Seksi i mëngjesit: Si ta gjesh atë në A.M. dhe pse duhet

Përmbajtje

• 9 përfitime të pabesueshme
• 1. Trupi juaj është i pastër dhe i gatshëm për të shkuar
• 2. Ai do të zgjasë më gjatë
• 3. Lëshon oksitocinën "hormoni i përqafimit"
• 4. ashtë një qetësues i stresit
• 5. Liron endorfina
• 6. Llogarit si një stërvitje
• 7. goodshtë mirë për trurin tuaj
• 8. Ajo rrit sistemin tuaj imunitar
• 9. Mund t’ju ​​ndihmojë të dukeni më i ri
• 8 mënyra për ta realizuar atë
• 1. Shqetësoheni për kohën?
• 2. Nuk doni të vendosni një alarm më të hershëm?
• 3. Mendoni se do të jeni shumë të lodhur?
• 4. Jo akoma në humor?
• 5. Shqetësoheni për erën e keqe të gojës?
• 6. Por prapë dua ca puthje?
• 7. Shqetësoheni për ndriçimin?
• 8. Ende nuk jeni i sigurt?
• Keni nevojë për frymëzim? 7 pozicione për t’u provuar
• 1. lugë
• 2. Qeni
• 3. Mbështjellja e nxehtë
• 4. Cowgirl
• 5. Ana 69
• 6. Mbytësi i kyçit të këmbës
• 7. Mjellma e zezë
• Në fund të fundit

Cila është çështja e madhe?

Nuk mund të mohohet që një nga pjesët më të mira të zgjimit është rrëzimi i asaj filxhani kafeje të freskët. Por ju e dini se cila është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar ditën tuaj? Bërja e seksit në mëngjes.

Kjo është e drejtë - duke u zënë kur zgjoheni për herë të parë ka të gjitha përfitimet e pirjes së kafesë dhe më shumë. Seksi i mëngjesit ju ndihmon të lehtësoni ditën tuaj të punës. Mund të rrisë nivelet tuaja të energjisë dhe të lehtësojë stresin. Pasja e një orgazme padyshim që përmirëson gjendjen shpirtërore. Dhe, më e mira nga të gjitha, ju lidheni me partnerin tuaj.

Të them të drejtën, nuk ka asnjë arsye pse ti nuk duhet përfshini seksin e mëngjesit në orarin tuaj ditor. Lexoni për të mësuar pse.

9 përfitime të pabesueshme

Shkenca pajtohet: Seksi i mëngjesit është vendi ku është. Kjo sepse

1. Trupi juaj është i pastër dhe i gatshëm për të shkuar

Mëngjesi është koha perfekte për seks, sepse, sinqerisht, trupi juaj është gati për të. Kjo sepse nivelet e estrogjenit dhe testosteronit janë në kulmin e tyre gjatë kësaj kohe. Pse ka rëndësi? Epo, një studim i vitit 2013 zbuloi se epshi juaj ndikohet nga nivelet e hormoneve tuaja - sa më të larta janë, aq më i frikësuar ndiheni.

2. Ai do të zgjasë më gjatë

Duke folur për hormonet: Sa më shumë testosteron, aq më i mirë është seksi. Nivelet e larta të testosteronit do të rrisin epshin e partnerit tuaj dhe do të përmirësojnë funksionin seksual, sipas. Një i moshuar gjithashtu zbuloi se nivelet më të larta të testosteronit mund të rrisin forcën e ereksionit.

3. Lëshon oksitocinën "hormoni i përqafimit"

Seksi i mëngjesit mund t'ju afrojë juve dhe partnerin tuaj. Si keshtu? , i njohur gjithashtu si "hormoni i përqafimit". Oksitocina është kimikati në tru që kontrollon dashurinë dhe lidhjen. Kur të lëshohet gjatë seksit, do të ndiheni më të lidhur me partnerin tuaj.

4. ashtë një qetësues i stresit

Dëshironi të heqni qafe stresin? Pastaj bëni seks në mëngjes. Një studim i vitit 2010 zbuloi se aktivitetet e këndshme mund të ulin nivelet e hormoneve të stresit. Kjo do të thotë kulmi para se të shkoni në punë mund t'ju vendosë në një humor të shkëlqyer për pjesën tjetër të ditës.

5. Liron endorfina

Seksi i mëngjesit prodhon endorfinë, kimikatet magjike për lehtësimin e dhimbjeve në trupin tuaj që ndihmojnë në rritjen e humorit tuaj. Kjo është arsyeja pse ju zakonisht ndiheni më të lumtur pasi të keni arritur kulmin. Atëherë pse të mos e filloni ditën tuaj me një qëndrim copëtues?

6. Llogarit si një stërvitje

Sigurisht, të bësh seks në mëngjes nuk mund të jetë ekuivalente me vrapimin në një rutine për një orë, por gjithsesi është një ferr i stërvitjes. Seksi djeg rreth pesë kalori në minutë, sipas hulumtimit nga Shkolla Mjekësore e Harvardit. Kjo është njësoj si të bësh shëtitje. A nuk do të preferonit të digjnit të paktën 75 kalori me një mëngjes të shpejtë?

7. goodshtë mirë për trurin tuaj

Dëshironi t'i jepni një forcë trurit tuaj? Seksi i mëngjesit është përgjigjja. Studime të shumëfishta tregojnë se zënia në punë lëshon një përzierje të neurotransmetuesve dhe - në veçanti, dopaminën, hormonin e mirë - që mund të përfitojë shëndetin dhe njohjen e trurit.

8. Ajo rrit sistemin tuaj imunitar

Sigurisht, vitamina C mund të bëjë mrekulli për sistemin tuaj imunitar. Por po kështu edhe marrja e fruthit në mëngjes. Studiuesit nga një studim i vitit 2015 zbuluan se seksi mund të rritë imunitetin tuaj duke shkaktuar mbrojtjen natyrore të trupit tuaj kundër baktereve, viruseve dhe mikrobeve të tjera.

9. Mund t’ju ​​ndihmojë të dukeni më i ri

Seksi i mëngjesit mund të jetë burimi juaj i rinisë. Disa ekspertë mendojnë se seksi është çelësi për tu dukur më i ri sepse çliron oksitocinë, beta endorfinë dhe molekula të tjera anti-inflamatore. BBC News raportoi se studimi i vjetër sugjeron të bësh seks të paktën tre herë në javë mund të bëjë që të dukesh disa vjet më i ri sesa njerëzit që bëjnë më pak seks. Orgazmat madje mund të përfitojnë nga lëkura juaj në disa mënyra!

8 mënyra për ta realizuar atë

Seksi spontan i mëngjesit është i shkëlqyeshëm, por jo gjithmonë duhet të ndodhë nxitje e momentit. Ju mund ta lapsoni kohën tuaj të frikshme në orarin tuaj dhe të keni akoma seanca të avullta. Lexoni për disa këshilla se si të përshtatni seksin në mëngjes në rutinën tuaj të përditshme dhe mbajeni atë të nxehtë.

1. Shqetësoheni për kohën?

Bërja e marrëdhënieve seksuale në orët e para të ditës mund të jetë pjesë e rutinës suaj të mëngjesit, por nuk ka pse të jetë kështu. Mund ta vendosni alarmin tuaj për 20 minuta herët - ose një orë, nëse jeni ambicioz - dhe të bëni seks para se të hidheni në dush. Ose, në vend që të shtypni butonin e përgjumjes, merreni me punë!

2. Nuk doni të vendosni një alarm më të hershëm?

Askush nuk ju fajëson nëse nuk doni të tregtoni në kohën e çmuar të gjumit për seksin në mëngjes. Por ju prapë mund të bëni gjërat e ndyra dhe pusho bukurinë tënde. Konservoni ujë duke bërë dush së bashku - dhe merrni një agjent të shpejtë ndërsa jeni në të. Goodshtë mirë për mjedisin dhe trupin tuaj.

3. Mendoni se do të jeni shumë të lodhur?

Sigurisht, ju me siguri do të jeni budalla në mëngjes - kush nuk është? Por kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të shijoni pak lëvizje në shtrat. Shkoni për pozicione që nuk kërkojnë shumë prej jush, si lugë ose qen. Ju mund të ndjeni kënaqësi pa kardio.

4. Jo akoma në humor?

Një fjalë: Parathënie. Ngacmoni njëri-tjetrin në shtrat duke stimuluar zonat erogjene të njëri-tjetrit, të tilla si thithat, prapa veshëve ose qafën. Ndërsa filloni të merrni humor, bëni që partneri juaj t'ju japë me gojë, ose anasjelltas. Sapo të jeni vërtet të nxehtë dhe të rëndë, do të jeni gati të jeni të acaruar.

5. Shqetësoheni për erën e keqe të gojës?

Askush nuk i pëlqen frymëmarrja në mëngjes, por mos lejoni që t'ju ndalojë të merrni çudira. Mbani nenexhikët afër shtratit ose shmangni pozicionet ballë për ballë. Stili i qenve, lugët dhe lotusi janë pozicione perfekte nëse doni të kufizoni ekspozimin tuaj ndaj erës së keqe të mëngjesit.

6. Por prapë dua ca puthje?

Kur bëhet fjalë për puthjen, duhet të mendoni përtej buzëve. Qafa, thithat, stomaku, shpatullat dhe zonat e tjera të trupit janë po aq të puthshme sa goja juaj. Plus, puthja në ato zona ju jep të gjithë intimitetin pa frikë nga frymëmarrja në mëngjes.

7. Shqetësoheni për ndriçimin?

Drita e ditës është e butë dhe hije, e cila përcakton disponimin perfekt për seksin në mëngjes. Por nëse shqetësoheni për ndriçimin, mund të filloni nën mbulesa dhe të ndërtoni deri në ndalimin e të gjithave. Ose mund të mbyllni hijet tuaja dhe t'i lini hijet të gjurmojnë trupat tuaj ndërsa zeni.

8. Ende nuk jeni i sigurt?

Nuk shitet plotësisht në seksin e mëngjesit? Pastaj mendoni për mënyra të tjera se si mund të shqetësoheni pa marrëdhënie seksuale. Ju gjithmonë mund të kërkoni me gojë me një IOU për më vonë gjatë ditës.

