Keni nevojë për një ilaç të menjëhershëm të psoriasis? Kthehu tek pantallona juaj

Përmbajtje

• Drithëra të fortifikuara
• Vajra perimesh, arra dhe fara
• vinegars
• oats
• mjaltë
• shafran i Indisë
• Ushqime për të shmangur
• Gërmim

Psoriasis kërkon trajtim në nivele të ndryshme. Ju mund të përdorni një kombinim të emollientëve, ilaçeve biologjike me injeksion oral dhe injeksion dhe terapi të lehta për të ndihmuar simptomat tuaja. Për më tepër, ju mund të kërkoni diku tjetër për trajtime. Mjetet juridike natyrale mund të ndihmojnë në lehtësimin e disa prej simptomave tuaja të psoriazës. Por sigurisht ato nuk janë njësoj si ilaçet e recetave që ju janë dhënë nga mjeku ose dermatologu juaj.

Mbani në mend se ekziston gjithashtu një mungesë e mbështetjes shkencore për mjetet juridike natyrore. Disa besojnë se ndihmojnë në qetësimin e flakëve të psoriazës dhe mbajtjen nën kontroll të gjendjes. Gjithmonë duhet të këshilloheni me një mjek përpara se të përdorni ndonjë mjet juridik natyral, pasi ato mund të ndërhyjnë në trajtime të tjera. Prapëseprapë, këtu janë disa gjëra - shumë prej të cilave ju tashmë keni gati në banjën tuaj të kuzhinës - që mund të funksionojnë për ju në një afat të shkurtër.

Drithëra të fortifikuara

Kontrolloni etiketën e drithërave tuaj të preferuar për të parë nëse përmban vitaminë D. Nëse jo, ju mund të dëshironi të gjeni atë që e bën. Vitamina D mund të ngadalësojë rritjen e qelizave dhe të ndryshojë mënyrën e funksionimit të sistemit tuaj imunitar. Këto dy tipare të vitaminës mendohet se ndihmojnë në psoriasis.

Shtimi i vitaminës D duhet të fillojë gjatë dietës tuaj me ushqime ose shtesa. Shtë e mundur të marrësh vitaminë D nga rrezet e diellit, por që rrezikon ekspozimin ndaj rrezatimit të dëmshëm ultravjollcë. Akademia Amerikane e Dermatologjisë tregon për ushqime të fortifikuara ose shtesa si burime të shëndetshme të vitaminës D.

Vajra perimesh, arra dhe fara

Koleksioni juaj me vajra vegjetale, arra dhe fara sapo u bë më e rëndësishme për menaxhimin e psoriasis tuaj. Disa përmbajnë acide yndyrore omega-3, që mendohet se ndihmojnë psoriasis. Pjesët e mëposhtme të qilarit natyrisht përmbajnë omega-3:

• vajra, si perime dhe ullinj
• arra, sidomos arrat
• farat e lirit dhe farat e kungullit

Se si acidet yndyrore omega-3 mund të ndihmojnë me një sërë gjendjesh shëndetësore, përfshirë psoriasis, po ju kushton vëmendje të madhe. Ky acid mund të luftojë inflamacionin, si dhe të ndihmojë sistemin tuaj imunitar. Psoriasis konsiderohet një sëmundje inflamatore e ndërmjetësuar nga imuniteti, kështu që gjetja e burimeve ushqyese që përmbajnë omega-3 është një hap në luftimin e simptomave të psoriasis.

Një studim arriti në përfundimin se marrja e shtesave omega-3 plotëson trajtimet aktuale. Ai gjithashtu mund të zvogëlojë lezionet e kokës dhe shkallëzimin, ndër përfitimet e tjera.

Vajrat, arrat dhe farat në qilarin tuaj mund të japin acidin alfa-linolenik omega-3. Dy acide të tjera omega-3, eikosapentaenoik dhe acide dokozaheksaenoike, gjenden në shtojcat e peshkut dhe vajit të peshkut.

vinegars

Uthullat gjithashtu mund të ndihmojnë psoriasis tuaj. Ato u përdorën në kulturat antike për shumë kushte, duke përfshirë për inflamacionin, si dhe për shërimin e plagëve, infeksioneve, ulcerave dhe sëmundjeve të tjera.

