Tërheqja e vajit me vaj kokosi mund të transformojë shëndetin tuaj të dhëmbëve

Përmbajtje

• Farë është tërheqja e naftës dhe si funksionon?
• Tërheqja e vajit të arrës së arrës së kokosit mund të zvogëlojë bakteret e dëmshme në gojën tuaj
• Tërheqja e vajit mund të zvogëlojë pllakën dhe gingivitin
• Tërheqja e naftës mund të zvogëlojë frymën e keqe
• Përfitimet dhe Keqkuptimet e Paprovuara
• Si të tërheq vajin
• Në fund të fundit

Tërheqja e naftës është një ilaç antik, i lashtë indian që pretendohet të zbardh dhëmbët, të freskojë frymën tuaj dhe të përmirësojë shumë shëndetin tuaj oral.

Përdorimi i vajit të arrës së arrës së arrës së kokosit bëhet gjithnjë e më popullore.

Shumë njerëz betohen për këtë ilaç dhe shumë thonë se kjo gjithashtu përmirëson shëndetin e tyre në mënyra të tjera.

Ky artikull eksploron nëse ka ndonjë të vërtetë pas këtyre pretendimeve apo nëse tërheqja e naftës është vetëm një trend i padobishëm.

Farë është tërheqja e naftës dhe si funksionon?

Nxjerrja e naftës përfshin vajin e lëkundjes rreth gojës, duke e përdorur atë si një gargarë. Hasshtë përdorur për mijëra vjet si një ilaç popullor indian.

Në mënyrë që të tërheqni vajin, vendosni një lugë gjelle vaj në gojën tuaj, më pas lëreni për rreth 15-20 minuta.

Dobia kryesore për ta bërë këtë është se zvogëlon sasinë e baktereve të dëmshme në gojë.

Atje jane qindra të llojeve të ndryshme të baktereve në gojën tuaj. Ndërsa shumë prej tyre janë miqësorë, të tjerët jo.

Bakteret në gojën tuaj krijojnë një biofilm në dhëmbët tuaj, një shtresë e hollë e njohur si pllakë.

Të kesh disa pllakë në dhëmbë është krejtësisht normale, por nëse del nga dora, mund të shkaktojë probleme të ndryshme, duke përfshirë frymën e keqe, inflamacionin e mishrave të dhëmbëve, gingivitin dhe zgavrat.

Mënyra se si funksionon tërheqja e vajit është e thjeshtë - kur piqni vajin rreth gojës, bakteret pastrohen dhe shpërndahen në vajin e lëngshëm.

Tërheqja e naftës duhet të funksionojë me shumë pak vaj, por vaji i arrës ekstra të virgjër është një zgjedhje popullore për shkak të shijes së saj të këndshme.

Ai gjithashtu ka një profil të favorshëm të acideve yndyrore, që përmban sasi të larta të acidit laurik, i cili ka veti antimikrobiale (1).

Për më shumë informacion në lidhje me përfitimet e tërheqjes së naftës, shikoni këtë artikull.

përmbledhje Tërheqja e vajit është një ilaç i lashtë indian për të pastruar gojën dhe dhëmbët. Pretendohet se ul rrezikun për zgavra, gingivit dhe fryma e keqe.

Tërheqja e vajit të arrës së arrës së kokosit mund të zvogëlojë bakteret e dëmshme në gojën tuaj

Streptokoku mutans është një nga bakteret kryesore në gojën tuaj dhe një lojtar kryesor në ndërtimin e pllakave dhe prishjen e dhëmbëve.

Një studim në 60 të rritur tregoi se tërheqja e vajit me vaj kokosi për 10 minuta çdo ditë uli ndjeshëm numrin e S. mutans në pështymë në aq pak sa dy javë, krahasuar me ujin e distiluar (2).

Një studim tjetër tek fëmijët arriti në përfundimin se vaji i arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së kokosit ishte po aq efektive sa një larje goje standarde e klorheksidinës në reduktimin S. mutans (3).

Ndërsa këto rezultate janë premtuese, nevojiten më shumë studime duke krahasuar efektivitetin e vajit të arrës së arrës së kokosit me llojet e tjera të vajrave.

përmbledhje Përdorimi i vajit të arrës së arrës së kokosit si larje e gojës mund të zvogëlojë ndjeshëm numrin e baktereve të dëmshme, si psh S. mutans, ne gojen tende.

Tërheqja e vajit mund të zvogëlojë pllakën dhe gingivitin

Gingiviti shkaktohet nga pezmatimi i mishrave të dhëmbëve dhe ndodh kur sistemi juaj imunitar fillon të sulmojë bakteret në pllakë.

