Sekreti i stomakut të sheshtë të Miley Cyrus

Përmbajtje

• Rishikim për

Si funksionon Miley Cyrus dukesh kaq mire? ABS -të e saj duken gjithmonë fantastike! Ok, ajo është 19. Por përveç kësaj ajo e fut punën! Që nga shkurti i këtij viti Cyrus është duke u stërvitur me mësuesin e Pilates Mari Winsor pesë deri në gjashtë ditë në javë për të tonifikuar trupin e aktoreve të reja, për të përmirësuar qëndrimin e saj dhe, natyrisht, për të skalitur bark të madh.

Lëvizjet e preferuara të Cyrus përfshijnë gjithmonë pajisje Pilates, por ajo gjithashtu do njëqind shtrirje në këmbë të dyfishta dhe kryqëzime, të cilat të gjitha mund të bëhen vetëm me një dyshek. Punimet e këmbëve mbi reformatorin janë një lëvizje në të cilën Cyrus mbështetet për të zgjatur dhe tonifikuar këmbët e saj. Kur Cyrus është në rrugë, ajo përdor Winsor's Lower Body Pilates DVD ($15; gaiam.com) në kombinim me Flat Abs Pilates. Përveç Pilates, Cyrus pëlqen të vrapojë dhe mban një mënyrë jetese aktive (shikoni këtë foto të saj duke vënë pedalin në metal). Aktorja e re është gjithashtu intolerante ndaj glutenit, kështu që nutricionistja e saj i mban jashtë dietës së saj si glutenin ashtu edhe produktet e qumështit për t'i mbajtur ato bark të duken mirë!

Rishikim për