Uthull musht molle është një ilaç natyral popullor. Mendohet të ndihmojë në trajtimin e kokës suaj të prekur nga psoriaza. Ju duhet të këshilloheni me mjekun tuaj dhe të përdorni kujdes kur e aplikoni atë në kokën tuaj. Provimi i holluar në ujë mund të ndihmojë në uljen e çdo ndjesie djegieje. Nëse keni ndonjë lëkurë të plasaritur ose të hapur, shmangni përdorimin e uthullit, pasi ajo do të digjet dhe irritojë.

oats

Bollguri mund të ju ndihmojë që të qetësoni lëkurën kur irritohen nga psoriaza. Në veçanti, bollguri koloidal konsiderohet të jetë një nga format më të mira të tërshërës për t’u përdorur në lëkurën tuaj. "Koloidal" nënkupton që bollguri është imët dhe zier.

Ju mund të provoni tërshërën drejt e rrotull jashtë qilarit për të zbutur lëkurën tuaj, por mund të jetë një ide më e mirë të kërkoni produkte të lëkurës që përmbajnë tërshërë koloidale. Asnjë provë shkencore nuk mbështet përdorimin e tërshërës në psoriasis. Megjithatë, disa raportojnë se zbut lëkurën e tyre dhe zvogëlon skuqjen. Thithjet e banjës, locionet dhe produktet e tjera janë të disponueshme që përfshijnë këtë ilaç natyral.

mjaltë

Ju mund të keni një enë me mjaltë në qilarin tuaj, thjesht duke pritur të përdoret. Mund ta kombinoni me vajin e ullirit dhe dyllin e bletëve për të krijuar një trajtim aktual për psoriazën tuaj.

Një studim në Terapitë Plotësuese në Mjekësi e krahasoi këtë përzierje aktuale natyrore me kortikosteroidet. Studimi arriti në përfundimin se vaji me bazë mjaltin ishte i dobishëm në menaxhimin e psoriasis.

shafran i Indisë

Shafran i Indisë është një barishte që përdoret për një sërë gjendjesh mjekësore, përfshirë inflamacionin, artritin dhe gjendjen e lëkurës. Shtë një erëz e përdorur në pluhur kerri dhe është me ngjyrë të verdhë.

Një studim në Gazetën Iranian të Kërkimeve Farmaceutike ekzaminoi shafran i Indisë dhe efektet e tij në psoriasis të butë deri të moderuar. Studimi arriti në përfundimin se shafran i Indisë përmirësoi lezionet e lëkurës me efekte minimale anësore. Studimi rekomandoi përdorimin e parfumit topik të shafranit, si pjesë e një plani trajtimi për ata me psoriasis pllakë.

Pyesni mjekun tuaj nëse gatimi me shafran i Indisë, marrja e një shtojcë shafran i Indisë ose përdorimi i një topikali shafrani mund të ndihmojë psoriasis tuaj.

Ushqime për të shmangur

Ndërsa disa ushqime në qilarin tuaj mund t'ju ndihmojnë me psoriasis, ushqimet e tjera njihen si kontribuojnë në inflamacion. Ju dëshironi të shmangni inflamacionin sa më shumë që të jetë e mundur, pasi mund të shkaktojë që flakërimi i psoriasis.

Qëndroni larg ushqimeve të përpunuara dhe sheqernave të rafinuara. Këto artikuj shpesh janë elemente qilar dhe mund të kontribuojnë në përkeqësimin ose flakjen e psoriasis.

Gërmim

Nuk ka asgjë të keqe kur të shikoni përtej kabinetit të ilaçeve ose banakut të farmacive për trajtime të psoriasis. Por bisedoni me mjekun tuaj përpara se të provoni një ilaç natyral si ato që gjenden në qilarin tuaj. Mjetet juridike natyrore mund të ndërhyjnë në ilaçet aktuale që merrni ose përkeqësoni simptomat tuaja. Gjithmonë është më mirë të ndiqni këshillat e mjekut tuaj.