4 Përfitimet Moringa për Burrat, Plus Efektet Anësore

Përmbajtje

• 1. Mund të promovojë shëndetin e prostatës
• 2. Mund të lehtësojë mosfunksionimin erektil
• 3. Mund të përmirësojë pjellorinë
• 4. Mund të përmirësojë kontrollin e sheqerit në gjak
• Siguria dhe efektet anësore
• Në fund të fundit
• Testuar mirë: Vajrat Moringa dhe Castor

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Moringa - e njohur edhe si Moringa oleifera, mrekullia dhe druri i daulleve - është një pemë e vlerësuar për gjethet e saj ushqyese dhe pronat e pretenduara medicinale.

Vendas në Indinë Veriperëndimore, pothuajse çdo pjesë e bimës është përdorur prej kohësh në ilaçin bimor për të trajtuar më shumë se 300 kushte (1).

Thënë kjo, shumica e përfitimeve të lidhura me moringën janë të kufizuara në studime të tubave dhe kafshëve dhe prandaj mund të mos përkthehen te njerëzit.

Sidoqoftë, nga shumë përfitime shëndetësore të studiuara dhe premtuese për bimët, disa mund të jenë specifike për burrat.

Këtu janë 4 përfitimet e mundshme të moringës për burrat, si dhe informacionet mbi sigurinë dhe efektet anësore të tij.

1. Mund të promovojë shëndetin e prostatës

Farat dhe gjethet e Moringës janë të pasura me përbërës që përmbajnë squfur të quajtur glukozinolate, të cilat mund të kenë veti antikanceroze (2).

Studimet e tubave të provës kanë demonstruar që glukozinolatet nga farat e bimës mund të pengojnë rritjen e qelizave të kancerit të prostatës njerëzore (3, 4).

Spekulohet gjithashtu që moringa mund të ndihmojë në parandalimin e hiperplazisë beninje të prostatës (BPH). Kjo gjendje zakonisht bëhet më e zakonshme teksa burrat në moshë dhe karakterizohen nga zmadhimi i prostatës, gjë që mund ta vështirësojë urinimin (5).

Në një studim, minjtë morën ekstraktin e gjetheve të moringës përpara se të administroheshin çdo ditë testosteroni për 4 javë për të indikuar BPH. Ekstrakti u zbulua se ul ndjeshëm peshën e prostatës (6).

Për më tepër, ekstrakti gjithashtu uli nivelet e antigjenit specifik të prostatës, një proteinë e prodhuar nga gjëndra e prostatës. Nivelet e larta të këtij antigjeni mund të jenë një shenjë e kancerit të prostatës (6).

Së fundmi, studimi tregoi gjithashtu se bima uli nivelin e testosteronit në minjtë e trajtuar. Tek njerëzit, nivelet e ulëta të testosteronit mund të zvogëlojnë lëvizjen seksuale dhe funksionin erektil, të çojnë në një humbje të masës së dobët të muskujve dhe të shkaktojnë depresion (7).

Ky efekt ulës i testosteronit gjithashtu mund të ndërhyjë në efektivitetin e terapisë së zëvendësimit të testosteronit te burrat me testosteron të ulët.

Në fund të fundit, studimet tek njerëzit janë të domosdoshme për të përcaktuar nëse moringa ka efekte të dobishme në shëndetin e prostatës ose ul testosteronin në meshkuj.

Gjethet dhe farat e Moringës janë të pasura me glukozinolate, të cilat lidhen me efektet e dobishme të bimëve në shëndetin e prostatës tek brejtësit. Studiuesit nuk duhet të përcaktojnë nëse këto përfitime të njëjta ndodhin tek njerëzit.

2. Mund të lehtësojë mosfunksionimin erektil

Mosfunksionimi ngrerë (ED) është paaftësia për të marrë ose mbajtur një mbledhje që është mjaft e fortë për seks.

