Massy Arias shpjegon gjënë #1 që njerëzit gabojnë kur vendosin qëllime të fitnesit

Përmbajtje

• Rishikim për

Asnjëherë nuk do ta kishit ditur se Massy Arias dikur ishte aq e dëshpëruar sa që mbyllej brenda në shtëpi për tetë muaj. “Kur them se fitnesi më shpëtoi, nuk kam parasysh vetëm stërvitjen”, thotë Arias (@massy.arias), e cila beson se shkuarja në palestër ndihmoi në përmirësimin e shëndetit të saj mendor (pa mjekim) duke e bërë atë të përgjegjshme ndaj të tjerëve. (Ajo më vonë u mbështet në seancat e palestrës për ta ndihmuar të përballonte depresionin dhe ankthin pas lindjes.) "Fillova të takohesha me njerëz të rinj dhe ata më pyesnin se kur do të kthehesha në palestër," thotë ajo. Ushtrimi gjithashtu e mbajti mendjen e saj të zënë me mendime pozitive, të gjitha ato i kronikon me fe në blogun e saj të titulluar dhe burimin në Instagram.

Arias ende nuk funksionon të duket në një mënyrë të caktuar, dhe beson se duke vepruar kështu thjesht mund të përfundojë duke penguar rezultatet. "Kur e lidhni stërvitjen me një qëllim estetik siç është" humbni 20 kilogramë ", ju do të dështoni," thotë ajo. Por kur stërviteni për performancë - për të kërcyer më lart, për të ecur më shpejt ose për të vrapuar më larg - nuk mund të humbni sepse jeni duke u lidhur me diçka pozitive." (Në këtë shënim, sa ushtrime ju nevojiten varet plotësisht nga qëllimet tuaja.)

Përveç përvetësimit të miliona ndihmësve përmes sprovave dhe triumfeve të saj, Arias ka krijuar një kompani suplementesh (Tru Supplements) dhe një program ushqimi dhe ushtrimesh (sfida MA30Day, massyarias.com). Ajo është gjithashtu një ambasadore për CoverGirl dhe C9 Champion, një linjë veshjesh që është ekskluzive për Target. Mbi të gjitha, Arias së fundmi është bërë nënë e vajzës Indira Sarai. I zënë? Pa dyshim. I balancuar? Plotësisht.

Rishikim për