Kjo grua thotë se ajo pësoi një goditje nga të bërit joga

Përmbajtje

• Rishikim për

Kur bëhet fjalë për jogën, tërheqja e muskujve nuk është skenari më i keq. Në vitin 2017, një grua në Maryland zbuloi se kishte pësuar një goditje në tru pasi bëri një pozë të avancuar në praktikën e saj të jogës. Sot, ajo ende po merret me çështje shëndetësore si rezultat.

Rebecca Leigh e mbush popullsinë e saj në Instagram me foto të jogës, por dy vjet më parë, ajo postoi një fotografi të saj në shtratin e spitalit. "5 ditë më parë pësova një goditje në tru," shkroi Leigh në mbishkrimin e saj. "Unë jam nga 2% e njerëzve që kanë një goditje për shkak të diçkaje që quhet "diseksion i arteries karotide". d pësova një goditje në tru, shkroi Leigh. Një skanim CT i mëvonshëm tregoi se ajo kishte shqyer arterien e saj të djathtë karotide, e cila lejoi që një mpiksje gjaku të shkonte në trurin e saj, shpjegoi ajo. Ajo e përfundoi postimin e saj me një fjalë paralajmëruese: "Yoga do të jetë akoma pjesë e jetës sime të përditshme. Por ditët e qëndrimit të çmendur të kokës apo përmbysjeve kanë mbaruar. Asnjë pozë apo fotografi nuk ia vlen ajo që kam kaluar."

Leigh që atëherë i është kthyer jogës, por historia e saj aktualisht po tërheq vëmendjen e mediave. Ajo i tha South West News Service se ajo kaloi javë në dhimbje të vazhdueshme dhe ende merret me simptomat, sipas Fox News. "Unë e di që nuk do të jem kurrë aty ku isha para 100 përqind," tha ajo për shërbimin e lajmeve. (E lidhur: Kjo grua ra në një lumë pasi u përpoq të bënte një pozë joga të denjë për Instagram)

Poza e denjë për Insta-në që Leigh kishte praktikuar ishte një stendë dore e zbrazët, sipas Fox News. Pozita super e avancuar përfshin zgjerimin e shpinës kur jeni në një mbajtëse dore në mënyrë që këmbët tuaja të rreshtohen pas kokës.

Pra, a mund të shkaktojë një pozë joga në të vërtetë një goditje? "Sigurisht që poza në të cilën ajo ishte e lidhur me arsyen pse kishte dëmtimin, por unë mendoj se patjetër që do të konsiderohej një dukuri e çuditshme," thotë Erich Anderer, MD, shef i neurokirurgjisë në NYU Langone Health. Diseksionet e arterieve si ato të Leigh janë të rralla, shpjegon ai, dhe ato mund të ndodhin për shumë arsye jashtë jogës, zakonisht që lidhen me një formë traume. "E kam parë te kërcimtarë, atletë dhe futbollistë. E kam parë edhe tek dikush që merr një valixhe." Nëse keni një gjendje që ju predispozon për një diseksion, si presioni i lartë i gjakut ose një sëmundje gjenetike që ju bën shumë fleksibël (siç është sindroma Ehlers -Danlos), duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm gjatë praktikimit të jogës, vëren Dr. Anderer. (I lidhur: Isha një 26-vjeçar i shëndetshëm kur pësova një goditje në trurin e trurit pa paralajmërim)

Në përgjithësi, shtrirja e duhur është vendimtare kur praktikoni poza të përmbysura të jogës. "Përmbysjet nuk janë diçka për të luajtur nëse nuk jeni me dikë që me të vërtetë e di se çfarë po bëjnë," thotë Heidi Kristoffer, yogi dhe krijuese e CrossFlowX. Ngrohja e duhur paraprakisht, mbajtja e bërthamës tuaj të angazhuar gjatë gjithë kohës dhe zotërimi i forcës adekuate të pjesës së sipërme të trupit janë të gjitha thelbësore, shpjegon Kristoffer. Dhe shpatullat e zbrazëta janë edhe më të avancuara se ballinat dhe mbajtëset e dorës. "Veçanërisht në stendin e zbrazët, një pjesë e çështjes është se disa njerëz përfundojnë duke parë nga dyshemeja, e cila përfundon duke zgjatur qafën tuaj në mënyrë të panatyrshme, dhe ju ndoshta duhet të shikoni pak më drejt përpara, kështu që të paktën qafa juaj të jetë neutrale." thotë doktor Anderer. Ndërsa ndihet më e frikshme të shikosh murin pas teje në një mbajtëse dore, duke bërë kështu mbron qafën tënde. (I lidhur: Yoga për fillestarët: Një udhëzues për llojet e ndryshme të jogës)

Sigurisht që është e rrallë të pësosh një goditje si rezultat i një poze joga, por respektimi i limiteve gjatë praktikës ul rrezikun e lëndimeve, të mëdha dhe të vogla, thotë Kristoffer. “Ju duhet ta merrni klasën me një instruktor me përvojë joga dhe jo thjesht të shikoni një foto në Instagram dhe thjesht ta përsërisni atë”, shpjegon ajo. "Ju nuk e dini se sa orë dhe dekada ai person ka qenë duke u përgatitur për të në këtë pikë."

Rishikim për