Gjendja shpesh ndodh kur ka një problem me rrjedhjen e gjakut, që mund të rezultojë nga presioni i lartë i gjakut, niveli i lartë i yndyrës në gjak, ose nga kushte të caktuara si diabeti (8).

Gjethet e Moringës përmbajnë komponime të dobishme bimore të quajtura polifenole, të cilat mund të përmirësojnë rrjedhën e gjakut duke rritur prodhimin e oksidit nitrik dhe duke ulur presionin e gjakut.

Për më tepër, studimet mbi minjtë kanë treguar se ekstrakti nga gjethet dhe farat e bimës pengojnë enzimat kryesore të lidhura me ED që rrisin presionin e gjakut dhe ulin prodhimin e oksidit të azotit (9, 10).

Një studim gjithashtu demonstroi që një ekstrakt farërash moringa relaksonte muskulin e lëmuar në penisin e minjve të shëndetshëm, duke lejuar më shumë rrjedhjen e gjakut në zonë. Ekstrakti gjithashtu lehtësoi ED në minjtë me diabet (11).

Sidoqoftë, deri më tani, asnjë studim mbi këtë temë nuk është kryer te njerëzit. Prandaj, mbetet e panjohur nëse efektet e dobishme të moringës në ED në kafshë përkthehen te njerëzit.

Ekstraktet e farave dhe gjetheve të Moringës janë treguar se përmirësojnë rrjedhën e gjakut penile në minjtë e shëndetshëm dhe lehtësojnë ED në ata me diabet. Në mungesë të studimeve njerëzore, nuk dihet nëse bima mund të ndihmojë në menaxhimin e ED tek burrat.

3. Mund të përmirësojë pjellorinë

Burrat vlerësohet se shkaktojnë ose kontribuojnë në probleme të infertilitetit në rreth 40% të rasteve, me ulje të prodhimit të spermës dhe probleme me lëvizshmërinë e spermës janë ndër shkaqet më të zakonshme (12).

Gjethet dhe farat e Moringës janë burime të shkëlqyera të antioksidantëve, të cilat mund të ndihmojnë në luftimin e dëmtimit oksidativ që mund të ndërhyjë në prodhimin e spermës ose të dëmtojë ADN-në e spermës (13, 14).

Studimet në lepuj kanë treguar që pluhuri i gjetheve nga bima përmirësoi ndjeshëm vëllimin e spermës, si dhe numërimin dhe lëvizshmërinë e spermës (15, 16).

Studimet tek minjtë kanë demonstruar më tej se vetitë antioksiduese të ekstraktit të gjetheve të moringës rritën ndjeshëm numrin e spermës në rastet e testikujve të indivizuar të padëshiruar (13, 17).

Për më tepër, studimet mbi minjtë dhe lepujt kanë treguar se ky ekstrakt gjethesh mund të parandalojë humbjen e spermës së shkaktuar nga nxehtësia e tepërt, kimioterapia ose rrezet elektromagnetike të emetuara nga telefonat celularë (16, 18, 19).

Ndërsa këto rezultate janë premtuese, studimet tek njerëzit janë të nevojshme para se të mund të bëhen përfundime mbi efektivitetin e moringës për përmirësimin e pjellorisë mashkullore.

Gjethet dhe farat e Moringës janë të pasura me antioksidantë që tregohen se neutralizojnë stresin oksidues që dëmton spermën në lepuj dhe minj. Studimet tek njerëzit janë të domosdoshme për të konfirmuar këto gjetje.

4. Mund të përmirësojë kontrollin e sheqerit në gjak

Diabeti i tipit 2 është një gjendje që shfaqet kur trupi juaj nuk prodhon insulinë të mjaftueshme ose nuk mund ta përdorë atë në mënyrë efikase. Insulina është një hormon i prodhuar nga pankreasi juaj që ul nivelin e sheqerit në gjak pas ngrënies.

