mira. Ky lloj i trajtimit gjithashtu mund të shoqërohet me ndonjë nga trajtimet e tjera për thatësinë e vaginës.

4. Dieta me fitoestrogjene

Fitoestrogjenët janë substanca të ngjashme me hormonin e estrogjenit që gjendet në ushqim dhe, për këtë arsye, mund të gëlltitet në mënyrë që të ketë një veprim të ngjashëm me atë të këtij hormoni në trup, duke stimuluar vajosjen.

Disa shembuj të këtij lloji të ushqimit përfshijnë farë liri, soje, tofu, jam, lakër jonxhe, elb dhe fara kungulli, për shembull. Një këshillë e mirë është të konsultoheni me një dietolog për të bërë një dietë më të pasur dhe më të ekuilibruar të këtyre substancave. Shihni disa shembuj me dietologun tonë: