Podkastet më të mira të shëndetit mendor për t'ju çuar gjatë gjithë vitit

Përmbajtje

• ‘The Nod’
• ‘Terapia për vajzat e zeza’
• ‘Hedhja e hijes’
• Christian Kafeneja e krishterë ’
• Ill Sëmundja mendore Ora e lumtur ’
• ‘WTF me Marc Maron’
• ‘Code Switch’
• Lab Laboratori i Lumturisë ’
• 2 Dope Queens ’
• ‘Bota gazmore e depresionit’

Përzgjedhja e podkasteve shëndetësore atje është e madhe. Numri i podkasteve totale qëndroi në 550,000 në 2018. Dhe është akoma në rritje.

Vetëm shumëllojshmëria e madhe mund të ndiejë shqetësim.

Kjo është arsyeja pse ne kemi tretur mijëra podcast dhe kemi gjetur ato më të mirat për një larmi nevojash të ndryshme të shëndetit mendor, pavarësisht nëse doni shkencë të drejtpërdrejtë, këshilla të përshtatshme ose shumë të qeshura.

‘The Nod’

• Apple Podcastvlerësimi: 5,0 yje (më shumë se 3,000 vlerësime)
• Gjithashtu në dispozicion në: Stitcher dhe Soundcloud
• Transmetuar së pari: 2017
• Ende transmetoni episode të reja? po

"The Nod" paraqitet si një podcast që ndan historitë dhe përvojat e Afrikano-Amerikës që "nuk tregohen askund tjetër".

Temat variojnë nga historitë e zemrës së lehtë të tendencave të hip-hopit deri tek ndikimi emocional i shkrimtarëve të famshëm si Toni Morrison në brezat e shkrimtarëve dhe profesionistëve të rinj zezakë.

Nikoqirët Brittany Luse dhe Eric Eddings rregullisht kanë biseda emocionale dhe të pambrojtura për të treguar se është në rregull të luftosh me konfliktet e të qenurit ai që dëshiron të jesh kundrejt asaj që shoqëria pret që të jesh.

‘Terapia për vajzat e zeza’

• Apple Podcastvlerësimi: 5,0 yje (më shumë se 2,600 vlerësime)
• Gjithashtu në dispozicion në: Stitcher dhe Soundcloud
• Transmetuar së pari: 2017
• Ende transmetoni episode të reja? po

Themeluar nga psikologu klinik Joy Harden Bradford, "Therapy for Black Girls" ofron burime të shëndetit mendor dhe këshilla për zhvillimin personal dhe profesional për gratë afrikano-amerikane dhe më gjerë.

Bradford gjithashtu ndihmon në çmitizimin e vetë terapisë dhe stigmës që e rrethon atë me nivelin e doktoratës në psikologjinë e këshillimit nga Universiteti i Gjeorgjisë.

Podcast-i i Bradford është një zgjedhje e shkëlqyeshme nëse jeni duke kërkuar këshilla ose depërtim nga një profesionist, ose jeni të magjepsur nga shkenca e mendjes.

‘Hedhja e hijes’

• Apple Podcastvlerësimi: 5.0 yje (më shumë se 4500 vlerësime)
• Gjithashtu në dispozicion në: Stitcher dhe Google Play (video)
• Transmetuar së pari: 2019
• Ende transmetoni episode të reja? po

Kjo shfaqje trajton çështje të mëdha politike dhe kulturore me të cilat përballen gratë, pakicat dhe komuniteti LGBT në përgjithësi. Mikpritësi Erin Gibson dhe Bryan Safi i vendosin këto biseda ndonjëherë ezoterike por thelbësore në qendër të vëmendjes.

Qëllimi i tyre është të mos lënë dyshime se këto çështje mund të ndikojnë tek ju mendërisht, emocionalisht dhe personalisht në mënyra toksike.

Erin dhe Bryan vendosin një ekuilibër delikat midis politikës dhe asaj personale duke e bërë të ndihet mirë të mendosh për veten si pjesë të një lëvizjeje më të madhe ndërsa pohojnë gjithashtu që mendimet dhe ndjenjat e tua kanë rëndësi.

Oh po, dhe ata do të të mbajnë të qeshësh gjatë rrugës.

Christian Kafeneja e krishterë ’

• Apple Podcastvlerësimi: 5.0 yje (gati 300 vlerësime)
• Gjithashtu në dispozicion në: Qepje
• Transmetuar së pari: 2018
• Ende transmetoni episode të reja? po

Edukoni veten për Biblën? Ndiheni të detyruar të jeni në kishë shumë herë në javë? Thjesht duke u përpjekur të jetoni një jetë të mbështetur fuqimisht në vlerat tuaja?

Vëzhgimi i një stili jetese të krishterë mund të jetë tatim mbi mendjen dhe trupin tuaj.

Nikoqirët Nora dhe Natalie filluan këtë podcast për t'ju bërë të ditur se është në rregull të mos jeni një i krishterë "perfekt" dhe të flisni hapur për sfidat në balancimin e asaj që ju nevojitet me atë që besimi juaj i krishterë kërkon nga ju.

Ill Sëmundja mendore Ora e lumtur ’

• Apple Podcastvlerësimi: 5.0 yje (më shumë se 4.900 vlerësime)
• Gjithashtu në dispozicion në: Stitcher dhe Soundcloud
• Transmetuar së pari: 2017
• Ende transmetoni episode të reja? po

Pra, shumë prej nesh janë marrë me trauma mendore dhe emocionale në jetën tonë. Megjithatë, kaq pak prej nesh ndihen rehat apo edhe të sigurt duke folur për të me zë të lartë.

Mikpritësi Paul Gilmartin shpreson ta ndryshojë këtë me podkastin e tij të lavdëruar, "Sëmundja Mendore Gëzuar Ora". Gilmartin interviston një larmi figurash dhe personazhesh të njohur për përvojat e tyre me sëmundje mendore ose trauma.

Intervistat e Gilmartin hapin gamën nga trajtimi i lidhjes midis sulmit seksual dhe PTSD me avokatë të suksesshëm deri tek zbulimi se si rritja nga një prind me varësi nga alkooli mund të ndikojë në ju në shumë mënyra të padukshme.

‘WTF me Marc Maron’

• Apple Podcastvlerësimi: 4.5 yje (më shumë se 18,000 vlerësime)
• Gjithashtu në dispozicion në: Qepje
• Transmetuar së pari: 2015
• Ende transmetoni episode të reja? po

Aktori i humorit Marc Maron është i njohur për intervistimin e disa prej njerëzve më të famshëm në botë në garazhin e tij të vogël pranë Los Anxhelos.

Nuk duket si një premisë e pjekur për diskutime rreth shëndetit mendor. Por Maron është çuditërisht i sinqertë në lidhje me ankthet dhe traumat e edukimit të tij dhe trazirat emocionale që kanë përjetuar shumë nga mysafirët e tij të njohur.

Këto diskutime të papritura, por freskuese të ndjeshme në lidhje me shëndetin mendor shpesh shfaqen në intervista të paharrueshme me figura që variojnë nga ish-Presidenti i SHBA Barack Obama te aktori Kristen Bell.

‘Code Switch’

• Lab Laboratori i Lumturisë ’

  • 2 Dope Queens ’

    • ‘Bota gazmore e depresionit’