Gjendja është më e përhapur tek burrat sesa tek gratë. Kjo mund të jetë për shkak se burrat kanë tendencë të ruajnë më shumë yndyrë të dëmshme rreth rajonit të tyre të barkut - i njohur si yndyra viscerale - gjë që zvogëlon efektivitetin e insulinës, duke rritur kështu rrezikun e diabetit (20, 21).

Disa studime në minj dhe minjtë me diabet kanë treguar që ekstraktet nga gjethet dhe farat e moringës mund të ulin nivelin e sheqerit në gjak duke rritur prodhimin e insulinës ose thithjen e sheqerit në qeliza (22).

Një studim tek 10 të rritur të shëndetshëm demonstroi që marrja e 4 gramë pluhur gjethe moringa rrit sekretimin e insulinës, por nuk ndikoi ndjeshëm në nivelin e sheqerit në gjak (23).

Në një studim tjetër, 10 të rritur të shëndetshëm dhe 17 të rritur me diabet tip 2 iu dhanë 20 gram pluhur gjethesh me një vakt. Studiuesit zbuluan se shtesa zvogëloi rritjen e sheqerit në gjak pas vaktit tek ata me diabet por jo tek ata pa gjendje (24).

Studiuesit raportuan se kjo dozë rezultoi në shije të dobët, e cila mund të ketë ndikuar në konsistencën e marrjes.

Ndërsa këto rezultate janë premtuese, studime shtesë afatgjata, me cilësi të lartë, që përfshijnë më shumë njerëz janë të nevojshëm para se të mund të bëhen përfundime të forta mbi efikasitetin e moringës për menaxhimin e diabetit tip 2.

Pluhuri i gjetheve Moringa mund të ulë rritjen e pas vaktit të nivelit të sheqerit në gjak te njerëzit me diabet tip 2. Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime para se bima të rekomandohet për menaxhimin e gjendjes.

Siguria dhe efektet anësore

Historia e gjatë e përdorimit e Moringa në ilaçin bimor dhe si ushqim sugjeron që bima ka të ngjarë të sigurt (25, 26).

Studimet nuk kanë raportuar efekte të dëmshme te njerëzit që konsumuan 50 gram pluhur gjethe nga bima si një dozë e vetme ose 7 gram në ditë për 90 ditë (26).

Ndërsa nuk ka prova të mjaftueshme tek njerëzit që sugjerojnë se bima mund të përfitojë me siguri aspekte të ndryshme të shëndetit të burrave, është akoma shumë ushqyese.

Ju mund të blini gjethen e moringës në formë pluhuri, kapsule ose ekstrakte. Soldshtë shitur gjithashtu si një çaj bimor në varietete natyrale dhe me aromë.

Sidoqoftë, burrat që kanë ulur nivelin e testosteronit ose po marrin ilaçe për presionin e gjakut ose kontrollin e sheqerit në gjak duhet të flasin me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor para se të marrin këto shtesa, pasi bima mund të ndikojë në mënyrën e funksionimit të këtyre ilaçeve.

Mishi i gjetheve ka të ngjarë të sigurt me një rrezik të ulët të efekteve anësore. Ende, burrat që kanë kushte të caktuara dhe / ose janë duke marrë disa ilaçe për të menaxhuar presionin e lartë të gjakut ose diabetin duhet të flasin me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor para se të provojnë këto shtesa bimore.

Në fund të fundit

Moringa është një pemë e lindur në Indinë Veriperëndimore.

Sipas studimeve të tubave të testit dhe kafshëve, gjethet dhe farat e tij mund të mbrojnë kundër kancerit të prostatës, të lehtësojnë ED dhe të përmirësojnë pjellorinë dhe kontrollin e sheqerit në gjak.

Sidoqoftë, më shumë studime tek njerëzit janë të nevojshme para se bima të rekomandohet me besim për këto përfitime te burrat.

Megjithatë, gjethet e moringës janë shumë ushqyese dhe mund të konsumohen si një pluhur, pilulë, ekstrakt ose çaj.

Bleni suplemente moringa në internet.

Testuar mirë: Vajrat Moringa dhe Castor