Një studim në 20 djem adoleshentë me gingivit të shkaktuar nga pllaka krahasuan efektet e tërheqjes së vajit të susamit dhe një larje standarde të klorheksidinës.

Tërheqja e vajit dhe larja e gojës ishin efektive kundër gingivitit (4).

Vaji i arrës së arrës së arrës së kokosit ka përfitime të ngjashme. Një studim tjetër një-mujor në 60 adoleshentë zbuloi se vaji i arrës së arrës së arrës së kokosit çdo ditë zvogëlon ndjeshëm shënuesit e gingivitit (5).

përmbledhje Tërheqja e vajit me vaj kokosi mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit të mishrave të dhëmbëve, i njohur gjithashtu si gingiviti.

Tërheqja e naftës mund të zvogëlojë frymën e keqe

Fryma e keqe, e njohur ndryshe si halitoza, në shumë raste është shkaktuar nga era e kimikateve dhe gazrave të prodhuar nga bakteret në gojën tuaj.

Shoqërohet me infeksione, gingivit dhe higjienë të dobët të gojës (6).

Ka kuptim që nëse shpëtoni nga disa prej këtyre baktereve dhe përmirësoni shëndetin tuaj oral, ju zvogëloni mundësinë e marrjes së frymës së keqe.

Një studim në 20 adoleshentë tregoi se tërheqja e vajit me vaj susami zvogëlonte ndjeshëm të gjithë shënuesit e frymës së keqe dhe ishte po aq efektive sa një gargarë chlorhexidine (7).

Më shumë studime duhet të shqyrtojnë nëse tërheqja e vajit me vaj kokosi ka përfitime të ngjashme për halitozën. Por duke pasur parasysh që mund të zvogëlojë pllakën dhe gingivitin, duket se ka të ngjarë.

përmbledhje Disa prova sugjerojnë që tërheqja e vajit me vajin e susamit zvogëlon frymën e keqe. Vaji i arrës së kokosit mund të ketë të njëjtin efekt.

Përfitimet dhe Keqkuptimet e Paprovuara

Ka shumë ide të gabuara në lidhje me tërheqjen e vajit.

Një pretendim i zakonshëm është se tërheqja e vajit mund të zbardh dhëmbët tuaj. Sidoqoftë, aktualisht asnjë studim nuk e konfirmon këtë përfitim (8).

Disa njerëz gjithashtu besojnë se tërheqja e vajit është një lloj detoksi që tërheq toksinat nga gjaku. Asnjë provë nuk e mbështet këtë ide.

Më në fund, nuk ka asnjë provë shkencore që ky ilaç ndihmon në trajtimin e ndonjë sëmundjeje, përveç atyre që prekin gojën.

përmbledhje Ka mjaft mite dhe koncepte të gabuara në lidhje me tërheqjen e naftës. Aktualisht, asnjë provë nuk mbështet pretendimet se tërheqja e vajit zbardh dhëmbët ose eliminon toksinat në gjakun tuaj.

Si të tërheq vajin

Tërheqja e vajit është tepër e thjeshtë:

1. Vendosni rreth një lugë gjelle vaj në gojë
2. Ziej vajin rreth gojës për rreth 15-20 minuta
3. Kaloni vajin, më pas lajini dhëmbët

Shtë më mirë të lyeni vajin në një copë letër dhe ta vendosni në plehra - dhjami në të kundërt mund të bllokojë tubat tuaj me kalimin e kohës.

Nuk ka nevojë të përdorësh shumë forcë. Nëse tërheqja e vajit shkakton dhimbje në muskujt e fytyrës, pushoni pak. Mundohuni të përdorni më pak vaj herën tjetër dhe mos e hidhni shumë me forcë.

Disa njerëz thonë se është mirë që vaji të tërhiqet në stomak bosh, përpara se të lani dhëmbët. Shumë e bëjnë atë ndërsa bëjnë dush ose lahen në mëngjes.

përmbledhje Tërheqja e vajit është e thjeshtë. Vendosni një lugë gjelle vaj në gojën tuaj, nxiteni përreth 15-20 minuta dhe spërkateni. Pastaj pije me ujë dhe laj dhëmbët.

Në fund të fundit

Tërheqja e vajit me vajin e arrës së arrës së kokosit është një metodë e thjeshtë që mund të zvogëlojë rrezikun e frikës së keqe, zgavrave dhe gingivitëve.

Ka shumë pretendime të tjera shëndetësore që lidhen me tërheqjen e vajit, por shumica nuk mbështeten nga shkenca.

Sidoqoftë, tërheqja e vajit duket se është një strategji e shkëlqyer plotësuese për të përmirësuar higjenën tuaj orale. Padyshim se ia vlen të provosh.