Keni nevojë për frymëzim? 7 pozicione për t’u provuar

Seksi i mëngjesit nuk ka pse të jetë i mërzitshëm! Ju mund të argëtoheni shumë edhe nëse jeni ende të lodhur. Dhe me këto pozicione, ju nuk do të keni pse të tregoni aftësitë tuaja akrobatike (e dini që i keni marrë ato). Në të vërtetë, është një fitore fitore për të gjithë.

1. lugë

Nuk doni të bëni shumë punë? Atëherë lugimi është lëvizja më e mirë seksuale për ju. Pozicioni ju lejon juve dhe partnerin tuaj të qëndroni rehat ndërsa bëheni intim. Bëni ju dhe partneri juaj të dy të përballen me të njëjtin drejtim, duke i lejuar ata të depërtojnë tek ju nga pas duke përdorur penisin, gishtat ose ndoshta një lodër seksi. Sigurohuni që të mbani një ritëm të koordinuar për stimulimin maksimal.

2. Qeni

Le të jemi të sinqertë: Të gjithë e duan qeni. Stili për t'u dukur është një pozicion klasik që është i shkëlqyeshëm për shtytje të thellë dhe ofron shumë kënaqësi për të dy palët. Qëndroni të katërt në shtrat ose dysheme ndërsa, në gjunjë, partneri juaj ju depërton nga pas me penisin, gishtat ose një lodër seksi. Ose mund ta kaloni duke u përkulur mbi shtrat me partnerin tuaj në këmbë. Ky është gjithashtu një pozicion i shkëlqyeshëm për seks oral - partneri juaj duhet të shtrihet në shpinë, ndërsa ju qëndroni të katërt mbi kokën e tij.

3. Mbështjellja e nxehtë

Mbështjellja e nxehtë është një pozicion me avull i përsosur për lojë me gishta. Pasi të shtriheni në shpinë, bëni që partneri juaj të ngjitet mbi ju. Bëni të shtrihen mbi ju, me kurrizin e tyre të shtypur mbi trupin tuaj. Arrini krahun rreth ijeve të tyre dhe filloni të stimuloni klitorin e tyre duke përdorur gishtat ose një vibrator. Ju mund të përdorni dorën tjetër për të luajtur me thithat e tyre.

4. Cowgirl

Dëshironi të jeni në kontroll? Pastaj provoni pozicionin e cowgirl. It’sshtë një pozicion tjetër argëtues, klasik që ju lejon të merrni përgjegjësinë për kënaqësinë tuaj. Për ta bërë këtë, shoqëroni partnerin tuaj ndërsa ata qëndrojnë në shpinë, duke ju lejuar të kontrolloni shpejtësinë dhe thellësinë e depërtimit ndërsa udhëtoni. Sigurohuni që të alternoni midis shtytjeve të cekëta dhe të thella për kënaqësi maksimale.

5. Ana 69

Ana 69 është pozicioni perfekt për të dhënë dhe për të marrë gojë pa pasur nevojë të punoni shumë për të. Ndërsa shtriheni në krah, kthehuni dhe përballeni me partnerin tuaj. Pastaj, ende në anën tuaj, ndërroni pozicionin e kokës tuaj në mënyrë që të jeni në gjendje të stimuloni organet gjenitale të tyre dhe anasjelltas.

6. Mbytësi i kyçit të këmbës

Biseda e vërtetë: Mbytësi i kyçit të këmbës është një nga lëvizjet më të nxehta të seksit në libër. Në këtë pozicion, ju jeni shtrirë në shpinë me këmbët lart në ajër, dhe partneri juaj është në gjunjë duke u drejtuar nga ju. Pasi të jeni në pozicion, lejoni që këmbët tuaja të qëndrojnë mbi shpatullat e partnerit tuaj. Ju gjithashtu mund ta bëni partnerin tuaj të mbështjellë një nga krahët e tij rreth kyçeve të këmbëve për të mbajtur këmbët tuaja të mbyllura dhe në njërën anë të gjoksit të tyre. Për depërtim më të thellë, bëni që partneri juaj të shtyjë këmbët tuaja përpara në mënyrë që të jeni palosur në gjysmë.

7. Mjellma e zezë

Dëshironi të keni një sesh solo në mëngjes? Pastaj provoni mjellmën e zezë. Shtrihuni në bark, me fytyrë poshtë, me dorën poshtë anës. Filloni të stimuloni veten me gishtat ose lodrën, cilado që të preferoni.

Në fund të fundit

Përfitimet e seksit në mëngjes janë të pafundme: Energjia juaj është përmes çatisë. Ju nuk jeni aq i stresuar. Ju lidheni me partnerin tuaj. Mund të dukesh vite më i ri.

Plus, ditën e punës e filloni me pak - ose shumë! - e argëtimit. Nuk ka asnjë arsye që të mos shtoni pak rrokullisje midis çarçafëve në rutinën tuaj të përditshme të mëngjesit. Nëse çdo ditë është pak aventureske, synoni tri herë në javë.